氡广泛存在于含有铀、钍等元素的花岗岩石板、混凝土或煤渣砖等等之中。家庭中氡含量超标，多与建房或装修时使用了不符合标准的材料有关。世界卫生组织曾在一份报告中指出，西方国家中肺癌患者中的10%-20%，是由于受氡的伤害而致病的。美国每年约有3000-20000人死于氡的放射性所造成的伤害。人们该如何来防范氡的危害呢？不论是建房还是装修，所用建材一定要符合国家所制定的标准，切莫大意。房子装好后，一定要打开窗户通风，让不良气体尽量挥发飘散，不可急急忙忙搬迁去住。日常生活中也要注意多打开窗户，即便是夏天使用空调、冬天使用暖气，也不要忘了定时做好室内空气的更换调节。每天要安排时间到户外活动或散步。
目前国内已研制出具有防氡、防霉和抗菌等多种功能的乳胶漆，曰常生活中衣食住行安排得不合理，常是诱发多种疾病的主要原因，男性不育就是其中的一种。
衣服合体，温度适宜，有利于精子生成。如男子经常穿太紧的衣裤，可使****与****紧贴于身体，增加****局部的温度，有碍精子发育生长。紧身裤还会紧裹****，从而使****皮肤善于散热的本领得不到发挥，使****的局部温度升高。紧身裤还会限制和阻碍****部位血液循环，尤其是妨碍静脉血液回流，对精子的生成很不利，久之也会影响****勃起的硬度及持久性。
只有营养状况良好，机体才能够生产出足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可导致不育症。
长期大量饮酒也是导致不育的重要因素之一。研究指出，酗酒不仅导致生殖腺功能降低、抑制精子形成，还可使7%的精子发育不良或失去活力，从而导致胎儿畸形或发育不良。
服用某些抗癌、抗癫痫、抗高血压及镇静药物，对精子的生长、发育及性功能也均有间接或直接影响。
美国的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究后得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的营养成分。美国的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
葵花子的蛋白质部分含有抑制****成分，能引起****萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
大蒜等辛辣之品容易伤脾碍胃，还有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
长期食用毛棉籽油，可使人心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退，更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，****明显缩小，精细胞显着减少甚至消失。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从****中消失。女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
许多不育男子是由环境因素引起的。如高温作业的工作、长期接触放射线或某些有害物质等，可使****的生精功能受到影响，而使精子生成障碍，从而引起男子不育。
电磁场对人体结构的生物效应极其复杂。若想怀孕，应谨慎地避免和防范电磁场的影响，尽可能将电磁场对你的影响减少到最低限度。不要用电热毯（除非你上床前拔掉插头，否则无论是开或关，电流在电线中总是存在的。）少用电吹风、剃须刀和耳机；与计算机屏幕之间的距离应保持一臂之长；改变你的工作环境，避开打印机、复印机、传真机等等。同样还得注意你同事的仪器设备。因为最强烈的电磁场影响还是来自仪器的背面和侧面。在家看电视，至少要离开电视机3米远。家中的家用电器，如电磁灶、微波炉、电冰箱、洗衣机等，也得调整位置，尽可能离得远一些，因为电磁波的强度随着距离的增加，衰减得很快。
