想当初喜欢穿人字拖的那会儿，卡伊还是一个可爱的小女生。转眼间，她已经穿上高跟鞋好几年了。对大多数人来说，穿人字拖与穿高跟鞋并不矛盾。但是对于卡伊，则另当别论。在她放弃穿人字拖的那一刻，她已经决定收敛心性，做个良人了。当然，这里所指的人字拖是经过改良包装了的时尚凉拖。为了彻底告别人字拖，她连在家穿的拖鞋都换了。
经年累月，她已经习惯了没有人字拖的日子。当这天，朋友因穿人字拖脚受伤时，卡伊颇为感慨。她为自己能够坚持的这个好习惯而自鸣得意。然而，真正让她坚定拒绝人字拖的信念的原因，是她认识到了在外穿人字拖不仅显得过于随便，还对身体十分不利。穿人字拖有哪些禁忌？是不是一定要拒绝人字拖？夏季买鞋需要注意哪几点？不同的人在选择鞋子时各有哪些注意点？在夏天到来之前，先弄清楚这些问题。一双舒适的鞋能够让你时刻感受生活的美好。
真相
◎海绵质地的人字拖易导致脚部疼痛
海绵质地的人字拖，虽然柔软舒适，但是不能起到支撑足弓的作用，容易引起脚部疼痛。
◎人字拖支撑点少易发肌腱炎
人字拖以鞋面仅一根V形连接带为特色。穿人字拖时，所有的受力需脚趾承担。久而久之，易造成局部脚部肌肉的紧张，严重者将引发肌腱炎。
◎易扭伤脚踝
夏天因穿人字拖而导致习惯性脚踝扭伤的现象特别多。◎易导致生茧与脚后跟皲裂长时间穿拖鞋，鞋后部与脚后跟的摩擦便十分频繁，从而令脚后跟的皮肤变硬长茧或皲裂。严重的或将出现流血现象。
◎易造成髋关节及腰部疼痛
穿人字拖时，人会自然地收小步伐，加快步速。如此一来，髋关节及腰部便容易受伤。
活法守则
◎在适当场合穿人字拖
穿人字拖虽有不少弊病，但并非一无是处。在沙滩、泳池、健身房等地方，短时间穿人字拖还是一件比较惬意的事情。基本上，穿的时间不过长，都是无多大妨害的。
◎选择后跟有鞋带的凉拖
凉拖轻便简洁，可与休闲服饰巧妙搭配，是人们的时尚新宠。但是，选择时尚拖鞋时，一定要选择后跟有鞋带的凉拖，否则身体重心容易倾斜到前脚掌，导致足弓的关节过度受力，进而造成脚部疼痛发炎。严重的，或可形成踇囊炎、踇外翻等疾患。另外，由于跟腱长期紧张，小腿肌肉会经常性地痉挛，这对于保持美好的小腿曲线也是十分不利的。当然，由此引起的腰部不适，如腰肌劳损、腰椎前凸及腰骶角加大的症状，还将引发持续性的腰腿酸痛。因此，建议选择后部带有鞋带的凉拖。
◎选择防静电材料的拖鞋
值得注意的是，凉拖的材质也能够严重影响到人们的健康。一般建议大家选择以静电耗散型材料PU制作而成的凉拖。一般而言，其鞋底为全PU质地，鞋面材料的选择则较为灵活。但是，好的防静电凉拖，都能够做到材料搭配的合理。这样能够保证鞋体轻便柔软、舒适透气，即使长久穿着也不容易疲劳。
◎不穿木屐凉拖
需要说明的一点是，木屐凉拖鞋底较硬，长期穿着容易损伤脚底。特别对于扁平足的人来说，穿木屐凉拖是十分辛苦且危险的。当然，作为一种装饰性极强的凉拖类别，木屐凉拖深受年轻一辈的喜爱。但是，出于健康的考虑，大家还是量力而行，切勿盲目追逐潮流。
◎夏季买鞋三注意
1.用大脚试鞋
人的双脚常常是不等长的。为了穿鞋不挤脚，建议用较大的那只脚试鞋。另外，夏季穿鞋以适当宽松为宜，若是碰上尺码太小又心仪的鞋，千万不要被店员的花言巧语所迷惑，该舍弃的还是应该果断舍弃。鞋子舒适与否，影响健康，也影响心情。
2.下午买鞋
正是基于穿宽松的鞋子的原则，因此建议大家在午后买鞋。因为，在夏天，经过了大半天的运动后，脚的尺寸会略微变大。下午买鞋将有助于您选对合适的鞋。
3.站着试鞋
试鞋时，最好走两步，以确定鞋内空间是否够大。一般，以脚趾距离鞋头1厘米的标准为宜。这样可保证脚趾不受鞋的挤压。
◎不同人群的穿鞋禁忌
1.肠胃不好少穿瘦型鞋
脚上布满穴位、神经。在脚的前部，分布着与消化系统相通的神经末梢，穿尖头鞋便容易压迫到这部分神经，最终导致脾胃不和而影响食物的消化与吸收。
2.推荐扁平足的人穿负跟鞋
负跟鞋前高后低，可以减轻脚部负担，有效缓解病痛。另外，扁平足者不宜久站或长时间行走，特别是负重行走。常常用热水泡脚可恢复脚的健康。
3.准备生育少穿高跟鞋
孕妇穿高跟鞋容易发生意外。脚崴的几率大是一方面，另一方面穿高跟鞋时，人的重心会向前倾，子宫也就容易向前倾。如此一来，便容易导致盆腔充血，严重时或可导致宫外孕。