书城美食一学就会榨果蔬
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第78章 芒果芦荟优酪乳

原 料:

芒果1个,芦荟一长段,优酪乳1小瓶,蜂蜜、凉开水各适量。

制作过程:

1.芒果去皮、去核,取果肉切丁备用。

2.芦荟撕去表皮,放其透明果肉入果汁机,加入芒果丁、优酪乳、蜂蜜、凉开水。

3.一起打成果汁即可。

营养功效:

芦荟富含维生素A、大黄素、糖分、月桂酸、肉豆蔻酸、油酸等营养素,有增进食欲、强心活血、提高免疫力、抗肿瘤的作用。

小贴士

芦荟对皮肤有滋润、增白作用,尤其是对青春少女最烦恼的粉刺,有很好的抑制效果。