人体的生物节律计算，应从其出生那天算起，按体力节律２３天、情绪节律２８天、智力节律３３天来推算。计算方法是：
先算出某人从出生日到计算日的总天数，再将总天数分别除以生物节律的周期天数，得到的余数可直接查生物节律计算表（附于本题末）找到所要推算的生物节律值，其值大于零为高潮期，小于零为低潮期。
当您掌握了自身体内的生物节律后，应尽可能选择夫妻双方体力节律、情绪节律以及智力节律的高潮期或大部分处于高潮期时受孕。
具体计算生物节律的方法为：
（１）计算出生日到计算日的总天数（须将每４年一次闰年计算在内）例如：某人生于１９６２年１１月５日，要推算１９８９年１０月１５日的生物节律值。
总天数＝３６５．２５×周岁＋生日到计算日天数。
１９６２年１１月５日到１９８９年１０月１５日，共计２６周岁３１５天。所以，总天数＝３６５．２５×２６＋３１５天＝９８１２天。
（２）余数＝总天数÷生物节律天数体力节律：９８１２÷２３＝４２３天余６，查表节律值为１００，为高潮期。
情绪节律：９８１２÷２８＝３５０天余１２，查表节律值为４３，为高潮期。
智力节律：９８１２÷３３＝２９７天余１１，查表节律值为８７，为高潮期。
结论为，１９８９年１０月１５日为该人的三个高潮期。