冲淋：在进行水疗之前，客人需要用温水洗去皮肤表面堆积的皮脂及污垢，让毛孔通畅的皮肤能更好地吸收产品，也可以到太空舱里躺上十来分钟，太空舱的红外线功能可以帮助打开毛孔，排出体内代谢的废物，有瘦身的功效。冲淋后在更衣室里换上事先准备好的浴衣，便可随美疗师一起开始热石疗程。
脱屑：静躺在单独的护理室中，灯光被调至最柔和的状态，四周摆放着绿色植物，加上绿色的基调，耳边回荡着轻扬的乐声，给人一种回归自然的轻松感觉。俯卧于按摩床上，嗅着空气中清新的柠檬香味，很快就能让全身得到放松。美疗师所做的第一步便是脱屑。将海盐抹于裸露的背部，戴上按摩手套，沿着脊椎两侧，由下往上按摩打圈，藉着海盐的摩擦力脱去皮肤上堆积的角质细胞。海盐除了有很好的清洁作用，还对油脂分泌旺盛易发暗疮的皮肤有很好的疗效。海盐中含有矿物成分和微量元素被皮肤吸收，可促进皮肤健康。
热石：脱屑后把精油涂抹于全身，以淋巴排毒的手法进行按摩，先舒通筋络，再将温度适宜的热石按序摆放于背部脊椎两侧的穴位上，让热石内吸收的精油成分随热量一起为皮肤所吸收。
热石疗法是将热石和按摩精油有效结合而进行的一种SPA疗法，二者缺一不可。用于热石疗法的按摩热石，经过特殊加热后，放置在人体的皮肤或经络上，因为热石具有大地的能量，作用于身体局部和整体系统，通过深层的热传导方式把热力源源不断地输入体内，再经由反射穴点的传导，对肌肉组织及关节具有激发调节功能。此类疗法更融合了现代美容养生等理念，结合最新香熏精油和特殊按摩手法，可舒缓疲劳，放松神经，补充能量。
香熏排毒妙招
随着年纪的增加，身体体形会有一定的变化。由于地心吸力的关系，身体某些部位渐有下垂及失去弹性的现象。如小肚脯的出现等。对于体形的保健，芳香植物精华油有很大的帮助。适当的香熏保养配合按摩动作，以及持之以恒的坚持，一定能达到理想的效果。
许多疾病与脊柱不良有关。脊柱是人体的中心柱，大脑发出的运动神经和支配内脏器官的自主性神经由此通过。颈椎的畸形或病变可影响大脑的供血情况，出现头晕、头痛、肢体麻木甚至痴呆等症状。
香熏全身减压按摩，也叫香熏全身开背按摩，藉由对脊柱、肌肉、内脏器官的按摩和牵引，调节神经系统和内分泌系统，达到保健、消脂、塑身、美容、治疗功效。
香熏排毒保健按摩可以改善一些美容问题：工作中用眼过度、长时间注视屏幕、睡眠不足、压力过大引发的“头痛”；运动少，压力大，肌肉紧张，血气运行差，肌肉内毛细血管形成淤血，引发颈部、肩部僵直酸痛，精神委靡不振等。香熏排毒保健按摩尤其对肩部、颈椎、腰椎的疾病，背部肌肉酸痛有明显的辅助治疗效果。
纯天然的芳香精油经络排毒按摩可促进血液循环，活络筋骨，让酸楚的肌肉随之得到放松，让您一天的疲惫随风而去。精油的亲密接触更令您的肌肤细腻、白嫩、楚楚动人。
消除水肿
以18毫升底油配合以下配方，按摩于水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每曰1次，连续4周，效果显着。
(1)杜松精油2滴+迷迭香精油4滴+丝柏精油2滴。
(2)杜松精油4滴+洋苏草精油3滴+迷迭香精油2滴。
以18毫升底油配合以下配方，按摩于减肥部位，可做一捏一按的按摩动作，每曰1次，连续4周，效果显着。
(1)熏衣草精油2滴+迷迭香精油3滴+茴香精油2滴+杜松精油2滴。
(2)广罗香精油3滴+杜松精油2滴+茴香精油4滴。
(3)熏衣草精油3滴+广罗香精油2滴+擅香精油4滴。
(4)柠檬草精油3滴+牛样精油2滴+按树精油2滴+迷迭香精油2滴。
(5)丝柏精油6滴+迷迭香精油5滴。
配合香熏精油的腹部按摩方法是：①把调配好的香熏精油涂于肚腹间，以顺时针方向在腹部按摩。②在大腿两侧涂上香熏精油，以一提一放的动作按摩。③在肚腹间做揉捏按摩。
面膜排毒妙招
面膜是一种敷在脸上的美容护肤品，有的敷后经过20~30分钟，便会形成一层紧绷在脸上的薄膜，所以称作面膜。但是，有的面膜干燥后不形成膜，不能整块地掀起来，只能用水把它洗掉，因为操作和效果与面膜一样，也归入面膜了。面膜的敷料紧紧地贴在肌肤上时，会因抑制皮脂的分泌与汗水的蒸发而使肌肤温度上升，从而促进血液循环，使渗入肌肤的养分在细胞间更深更广地扩散开。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，肌肤看起来就会比较光滑紧绷，细纹也会变得浅淡；另外，湿热会使角质软化，毛细孔扩张，堆积在里面的汗垢毒素便可乘机排除，这也正是面膜具备彻底清洁肌肤功能的原因。
蜂蜜排毒面膜
用料：蜂蜜适量，可加牛奶或鸡蛋。
用法：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩；也可以用纱布浸溃蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。或取鸡蛋清1个放碗中搅打至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。或取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。
功效：营养皮肤，润肤除皱，嫩白皮肤。食用蜂蜜也可以美容，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
用料：鲜胡萝卜500克，面粉5克。
用法：取鲜胡萝卜洗净，捣至碎烂成糊，再加入面粉，捣成泥。将胡萝卜泥敷于脸部，隔日1次，10分钟即可。
功效：祛除青春痘，化斑痕，疗暗疮，抗面部皱纹。如果能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤上不易掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。
用料：大白菜叶3张，酒瓶1个。
用法：采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净。将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做1次。
