原 料:
芹菜70克,番茄、蛋白各1个,哈密瓜半个,柠檬20克,带糖凉开水各适量。
制作过程:
1.芹菜洗净,切小段,加少许带糖冷开水,放入果汁机打汁。
2.番茄、哈密瓜分别削皮,切小块;柠檬剥除内层薄膜,切小块,番茄块、哈密瓜块、柠檬块一起放入如上汁,开机搅拌均匀即可。
3.最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。
营养功效:
蛋白富含维生素A、葡萄糖、卵脂磷,有清热解毒、润肺利咽的作用,还可增强体力,消除疲劳,适合运动后饮用。
小贴士
蛋白有美容效果,直接敷鼻,数分钟再洗净,有去黑头的效果。