食物是孕妇获取各种营养的重要来源，但若食用不当，便可带来不良后果。
对孕妇及胎儿有害的食物有：
（１）不洁食物：不洁食物可引起肠胃炎、痢疾，导致流产或早产，应禁止食用。
（２）污染食品：食物被霉菌毒素污染，腌菜、酸菜因其含有亚硝基化合物，有诱发胎儿畸形作用，这类食物都不能食用。
（３）酒：酒精中毒可导致胎儿发育不良、畸形或智力低下，应禁止食用。
（４）浓茶和浓咖啡：据动物实验表明，浓茶和浓咖啡所含咖啡因对胎儿有致畸作用，应禁止食用。
（５）过咸饮食：过多食用咸菜、咸鱼等可引起孕妇水肿，或加重妊娠高血压综合征的病情，应尽量避免。
（６）过甜、肥腻食物：甜食或油腻太多的食物可致肥胖，应当少吃。
（７）刺激性调料：据研究，茴香有诱发胎儿畸形的作用；胡椒、芥末、辣椒粉会使孕妇痔疮加重，因而这类调料以少吃或不吃为宜。