（第一节）衣物的穿着
男士穿着西装要领
（1）西装的款式，应偏向于稳重大方，切忌过于新潮、花哨，否则会给人轻浮或不成熟的感觉。
（2）西装的颜色，随着季节的变换而不同，冬季时宜选择偏深色，夏季宜选择偏浅色，而且应表现出着装人稳重大方的特质。深蓝色的西装给人以稳重、自信、认真、有智慧、有能力的感觉。浅黑色的西装穿上后会令人显得很精神。浅蓝色、浅灰色以及灰色细条纹的西装也比较理想。切忌穿着宽条子的西装。
（3）西装一定要烫得笔挺，这样衣服才能更好地突出人的神态，给人以精力充沛、做事干练的感觉。
（4）西装的扣子是绝对不能全部扣上的，如果是两粒扣，那么只能扣上面一个，如果是三粒扣的，那么只能扣最上面的两个。
（5）西装的领带尖不要碰触到皮带上。西装的裤长必须要适中，过长或者由于过短而吊腿都不合适，最合适的长度一般是到人的脚踝下。
男士穿衬衫的学问
在男士的服装中，衬衫是唯一一种兼具内外衣功能的。男士的衬衫如同女人的化妆品那么重要，无论是正规场合穿着的西装还是度假娱乐时的休闲服搭配，处处离不开衬衫。那么，男性穿衬衫的学问到底都有哪些呢？
（1）男士衬衫的选择一定要是优质的衬衫，不要穿那些质次的地摊货，也不要总穿旧衬衫。
（2）男士的衬衫以白色为主，但是也不要排斥蓝色、嫩黄、粉红、粉紫以及带条纹和图案的。如果衬衫是有图案的，那么领带最好不要有图案。切记：千万不可穿着过于炫目、俗气的颜色。
（3）不同脸形的人可以选择不同样式的衬衫领：长脸形的男性适合大一些、带扣子的领子；方脸形的男性可以选择带扣子、圆角边的领子；圆脸形的人则适合带扣子的长尖领。
（4）衬衫的领子一定要合适，不可以太松，也不可以太紧。太松会给人以邋遢、不利落的感觉；太紧则会影响呼吸。在选择衬衫的时候，可以将两根手指并排放在新衬衣的领口来测试是否合适，如果刚好容下两根手指则最合适。
如何选择领带有讲究
领带对于男性的服装，有着画龙点睛的作用。一套西装、一件衬衫配上几条有品位的领带可以穿出几套西装、几件衬衫的效果。
（1）素色、圆点、斜纹和几何图案的领带能够与任何款式的西装或者衬衫搭配。
（2）领带的季节性是很有讲究的，在秋冬季里，颜色要以暖色为主，例如深红色、咖啡色等暖色调，在视觉上会产生温暖的感觉。在炎炎夏日，最好是佩带丝、绸等材质的轻软型领带，领带结也要打得比较小，给人以清爽感。
女士西装穿着
（1）在正规场合，女子宜穿成套的西装，以示庄重；在比较随便的场合内，则西装与不同颜色、不同质地的裤子、裙子搭配更具有亲和力。
（2）与其他女装所追求的突出女性紧身或宽松的着装效果有所不同，西装非常强调整体，过小了，显得局促、拘谨；如果太大则显得呆板、松垮，失去了风度。
（3）要讲究服装的搭配效果。不打领带的时候，可选择饰品，穿带飘带或花边的衬衫；若里面穿素色的羊毛衫，还可以在西装领口佩戴一个精巧的水钻饰物。
（4）不要将内衣的领子翻出来。因为西装是正装，在穿西装的时候，装饰、鞋袜要配套，要有主题，不要太过杂乱。
穿用羊绒制品的技巧
（1）在穿羊绒制品的时候，要避免直接与其他粗糙面料接触，可在局部跟某些物品相互摩擦，以减少起毛、起球的现象。
（2）羊绒不宜长时间穿在身上，最好穿一段时间就放置一段时间，交替进行，这样可防止穿时引起变形，并会减少穿时的损伤。
（3）穿用羊绒制品要选择较轻松、清洁的雅致环境，不宜在日常工作、生活中经常穿用，避免羊绒制品受到过度损害失去其质感。
