(3)取大蒜50克，西瓜1个(约1000克)。将西瓜洗净，挖一个三角形的洞，放入去皮大蒜，再将挖下的瓜盖盖好，盛大碗中，隔水蒸10分钟即成。趁热饮汁，吃蒜瓣及瓜瓤。具有清热化痰、解毒杀虫、降脂降压、活血降糖的功效。常吃可调节脂肪代谢，起到“血管清道夫”作用，去脂毒，减少冠心病、中风、动脉粥样硬化发病率。对伴有冠病、血脂异常、高血压病者尤为适宜。
黄疸以巩膜、结膜及皮肤发黄为主要临床表现。人体在新陈代谢过程中，如果不能将死亡的红细胞及时排出体外，就会出现黄疸。此外，红细胞被破坏太多，肝细胞受到损害，都会造成黄疸。
妙用蜂蜜可排毒
蜂蜜为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂等所酿的蜜糖，它自古以来还有许多动听的别称，在《本经》中称之为石蜜、石饴，在《药性论》中又叫白蜜，在《本草衍义》中名为白沙蜜。蜂蜜根据季节和不同的花种又可区分出多种，如春蜜、夏蜜和冬蜜。春蜜色黄，质稀薄，冬蜜色淡黄，质地浓稠，起珠粒状。不同花种的蜜有槐花蜜、紫云英蜜、椴树蜜、油菜蜜、芝麻蜜、棉花蜜、枇杷蜜等。
中医认为，蜂蜜味甘，性平，入肺、脾、心、胃、大肠经，具有补虚润燥、调和养胃、和润肺肠、健脾和中、清热解毒、润肠排毒、缓中止痛等功效。《神农本草经》中记载：蜂蜜能“安五脏……益气补中，止疼解毒，除百病，和胃药，久服强志轻身，延年益寿”，许多医籍还认为蜂蜜有着排毒养颜功能，在《药性论》中记录“常服面如花红”。
《本草纲目》中指出蜂蜜“生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中，甘而和平，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥，缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之疼，和可致中，故能调和百药而与甘草同功”。《医宗必读》认为蜂蜜可“和百药而解诸毒”，蜂蜜可解乌头等药物中毒，还有较强的杀菌作用。
研究表明，蜂蜜尚有较强的滑肠排毒功效，经常服食可促使大便通畅，粪毒及时排出体外，对习惯性便秘、痔疮、肛裂者尤为适宜。蜂蜜中所含锰和铁可促进食物的消化和同化，胃溃疡和十二指肠溃疡病人，服用蜂蜜可降低胃酸，止痛和保护溃疡面。蜂蜜在试管内可把伤寒、副伤寒、肠炎、痢疾杆菌杀灭。用蜂蜜腌溃肉类等食品，不但能防腐，而且能保持食品的美味和增强食品的特色。
优质上佳的蜂蜜应是味甜不酸，洁净光亮，内无杂质。如蜜汁稀薄，香气不浓，表面上浮有白色泡沬的是质量不好的蜜。蜂蜜是营养皮肤的上等佳品，许多优质化妆品都用它做基质。蜂蜜具有天然的渗透力，优良的保温效果和良好的消炎抗菌作用，可促使皮肤细嫩，富有弹性和光泽，防止皮肤皲裂，消除面部皱纹，促进面部白净，治疗皮肤营养不良等。用蜂蜜可制作多种类型的面膜剂、膏霜、护肤乳液、浴用护肤露和化妆用水等美容品。蜂蜜对脱发、白发也有一定的治疗作用，如在拔出白发后，在发孔中涂了蜂蜜，坚持使用可促进黑发生长。工蜂分泌的用于建筑蜂巢的蜂蜡，含有较丰富的维生素A，配制成消除皱纹的外用护肤膏霜，用于外搽、按摩面部，可促使皱纹减少。
服食蜂蜜的常用方法是用温开水冲服，忌用滚开水冲服，也可用蜂蜜调和于稀饭、牛奶、豆浆和其他饮料中。食用蜂蜜要注意不要吃生蜜，尤其是夏季产的生蜜，夏季野花众多，蜜蜂采了部分有毒野生植物的花粉，所酿蜂蜜可引起中毒，因此，夏季酿蜜须经化验后方可出售。