现有研究表明，高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼部造成损害外，还对人体的生殖和胚胎发育有影响。手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，微波辐射由高到低依次为天线部，听筒部、键盘部和话筒部，如果所使用的手机超过国家规定的微波卫生标准，就会对人体产生危害。对男性的生殖功能的影响是使精子数量明显减少，精子活力不足。同样，对女性内分泌功能也会造成严重的影响，使女性月经异常发生率明显增加。
减少或避免手机辐射微波对生育的影响，主要应注意以下方面：
①手机最好不要别在腰部，以减少或防止微波对人体内脏的损害(如卵巢、肝等器官）。②选用质量可靠的手机产品，同时最好配有手机电磁波防护套，进行非闭合屏蔽。③减少手机的使用率，在身边有普通电话时尽量不使用手机。④手机使用者应在饮食上多食含有丰富B族维生素、优质蛋白质、磷脂等的食品。
适度的跑步不仅能提高生活情绪，而且还对泌尿系统的器官起强壮的作用。但不要过度，否则也能降低****。研究认为，男子经常长距离的步行，会使****急剧减退。长途骑车等也有碍精子的生成，降低精子的活力。但体力恢复后，****也会恢复。故从事长时间步行、长途骑车运动的男子不必为此背上思想包袱。只要生育阶段不要过度活动，生育能力是不会受到影响的。
没有规律的生活，巨大的工作压力，是现代都市年轻人的生活现状。这样的生活方式不利于身体和心理的健康。只有有规律地生活，才能确保精力、确保健康。尤其是生育期女性，其排卵受到许多方面因素的影响。诸如精神因素、思想情绪、居住环境、人际关系、夫妻感情等等，都会影响到卵泡的发育和卵子的排出。
生活无规律，睡眠时间过短，夜晚工作白天睡觉，往往干扰大脑特别是下丘脑的功能，导致腺垂体功能失调，进而造成排卵功能障碍。资料显示，生活长期缺乏规律的女性，月经紊乱的发生率较正常女性高，受孕机会明显偏低。再者，由于生活没有规律，夫妻间情感交流与沟通受到影响，更有甚者还缺少夫妻性生活，当然也就直接减少了受孕的机会。
过于追求体态美，盲目快速减肥，是导致一些患者发生排卵障碍的主要而直接的病因。一些女性不遵循科学的减肥方法，盲目节食或使用大量的减肥药物，往往极大地损害了自身的健康，也给生育带来了严重的影响。因为减肥药物常常很容易对中枢神经和内分泌产生不良影响，引起雌激素孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍，直接的后果就是不孕。减肥一定要注重运动与饮食的科学结合，减少不良的药物影响。不适合药物减肥的女性，为了家庭的宝宝的健康，以不用为好。
及时缓解精神压力
精神因素是导致不孕的一个重要原因。医学界现已证实。精神压力与受孕成功率成反比。
不孕症患者的心理压力过大，对周围人的关注过于敏感，加之不孕症的检查与治疗是一个复杂而相对漫长的过程，所以很容易产生治疗上的厌烦感，从而影响疗效。相对而言，对治疗效果感到乐观的女性，治疗后怀孕的可能性更大。
有这样一个例子：她是中学教师，他是工厂技术员。当他们喜结良缘之际，也正是热衷于各自的事业之时，故从蜜月开始他便戴上避孕套。婚后两年多，在双方老人的唠叨声中，他们也逐渐产生了强烈的盼子愿望。但是，“解套”几年了，她的腹内依然空空。两人只好面带羞涩地迈进了医院。可检查的结果却是双方正常。既然正常为什么会长期不孕呢？是不是有什么问题尚未发现？或者是问题严重得使医生不忍直言相告？若如此，他这根“独苗”岂不是要断根了？这些问题犹如身影似的日夜紧随着他们，以至于她原本规律的月经也变得杂乱无章了，他则觉得那“劳而无功”的性生活索然无味。
在无可奈何的情况下，两人只好抱养了亲戚家的一个孩子来“延续香%火”。孩子给他们带来的既有繁忙，也有愉悦，更重要的是使双方终于心安理得地放下了精神包袱，性生活也重新恢复了乐趣。在抱养孩子一年多时，她的腹内竟孕育了亲骨肉。
她和他在抱养孩子之前，正是陷入了不孕与焦虑组成的恶性循环中而不能自拔。长期过分焦虑等不良情绪，极易导致女性垂体功能失调，使卵巢排卵功能紊乱甚至停止，同时也会程度不同地影响男性生成精子的数量和质量。这样，自然就会造成“有心栽花花不开”的局面了。而在抱养了孩子以后，夫妻俩不必再为不孕而焦虑烦恼了，以上的恶性循环也随之不攻自破。曾经紊乱的内分泌功能也重新恢复了正常。这便是他们“无意插柳柳成阴”的奥秘所在。