（4）在清洁的环境中穿着，可减少羊绒制品洗涤的次数，以免由于洗涤不当而使羊绒制品的寿命受到影响。
女士裙装穿着
职业女性的裙装，无论剪裁、选料或者是比例，都讲究经典、简约的感觉，以求轻松、素雅、简洁中给人以成熟典雅的感觉。
（1）裙装是最能体现女性体态美的。在一般的社交场合，女性可以穿连衣裙或者穿中式上衣搭配长裙。夏季可以穿长、短袖衫搭配长裙或者过膝的裙子。在宴会等正式的社交场合，一般要穿长裙，至少要长过膝盖。
（2）西装套裙是女性标准的职业装，可以分为上衣与裙子同色同质以及上衣与裙子存有差异两种。职业套裙以灰色为上选颜色，也可以选择精美的方格、条纹和印花。在面料上，可以选择半毛制品或者亚麻制品，其中，含有人造纤维的亚麻制品不易出现褶子。
（3）穿裙子一定要注意合体，即宽松要适当，长短要适中，裙装的造型要与体形相匹配、相补充。例如，高大丰满的女性穿一套长度过腰的上衣、裙子长度及膝的衣服比较合适，或者穿套装裙也会比较合体，个子比较矮小的女性可以穿上下色调统一的套装裙或者连衣裙。
（4）穿窄裙或者白裙的时候，一定要有衬裙。夏天穿的窄裙、薄裙以及白色的裙子，往往会因为一些动作而清楚地显现出内裤的线条——身后有不雅的现象自己是看不见的，而会使看到的人感到难为情或难以启齿。如果能改变内裤的形状或者穿上有薄衬裙的裙子，就可以避免上述尴尬情形的发生。
（5）选择与套装相配的衬衫。可供选择的颜色很多，例如白色、米色或者黄白色。在面料上，丝绸是上选，但是比较昂贵。如果选择纯棉的衬衫，则必须浆过并熨烫平整。
女士内衣穿着
穿着合身的内衣，不但可以调整身材，将外在的衣服衬托得更加漂亮，还能使自己产生愉悦的心情，提高工作效率。反之，如果穿着不合身的内衣，会使人产生一种无精打采或者浑身不舒服的感觉，对工作情绪、工作效率更是影响甚大。
（1）女性在公共场合或者职业女性在工作场所，不提倡穿着与社会主流文化相悖的、过于性感、容易招惹是非以及安全系数低的内衣。
（2）在公共场合或办公场所，切忌不加掩饰、随意地整理内衣。在各种生活场景中，我们经常会看到一些女性在偷偷地调整脱落的内衣肩带，这不但是很不雅观的举动，也非常不礼貌，会令大家尴尬。若女性内衣的肩带滑落或者感到内衣穿着不舒适，则应该就近寻找卫生间，在卫生间内进行处理。
（3）切忌内衣外露以及疏忽内衣的卫生。女性应穿着适合自己的内衣，不应穿着过大号码的内衣或者与外在服饰不匹配的内衣，以避免内衣外露。在与人交往的过程中，女性要注意避免一些过分、夸张的举动，以免内衣露出来而不知。而且，应有良好的卫生习惯，每日换洗内衣。
（4）上衣的开领不要太低。外衣的颜色如果太浅，则一定要注意内衣的颜色不能选择深色，可以选择白色或者肉色。
女士如何穿丝袜
丝袜是女性的最爱，但是因袜腰紧，穿上后常会在腿上勒出一道沟，显得不雅观。其实，只要把新袜的袜腰折返部分双层丝线挑开成单层就可以了，这样不仅增长了袜腰，也不会脱丝，更重要的是，还部分削减了其收缩弹力，不会再勒腿。
巧防鞋垫跑出鞋外
先找块布剪成半月形，再给鞋垫的前面缝上个“包头”，如同拖鞋一样。再往鞋里垫时，穿在脚上顶进鞋里，这样就脱穿自如了。
（第二节）衣物的选购
选购丝绸衣料
在选购丝绸衣料的时候，可以通过看、摸的方法来鉴别：真丝面料的手感非常柔软，揉之有丝鸣声，富有弹性；光泽不刺眼，用手紧握后再放开，其褶皱少且不显。
选成品服装