(1)取绿豆1000克，蜂蜜50克，白糖150克，饴糖50克，麻油100克。将绿豆去杂，洗净，倒入锅内，加适量水煮熟(豆不要煮开花)，出锅摊开晾干，脱去豆皮，碾成绿豆粉。将绿豆粉倒入盆内，加白糖、蜂蜜、饴糖、麻油，搅拌均匀，呈粉糕状。将拌好的绿豆粉糕填入模子内，表面削平，倒出后即成。当点心食用。具有清热解毒、消暑利水、止渴明目、降脂降压的功效。常吃可防治重金属、农药中毒及其他各种食物中毒，加速有毒物质的排泄。对伴有暑热症、水肿、丹毒、痈肿、痘疮、无名肿毒、高血压病、血脂异常者尤为适宜。
(2)取嫩黄瓜1000克，蜂蜜250克。将嫩黄瓜(乳黄瓜更佳)洗净，切成手指粗的长条状，投入开水锅中煮1-2沸，倒掉锅中开水，加蜂蜜后，用小火一面煎煮，一面翻炒，收去部分水分后离火，冷却后瓶装备用。当点心食用。具有清热利水、解毒排毒、滑肠除湿、降脂减肥的功效。常吃可抑制糖类物质在体内转变为脂肪，降低血中胆固醇，促进肠道腐败物质的排泄，改善人体新陈代谢。对伴有糖尿病、肥胖症、血脂异常者尤为适宜。
(3)取大蒜头500克，蜂蜜适量。大蒜头去外皮，用刀拍碎，加蜂蜜适量，拌和均匀，腌渍3天后食用。每日2次，每次15克，细嚼后，缓缓咽下。具有清热化痰、解毒杀虫、降脂降压、活血降糖的功效。常吃可调节脂肪代谢，起到“血管清道夫”作用，去脂毒，减少冠心病、中风、动脉粥样硬化发病率。对伴有冠心病、血脂异常、高血压病者尤为适宜。
湿疹是多种内、外因素引起的浅层真皮及表皮炎症。这种病有的是由化学药品、化妆品、染料、某些动物的毒素及蛋白质、花粉、尘埃等外界过敏源引起的，有的是因为肠道寄生虫病，某些代谢、内分泌或消化道等功能失调所造成的。
妙用芝麻可排毒
芝麻，又名脂麻、油麻，古称胡麻、巨胜子，为脂麻科一年生草本植物脂麻的成熟种子。芝麻主要分黑白两种，还有黄色、棕红色。榨油一般取白芝麻，药用、食用一般取黑芝麻。
中医认为，黑芝麻味甘性平，为公认的滋补强壮药，有滋补肝肾、补血生津、润肠通便功效。对治疗身体虚弱、头晕目眩、耳鸣健忘、面黄贫血、腰膝酸软、大便秘结等有良好疗效。《神农本草经》说，芝麻能“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。久服，轻身不老”。《名医别录》有记载，黑芝麻“生者摩疮肿，生秃发”。头发早白及脱落，与肾亏血虚有关，由于芝麻能补肾养血，所以对头发早白、落发过多、头发干枯有明显作用。《太平圣惠方》的乌麻散，其组成为黑芝麻一味，量不拘多少，便是一张补肾养血、润泽皮肤、乌须黑发的良方。
现代研究表明，芝麻具有排毒养颜、延缓衰老、消炎、杀菌作用，用新鲜灭菌的麻油涂布皮肤黏膜，有减轻剌激，促进炎症康复的作用。由于芝麻能够改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防止衰老；海带含有钙和碘，能对血液起净化作用，并可促进甲状腺激素的合成。两者合一，效果倍增。
芝麻富含脂肪油，脾虚便溏者忌食。由于芝麻作用缓和，在食疗和药补时，必须坚持经常服用，久服才能见效。
(1)取黑芝麻10克，绿茶3克。将黑芝麻炒熟后研碎，与茶叶混合均匀后放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟。代茶频饮。具有润肠通便、清热解毒、健脑益智、降血压的功效。常吃可排粪毒，对大便干燥、习惯性便秘、痔疮、肛裂有显效。对伴有高血压病、动脉粥样硬化者尤为适宜。
(2)取绿豆、黑芝麻各500克。将绿豆、黑芝麻洗净，一同下锅炒熟，研粉，用沸水调成糊状即成。每日2次，每次50克。具有清热解毒、消暑利水、止渴明目、降脂降压的功效。常吃可防治重金属、农药中毒及其他各种食物中毒，加速有毒物质的排泄。对伴有暑热症、水肿、丹毒、痈肿、痘疮、无名肿毒、高血压病、血脂异常者尤为适宜。