在寻找或治疗造成不孕的疾患的同时，积极主动地克服极度焦虑等不良情绪，也是十分重要的。至于克服的方法则是多种多样，其中最重要的，恐怕还在于加强夫妻感情。夫妻应相互鼓励，避免彼此抱怨和猜忌，尽可能地将受孕与否置于“有意无意”之间。此外，在性生活前听听轻松愉快的音乐，将房事主要安排在排卵期，多看看有关性生理和性心理方面的科普书刊，以及常向心理医生吐露心迹求得帮助等，也都是有益的做法。也可以试试以下方法：
经常运动，可消除因压力所产生的化学物质，亦可舒缓失落情绪。
散步有助松弛，边走边赏花可消除焦虑。
为未来一周要做的事列张清单，然后保留必要做的，删除不重要的。缩短工作单可帮助减除工作压力。
不再对偶尔的懒散有罪恶感。选一个假曰早晨切实做点事，把私人时间放首位，往往会感到压力较少。
洗个热水澡。加些熏衣草油进水中，或来个舒适的泡泡浴。自我按摩头部以舒缓神经。
听一段笑话，培养幽默感及保持愉快心情，对减压作用很大。
播放喜爱的音乐，可令你感觉平静愉快。
不论你在哪里，总有时间做三次深呼吸吧。每过几个小时或感到有点紧张时，就做一做深呼吸。
到一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方。在脑海里重复下面的句子：我感到很安静；我开始感到放松（我整个身体感到舒服和放松；我的手温暖和放松；我的情绪很平静。15分钟后，做3次深呼吸，会觉得神清气爽。
尽量避免取业危害
一般职业对正常生育是不构成影响的，但是一些经常接触有毒物质的职业者，发生不育症的可能性要相对比其他职业者高，尤其是男性受影响更为明显。具体包括高炉工、矿工、放射专业人员、皮革颜料工、油漆工、司机等。这些人群应适时改变工作环境，注意工作中的自我防护，特别是准备生育时更要小心，以防不育或孕育畸形儿。
从事IT业的男性大多数都有这样的“职业习惯早起上班，坐在电脑前工作8-10小时，回家后又坐在电脑或电视前数小时；工作时顾不上喝水，有尿也没时间上洗手间；常常熬夜。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使****局部温度增高，易发生前列腺炎及****生精障碍。
只有低于腹腔温度2°C-4°C，****才能很好地产生精子。久坐会影响****的散热，导致****的温度升高，从而影响****的生精能力。长久生活在电脑、电视等电子辐射的环境中，也可能影响****产生精子。
日本最近对250名在从事电脑操作工作期间怀孕或生育的女性进行了一项调查，发现这些女性中有18人患妊娠高血压综合征，35人流产，还有67人出现了早产和死胎等异常症状。研究者解释说，电脑的显示装置适用的都是高压静电，从荧光屏中释放的正离子会使操作者身体的代谢活动发生一系列的变化，降低了他们对疾病的抵抗力。长时间处于缺少负离子环境中的孕妇，会感到头痛、气闷沮丧和食欲降低，还可能发生早产或流产，甚至造成胎儿畸形或死亡。
虽然前列腺炎与生育的关系还没有完全阐明，但是发生前列腺炎时，可出现前列腺液分泌功能的改变，从而影响****的数量及其成分，干扰精子的生存和活动。而前列腺液中酶的活性下降，会使****黏稠度增加，精子液化时间延长。炎症的存在也可使****的pH降低，产生抗精子抗体，导致精子死亡。IT业的男性久坐使前列腺受到压迫，前列腺液排泄不畅，形成郁积；憋尿让尿道压力增高，易使尿液反流入前列腺（欠水少使尿液浓缩，储存尿液的时间增长，易出现感染。这些都是前列腺炎的诱发因素。
同时，从事IT业的男性常常是先立业后成家，生育年龄推迟到30多岁之后。据研究，35岁后男性的生育能力会出现自然的衰退，
从而使这些男性不育的可能性增大。
从事IT业的男性为了预防不育的发生，应该在曰常生活中注意自我防护，不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保暖、多饮水、少憋尿、尽量减少和电子设备的接触。最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。