原 料:
苹果1个,黄瓜半根,柠檬汁、碎冰、凉开水、盐各适量。
制作过程:
1.苹果洗净,去皮、去核,切小块;黄瓜洗净,切丁;柠檬洗净,连皮切成三块。
2.取榨汁机,放入柠檬块、碎冰,榨出柠檬汁,再取榨汁机,放苹果块、碎冰,榨汁均匀,取出;又放黄瓜丁、碎冰,榨汁均匀,取出;以此分别制成苹果汁、黄瓜汁。
3.柠檬汁、苹果汁、黄瓜汁一起混合,适当撒盐,即成。
营养功效:
此饮富含抗氧化剂,维生素A、酚、硒、矿物质,具备抗氧化、抗衰老的特性,有整肠、清肠、利尿、祛湿的作用。
小贴士
对高血压、肾病患者有益,可常饮。