(3)取鲜番薯400克，糯米粉500克，芝麻50克，白糖150克，植物油500克。将番薯去皮洗净，切成中等大小的滚刀块，蒸熟后压成细泥，加入糯米粉、白糖、适量热水，搅拌成粉团，摘成小段，制成小圆球，滚上芝麻，炒锅上火，放油烧至五成热，放入芝麻薯球，用中火炸至焦黄香熟，捞出沥油，趁热食用。具有益气补中、和血生津、健脾胃、通大便的功效。常吃可补充高纤维素，润肠通便，排去粪毒，刺激肠管蠕动，防治结肠癌、直肠癌等。
妙用动物血液可排毒
动物血液包括猪血、羊血、牛血，以及部分家禽的血，如鸡血、鸭血、鹅血等。属国家保护类动物的血不应列人可食范围。
动物血液中的血浆蛋白，经人体消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠作用的物质，能与浸入人体肠道的各种粉尘、有害金属微粒发生反应，转化为人体不易吸收的物质，使其直接排出体外。因而在日常生活中，对于经常接触各种粉尘、毛屑的人群来说，每天吃一些动物血制成的食品，具有清肠除污、排除肠道毒素的作用，对人体健康十分有益。所以，猪血等动物血液有“肠道清道夫”的美称。
(1)取鲜猪血250克，鸡蛋皮100克，鲜豆腐100克，青豌豆50克，花椒水15克，味精3克，精盐4克，食醋10克，黄酒10克，湿淀粉50克，白胡椒粉5克，麻油5克，植物油适量。将猪血放入碗中，加水适量，上笼蒸成血块，取出后切成1厘米宽、3厘米长的条；鸡蛋皮、豆腐也切成同样的条。锅中放油适量，放入猪血块、鸡蛋皮、豆腐、豌豆、精盐、花椒水、味精、食醋、黄酒、胡椒粉，烧熟后用湿淀粉勾芡，淋上麻油即成。佐餐食用。具有补益精血、清肠排污、滑肠排毒的功效。常吃可排除侵入肠道的各种粉尘、毛屑、有害金属微粒及其他毒素，防止恶性肿瘤的发生。对伴有眩晕、动脉粥样硬化、冠心病者尤为适宜。
(2)取猪血500克，豆腐300克，猪瘦肉、胡萝卜各100克，豌豆苗、蒜苗各30克，蒜片15克，生姜末10克，植物油50克，精盐5克，味精1克，胡椒粉1克，鲜汤适量。将猪血加工成块，豆腐漂洗后切成块。猪瘦肉洗净切成小薄片，胡萝卜洗净切成块。炒锅上火，放入植物油烧至五成热，放入生姜末、大蒜片炸一下，加入鲜汤、胡萝卜、胡椒粉烧开，再加入猪肉、豆腐、猪血烧至熟透，待汁少时放入精盐、味精、豌豆苗、蒜苗，推匀即成。佐餐食用。具有补益精血、清肠排污、滑肠排毒的功效。
有学者认为，动物血液与黄豆同食可导致气滞腹胀。动物血液不宜一次摄入过多，以免吸收不良引起黑便。利用天然食物来排毒，取材方便，价格低廉，简便易行，效果良好，无毒副作用，为群众乐于接受，被称为“既能排毒又能饱口福的妙品”，是一种值得重视，有推广价值的排毒方法。
妙用酵素可排毒
酵素又称为“酶”，是一种特殊的蛋白质，也是一种生物催化剂，它只存在于动物、植物及微生物的活组织内，它承担着人体内新陈代谢中各种化学反应，能增加组织各种生化反应（氧化、还原、分解、合成、转化）的速率，人体内凡是细胞的代谢、新生、分解、消化、合成等，都依靠酵素来完成，所以酵素被称之为“生命之泉”。
台北医学院教授董大成博士认为，酵素具有排毒、解毒，提高身体免疫细胞防护功能的作用，并认为所有人都应生食或额外摄取酵素，以减轻消化器官的负担，延长寿命；但摄取的酵素必须是复合性酵素，其活性越高，酵素的效率就会高，身体就会越健康。纯果多肽酵素，它是纯天然的植物复合酵素，其活性极高，是被全世界科学家认可的世界上最好的酵素之一。酵素愈缺乏，人就愈容易衰老；反之，酵素贮存愈多，人就愈加健康。
