枕边、地板、洗手池，哪里都见得到头发的踪影，卡伊不胜其烦。每天都有无数的头发要落下，每天梳头卡伊总要担心自己哪一天会变成秃头。怎么回事？最近这段时间，头发总是掉个不停，是不是营养不良了？莫非中毒了而不自知？卡伊十分担心，于是又找到医生问了问。
进了医院，卡伊才发现，来问诊的人很多，并且多为女性。原来，季节更替时，头发便容易脱落，这叫季节性脱发。再加上卡伊最近这段时间工作压力比较大，无形之中又加重了病情。于是，医生建议她尽量放松心情，注意睡眠质量，多吃一些护发的食物。卡伊终于放下心来，但是还是希望医生能够为她指明护发的具体方法，因为最近发质似乎比以前差了，毛躁又枯黄。
医生很尽责，也很细心。他让卡伊尽量不要使用电吹风，特别不要在头发还很湿的时候用热风吹头发。事实上，卡伊生活中就是非电吹风不可的。上班族晚上回来得晚，夜里洗头就难以避免要使用电吹风使头发快干。听了医生的建议，卡伊决定以后早起洗头。可是，医生又说了，不管是早上洗，还是晚上洗，都各有利弊。洗完头擦干才是关键。头发湿漉漉地出门，吹风后容易使水分进入头皮，引发头痛。同理，湿着头发入睡，也存在同样的危险。看来，护理头发还需要费不少心思啊，卡伊感慨道。
真相
◎生理性脱发人人都会
毛发的生长具有周期性，一般分为生长期、退行期及休止期。进入退行期后，毛囊下部开始萎缩，毛发不再增长且变得易脱落。休止期时，毛发正式脱落。这根落，那根长，并不同时，基本维持发量的稳定。因此，日常少量掉发是生理性脱发，属于正常现象。
◎脱发原因多
1.神经性脱发
精神压力过大时，会出现神经性脱发。因为精神压力大时，人体神经系统运作出现问题，导致毛囊营养不良，毛发生长功能受到抑制，提早进入休止期而出现非生理性脱发。
2.内分泌脱发
内分泌紊乱，影响激素的正常分泌，从而引起脱发。雄激素源性脱发就属此种情况。
3.营养性脱发
机体营养不良可引起发质和发色的改变，严重者将导致弥漫性脱发。
4.化学性脱发
许多化学物质，如染发剂等将使毛发颜色发生改变，直至脱发。
5.感染性脱发
6.季节性脱发◎成年男性谨防脂溢性脱发
一般认为，脂溢性脱发与人体雄性激素水平过高有关。由于激素作用，头皮皮脂分泌过旺，皮肤中的油酸、亚油酸、角鲨烯等物质过量，最终导致毛皮中毒、枯萎、脱落。男性随着年龄的增长，脂溢性脱发的发病率逐渐增加，此类脱发常见于17～20岁的男青年，30岁左右到达发病高峰，而后症状加重，最后发展为秃头。
◎脑力劳动者谨防脂溢性脱发
从事紧张复杂脑力劳动的人，精神压力大，从而导致机体激素分泌旺盛，导致雄性激素大增。雄性激素可使人变得更加机敏，同时也使人变得急躁，并伴随皮脂腺的旺盛分泌。
◎脂溢性脱发的危害
影响容貌，易给人带来心理负担，变得自卑。如此恶性循环，病情也容易日益加重。
◎头发没有自我修复和防御能力
需要指出的是，这里的头发指的是发丝，不含毛囊等部位。发丝是毛囊器官的产物，没有生命。保护发丝需做好多方面的工作。首先保证营养均衡，睡眠充足，做好防晒工作。其次，不人为地增加发丝负担，如染发烫发等。最后，要注意日常洗护。洗发时用指腹，不要用力抓挠拉扯。擦头发时，要沿着发梢的方向擦，不要倒擦。
◎青少年过度手淫易导致脱发
手淫将导致雄性激素大量分泌，最终引发脱发。
活法守则
◎养发攻略
1.使用护发素
清洁完头发后要用护发素按摩一下头发，顺滑一下发丝。
2.选对头梳
不要使用尼龙、塑料梳子，以防头发产生静电。木梳、角梳都是不错的选择。
3.慎吹发
勿将湿发置于电吹风的高温下，否则会破坏毛发组织，并将损伤头皮。当然，洗完头发，按干为宜，不宜过湿，也不宜频繁使用电吹风。
4.养成好的生活习惯
喝酒影响头发健康。长期处于空调下，经受暖湿风和冷风的吹拂，脱发与白发也容易找上你。
◎防止脱发小贴士
1.勤梳发。
2.更换头发的开缝，如中分的偶尔换换偏分。
3.多吃治疗脱发的食物，如富含铁质的食品，多吃蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。这些食物有助于软化头皮，促进头发生长。