功效：治疗青春痘，嫩白皮肤。这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。
番茄草莓面膜
用料：鲜番茄1个，鲜草莓2个。
用法：将番茄洗净，撕去外皮，草莓去蒂洗净，同时挤压成果汁即成，用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各1次，30分钟后洗去。
功效：番茄草莓面膜果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。
赤小豆泥排毒面膜
用料：赤小豆100克，清水少许。
用法：赤小豆洗净，放入沸水中煮30分钟左右，直至赤小豆软烂；将煮烂的赤小豆放入搅拌机内充分搅拌，打成赤小豆泥，冷却后即可使用。将赤小豆泥均匀涂抹于脸部，敷15分钟左右后，用温水洗净。
功效：清热解毒，能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痤疮，让肌肤更健康更嫩滑清透。易变质，最好一次用完。另外，赤小豆要煮烂，以防粗糙的赤小豆颗粒磨伤肌肤。
香蕉排毒面膜
用料：香蕉1根，奶酷1匙。
用法：香蕉去皮备用。将奶酪和香蕉放入搅拌机中，搅拌成糊状即可。将其均匀涂抹在脸上。10分钟后用温水洗净。
功效：清除面部多余油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛细孔中的污垢及毒素，防止痤疮产生，让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。此面膜亦可制成体膜，涂抹在身体的痤疮患处，同样有美肤效果。
牛奶芦荟蜂蜜面膜
用料：牛奶20毫升，芦荟汁数滴，蜂蜜1滴。
用法：将材料放入容器中和匀；将干面膜纸置入容器中，充分浸湿；洗净脸后，将面膜纸敷脸15-30分钟后取下。
功效：祛痘美白。
面膜使皮肤与外界空气阻隔开，皮肤表面的温度有所升高，也会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除，同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质。容易生暗疮、长青春痘的年轻人常做面膜，不但可以有效地预防暗疮的发生，也有助于暗疮的治疗。
红糖排毒妙招
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩而成。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红糖性温，味甘，人脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用；民间常将红糖视作产妇的补品并与生姜一起煮茶作为驱寒之用。
红糖排毒
红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有很强的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，阻止黑色素的生成。
红糖含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质，支持新陈代谢，参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。
另外，蔗浆汁、蔗茎中还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素C等，科研人员从蔗浆中提取的“糖蜜”实际上属于一种多糖。研究表明，它对动物的肿瘤具有抑制作用并且具有强效的抗氧化功能。蔗浆中更含有多种抗氧化的天然物质，这些物质对于抗衰老具有明显的作用。能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹。
也许你有过这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖溶化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。红糖用于排毒，可以直接食用，或制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。
对各年龄段的女性来说红糖都是一种很好的选择。比起昂贵的名牌化妆品，红糖价廉物美，是自然美白的首选。我国古代便有“女子不可百日无糖”的说法，《本草纲目》记载，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。日本着名长寿县红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯，补充摄入逐渐减少的微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
(1)红糖面膜：把100克红糖放在200毫升的水里面煮，把红糖水煮成糖胶状，冷却后，将其均匀地、厚厚地涂在脸上，敷20分钟之后，洗去即可。红糖面膜的功效在于美白、祛斑，而且红糖有消炎、镇静的功效，所以对哂后皮肤、暗疮皮肤等，都有很好的治疗功效，而且红糖比较温和，所以敏感肌肤也适用。如有过敏反应，应慎用。
(2)祛斑面膜：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水，文火煮成黑糊状。待凉后，用其涂擦脸部，5-10分钟后用温水洗净。面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
(3)滋润面膜：将红茶和红糖各两汤匙，加水煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每曰涂敷1次，1个月后容颜就会变得滋润白皙。
(4)增白面膜：红糖30克，鲜牛奶适量。将红糖用热水融化，加入鲜牛奶搅匀，将其涂于脸上，30分钟以后用清水洗净，每天1次，连续使用3个月左右可以减少皮肤中的黑色素。