（1）在试穿成品上衣的时候，要交叉抱住胳膊，并伸展胳膊看看，若胳肢窝到背上不宽裕，则容易变形。袖大、领窝、肩宽等不好改，买的时候要特别小心。
（2）在试穿成品西裤的时候，要先坐到椅子上，再站起来，检查一下，看有没有拘束的感觉，检查一下腰围的尺寸是否瘦小。
检查服装质量
在购买的时候，一定要检查缝合处及其他的一些细节，如：缝合处跟布边的处理是否细致，是否容易绽线；格子或条纹是否缝合得好；扣眼的大小是否一致；拉链拉上拉下的时候，是否会夹衣服；口袋的缝合处是否良好及大小是否适宜等等。
试服装有诀窍
（1）在试穿衣服的时候，最好穿着它多走动走动，站、坐、蹲都试试，看看感觉如何，行动是否方便。
（2）要注意衣服尺寸，即使看起来可以穿也要先试一下，因为只看规格不一定准。在试穿衣服的时候要查看侧面和前面整体的效果，为了达到最好的效果，应穿着样式简单，没什么复杂修饰的内衣；珠宝首饰也不宜多戴；穿上跟这套衣服比较搭配的鞋子。
服装腰围确定法
一般人的腰围，在吃饭的前后大概可以相差3厘米，因此，若在饭后买裤子，则应缩短约1厘米，而在饭前买裤子的时候，应加大1厘米。这样选购的裤子的腰围才合适。
选购皮装注意事项
购买皮装时，应首先确认商标、生产厂家、样式、颜色、大小，然后再看是否为真皮，皮装正身及袖片各部位的皮面粗细是否接近，颜色是否均匀一致，有无明显伤残、脱色、掉浆等问题。最后看做工、缝制是否精细，针码大小是否均匀一致，通常质量好的皮革服装，手感丰满柔软、有弹性，表面滑爽、有丝绸感，线缝正直，接缝平整，领兜、拉锁也对称平展且自然。
皮革服装的挑选
（1）皮料厚薄均匀，表面光滑，色泽明亮柔和，皮纹细致清晰，皮质丰满柔软，手感爽滑而富有弹性，则表明质量好，反之，则不好。
（2）外观无褶皱、歪斜，缝制挺括服帖，特别是斜插袋或者贴袋的位置对称，缝制的嵌线、线脚均匀一致，做工质量较好，自然平整。
选购夹克衫的技巧
（1）款式、颜色：体形比较胖的适合选择冷色调的夹克衫，若身材瘦小且颈部比较长的，可选择暖色调、立领的夹克。
（2）尺寸：根据人体来选择夹克的长短，以双手自然下垂，手腕所及的地方为佳。在试衣的时候，背宽要适宜，胸部要略宽，向前伸手的时候，以没有拘束的感觉为好。
（3）质量：衣服的接缝处不应有跳线、起皱等现象，要平整，扣子拉链要完好无损。
选购羊绒制品的技巧
选购羊绒制品时，应从国家认定质量保证的厂家购买，而且还要认真查看是否标有羊绒含量的标志。据国家有关规定，挂纯羊绒标志的产品，其羊绒含量须在95%以上。羊绒正品做工精细，手感柔滑，纹路清晰，条干均匀；用手握紧后松开，能自然弹回原状。挑选时还应看是否经过防缩加工处理，若厂家已经过防缩处理，则不应挑选规格尺寸过大的产品，以免穿着时影响造型。
看尺寸选绒线衫
应选择大5~10厘米为宜，但是也不要太大。
购绒线衫看用途
若是春、秋季的内衣，应选购全毛开司米或者全毛细绒的；若是外衣，则适合选用羊、兔毛或者腈纶开司米、腈纶细绒的。若是冬天的内衣，宜选用中粗绒、全毛细绒的；外衣则宜选用混纺、全毛、腈纶、粗绒开衫。
选购牛仔裤的技巧
在选购牛仔裤的时候，要检查一下门襟上的拉链是否吻合妥帖、开脱灵活，臀部两只贴袋上下、左右的位置是否对称，裤裆上的轧线是否结实。还要仔细检查线脚是否整齐，有没有跳针和断线等。同时，一定要注意臀围的尺寸。
根据试穿效果选购西服
