书城美食一学就会榨果蔬
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第38章 番茄哈密瓜汁

原 料:

芹菜70克,番茄、蛋白各1个,哈密瓜半个,柠檬20克,带糖凉开水各适量。

制作过程:

1.芹菜洗净,切小段,加少许带糖冷开水,放入果汁机打汁。

2.番茄、哈密瓜分别削皮,切小块;柠檬剥除内层薄膜,切小块,番茄块、哈密瓜块、柠檬块一起放入如上汁,开机搅拌均匀即可。

3.最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

营养功效:

蛋白富含维生素A、葡萄糖、卵脂磷,有清热解毒、润肺利咽的作用,还可增强体力,消除疲劳,适合运动后饮用。

小贴士

蛋白有美容效果,直接敷鼻,数分钟再洗净,有去黑头的效果。