酵素是在人体内担任新陈代谢中各种化学变化的媒介体。它将消化完成的营养素构成肌肉、神经血液及腺体；此外，酵素也有助于尿素的形成，使之随尿液排出，另有一些酵素还会辅助骨骼和神经组织吸收营养，也有辅助红血球吸收铁的酵素，因而骨质疏松、贫血者就是因缺少此种酵素而引起的。可见身体只要任何一种酵素不足或缺失，都有害健康。
近年来，随着植物酵素具有健康和长寿的功效被世界揭示后，科学家又发现了植物酵素在美容、养颜和减肥等方面具有的独特功效。研究者发现，在人体内含有的数千种酵素中，形成富有弹性、光滑细腻的人体肌肤与体内蛋白分解酵素有着密切的关系，蛋白分解酵素对角质代谢不良的肌肤有益，因为它能去除皮肤表面和毛孔、汗腺的污垢，温和地去除老化角质，使皮肤恢复光滑细腻；油脂分泌的旺盛、毛孔的堵塞与体内脂肪分解酵素有关，脂肪分解酵素主要作用于油脂分泌旺盛的皮肤，通过它来分解皮肤上多余的油脂，有效清洁肌肤，预防毛孔堵塞；抗氧化酵素则能抑制自由基对皮肤所造成的氧化伤害，延缓皮肤老化的速度；体内消化酵素和代谢酵素的比例失衡是肥胖症的原因之一。
肠道是吸收营养的重要器官，也是最容易滋生毒素的场所。当你的消化吸收功能略有降低的时候，停留在肠道内的未消化食物就会腐败发酵，其产物正好是肠道内有害菌的营养源，这些有害菌得到了营养后，会瞬间大量繁殖，抑制体内酵素的生成，搅乱正常的新陈代谢，同时还会产生大量的毒素，而这些毒素进入血液，被送到人体各个部位，从肌肤上反映出的就是：暗疮、粉刺、色斑、肤色晦暗无光泽、角质堆积、皮肤老化等症状。
美容养颜最有效的办法就是从维护肠道开始。“肠道清，容颜美”，这是世界最新的美容学观点。纯果多肽酵素浓缩原液进入肠道后，能为肠内有益菌的增殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，把干净、健康的血液输送到全身，使各脏器内分泌协调、新陈代谢正常，因而达到美容养颜，永葆青春的作用。
当身体酵素数量不足或其活性不够高时，就应及时从体外获得，获得的途径：一是生食新鲜的蔬菜水果；二是摄取酵素制品。因为大多数新鲜蔬菜水果都含酵素，但生食较麻烦且一次吃不了多少种，因此补充的酵素数量有限，而摄取纯果多肽酵素，较易吸收又含有多种酵素。
纯果多肽酵素的分解排毒作闬及其他作用
(1)分解排毒：分解病灶，消除滞留在血管里的废物残余物，帮助身体恢复到健康状态，使之间接达到愈合的目的，还可以帮助分解消化食物。
(2)活化细胞：促进细胞的新陈代谢，增强体质，促使受损的细胞再生活化，增强细胞的生命力，促进人体产生HGH，延缓细胞的衰老进程。
(3)净化血液：把血液中新陈代谢的废物排出体外，分解排泄发炎所造成的病毒，分解造成酸性血液的胆固醇，促使血液呈现弱碱性，促进血液循环畅通。
(4)抗炎功能：是改善体质的功能之一。纯果多肽酵素可起到搬运血球，增进白血球的功能，达到抗炎功效，并提升人体抵抗力。
(5)抗菌功效：可促进白血球杀菌，另外本身有抗菌作用，能杀死细菌，同时又能促使细胞增生。
(6)改善体质，增强免疫力：纯果多肽酵素可释放大量负离子，促使人体内血液呈弱碱性，维持肠道内菌群的平衡，强化激活细胞，促进消化，增强人体的抵抗力，保健强身，预防疾病。
医学研究已经证明了大多数感染性疾病和非感染性疾病与肠道有关，因此要保持健康首先就要保持肠胃的健康。人体2/3的潜在酵素就是在肠胃这个器官被制造的。所以保持胃肠道的微生态平衡，激活酵素的制造能力及从体外补充酵素，对人体的健康是至关重要的。