书城养生你不可不知的100个养生妙招
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第100章 科学用药健康养生

常言说得好“是药三分毒”,据世界卫生组织统计表明,全世界死亡人中约有1/3死于用药不当。在我国,每年因药物不良反应住院的有250多万人,用药不当可引起药物成瘾,致畸,不发育,肝功能损害等,因此,合理用药,对于健康养生就十分重要。

一、西药的副作用

西药为化学合成药品,很多都有明显的毒副作用,如一些感冒药可引起过敏反应,像消化道损伤、肝功能损害等。另一些抗过敏药或抗生素药等可引起视神经、听神经等功能受损,因此在服药时,一定要尊医嘱服药。

二、中药的副作用

很多人认为中药没有毒性,这种说法是错误的,中药也具有两面性,既能治病,也能使人中毒,比如,巴豆中毒可使人呕吐,腹泻;桃仁服用过量可致呼吸麻痹;苍耳子服用过量可中毒死亡。服用中药要因人而异,有时常服一些无毒药物,长期使用,也会引起不良反应。因此,使用中药也要听从医生的指导,不可乱用。

三、非处方药也有毒性

非处方药在药店可以买到。有的人认为这类药安全可靠,多吃一些没有关系,这种想法也是错误的,因为非处方药同样也有毒性,只是毒性相对小些罢了。比如:维生素E过量,可出现高血压、头晕恶心等症状,大量长期服用还能致盲、口腔炎、血脂升高,引起血小板聚集、血栓形成等。有些实验还证实,可导致癌症发生等。再比如,维生素C过量服用后,可发生泌尿系结石,使肾功能受损。过量服用维生素A、维生素D,可出现厌食、皮肤干燥、恶心、头痛,甚至骨质疏松。

四、服药须知

1.对症下药

在患病后首先要到医院就诊,按照医生的建议服药,因为产生症状的原因很多,如引起呕吐的原因有高血压、用眼过度、感冒或胃肠炎等,如果不经过医生的检查盲目用药会贻误病情,甚至引起毒副作用,而且会掩盖病情,发生危险,因此一定要对症下药。

2.按计量服药

有的病人为了尽快康复,自行加大药量,这种做法也很不妥当,因为过量服药不但不会加快病愈,反而使其副作用增加,带来严重危害。

3.按正确方法服药

服药时应采取站立位或坐位。服药前先喝一口水,润湿咽喉,然后将药物放入口中,用温开水送服,再喝几口水,服完药后不宜立即躺下,应过30分钟后再躺下,以便药物顺利进入胃肠道。

4.多饮水

服药中多喝水能够防止药物附着食管壁,并可减少胃酸对药物的破坏作用,所以,每次服药饮水应不少于100毫升。用药期间多饮水,可促进药物在体内的代谢,起到最佳效果,减少副作用。

老年人须慎用药

老年人对药物的吸收、敏感性都在降低,表现的症状出现慢,服用药物种类多,往往不易察觉到不良反应,一旦表现明显,则已到了严重地步。为避免此种现象,应谨慎用药。

(1)在使用磺脲类降糖药时,应避免使用复方新诺明、阿司匹林等药物,以防出现低血糖。

(2)长期使用安眠药,可产生药物依赖性,而且药量越用越大,会对人体心脏、肝、肾等脏器造成损害,而久服后突然停药,还会出现恶心、头晕、失眠加重等。

(3)有些抗生素,如庆大霉素、链霉素等,可引起听力下降,四肢颤抖等现象,所以老年人应避免使用,如必须服用时,应尽量缩短疗程。

(4)利尿剂是老年人常服的,服用时应注意水、钠代谢的紊乱,如果必须服用,应注意观察用药后情况,当出现腹泻、呕吐、厌食等,就要暂停服用。

(5)便秘是老年人的常见病,长期服用泻药,会造成肠道菌群失调,影响维生素及微量元素等营养成分的吸收,造成营养不良。

家庭常用药

1.解热镇痛药如阿司匹林,去痛片,感冒清冲剂。

2.止咳化痰药如必嗽平、咳必清、复方甘草片。

3.助消化药吗丁啉、多酶片、山楂丸。

4.通便药果导片、开塞露;止泻药:黄连素、易蒙停等。

5.抗过敏药扑尔敏、苯海拉明。

6.抗生素类阿莫西林为广谱抗菌素。

7.心脑血管疾病药复方降压片、丹参滴丸、速效救心丸。

8.外用药75%酒精、消毒棉和消毒纱布、胶布等,还可备用创可贴、风油精、人丹等。

注意:各种药量不可多备,一般为3~5天量,防止过期失效。