原 料：
红枣50克，枸杞15克，大米100克，糖适量。
制作过程：
1.大米洗净，浸泡30分钟；枸杞、红枣分别洗净，红枣去核切片。
2.锅中注入适量清水，加入大米、枸杞、红枣煲至浓稠。
3.加入糖调匀即可。
营养功效：
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙及多种氨基酸。其中维生素C含量非常丰富。
小贴士
红枣，又名大枣。自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，历史悠久。
