书城美食一学就会榨果蔬
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第34章 番茄菠萝柠檬汁

原 料:

番茄1个,菠萝250克,柠檬20克,糖水、碎冰各适量。

制作过程:

1.番茄、菠萝、柠檬分别去皮切小块。

2.以上食料与碎冰、糖水一起入果汁机。

3.开机搅拌均匀即可。

营养功效:

此饮料含丰富维生素C、维生素E和丰富的纤维素,对黑斑、雀斑、齿龈出血者,及吸烟者有益。

小贴士

多加番茄,味道更佳,还可预防骨质疏松,增强骨质。