试穿时，可将全部的扣子扣上，看肩膀是否吻合，然后将双臂抬起、放下，弯弯手肘看会不会出现褶皱或紧绷的感觉。若背部太紧，或线绷着、太松都不行。通常西服的上衣都有1~2寸的修改余地，因此西服上衣的长度如果长得不多，还是可以购买的。
选购女性西服面料
年轻的女性，应选购化纤、条绒、亚麻料的西服，色彩以活泼为主，其面料不一定要选购十分高档的，太高档的质地会限制行动。成熟女性以及有身份的女性可选择羊绒、羊毛、高档化纤等高档的面料作为西装的衣料。
选购男性西装面料
男性西装的面料以毛涤面料为好，其料挺括、结实、保型性强，价钱也便宜。一般高级男西装的衣服里面都有一层合衬。在选购时，可用手攥一下衣料，若感到衣服挺而不硬、不僵，弹性大为好。若用手摸上去毛感强，则说明衣料质量较好。检查衣前襟，没有“两张皮”现象说明合衬质量较好。质地低劣的合衬虽能使衣服挺括，但手攥上去会发硬、发僵。
选购胖人衣物的技巧
体型较胖的男士，一般都有脖颈粗短的感觉。因而，选用低颈“V”形的服装更好些。胖人的服装不宜太“花”，宜选购色泽暗淡的衣料。上身肥胖体型的女士，宜选用挺直的上衣服装或采用小袖和中心开襟的连衣装，避免选用蓬松的袖子、圆形宽大的翻领服装，以大“V”字形、无肩、适当的袒胸露背为好。
选购瘦人衣物
体型偏瘦的女性，通常适宜穿高领的上衣，颜色宜选暖色调为主，可在袖口、胸部点缀花边，也可配上一条腰带，便可显得苗条有气质。
选身材丰满者的服装
身材丰满者，应避免选购过于宽松的款式，最好选购以塑形合体的服装为宜。上衣应选择尖形领口或长过臀部的款式；若有微凸的发胖肚子，应选用深色系列服装来搭配。
选臀部宽者的服装
臀部宽的朋友，可选购长衫、宽松的长外衣和长风衣，切忌强调臀部的曲线。女士要避免选择短上衣、瘦腿裤。最好选购其长度能隐藏臀部的上衣，形成长而完整的线条。
选高男士的服装
瘦高型的人，最好选大宽格的西服，买双排扣的西服款式，这类衣服纽扣的位置较低，穿上后可显得身体不那么单薄。颜色应避免过深，以浅色系为主；高胖型的人，最好选择单排扣，宽松式，颜色以黑色、藏青色为主，如果选择带花纹、条纹、格子等西服，最好别太醒目。
选矮男士的服装
矮胖型的男士选购套装时，最好色彩不要太过鲜艳；矮瘦型的男士适合穿收腰的上衣，避免上衣的长度盖住臀部，颜色以浅灰色、亮色为好。
选购身材高大女性的服装
身材比较高大的女性在选购服装的时候，宜选择粗条纹或者深色的衣服，这样可显得个子不太高大。
选购身材瘦小女性的服装
可选购柔软、富有弹性的柞蚕纱、乔其纱等，其颜色以显得富足或者清淡的为好。
选购腿短女性的服装
腿短的人，个子往往比较矮，此类女性在选购的时候，避免细、碎、小的图案，颜色宜选择明快而活泼的。应以短上衣搭配背心裙，来修正腿部的长度，最好不要选购裤装，且避免选用高腰设计款式。
选腿粗女性的服装
腿粗的女性，尽量避免选购瘦窄的裤子或短裙，以免暴露缺点。长裙、肥腿裤加上高跟鞋，可使腿显得修长。
选择体型较胖女性的裙装
在选购的时候，可挑选整料的裙装，不宜穿有褶皱的宽大缺口裙。
选购肩窄女性的裙装
对于肩部比较窄或者溜肩体型的女性，在选购裙装的时候，宜穿一字领、将肩带过的裙装，不能穿连袖或者无袖的连衣裙。
选购臀部较大女性的裙装
在选购臀部比较大的女性的裙装时，可选择喇叭裙，不宜选择紧身的裙装。
选择腿短女性的裙装
对于那些腰比较低、腿比较短的女性，在选择裙装的时候，宜选择高腰的裙装，或者系上一条比腰围部位都高的腰带，同时，要穿上高跟鞋，不宜穿断腰裙或者短中腰裙。