平安秘诀
分娩会有一定的疼痛，如果对宫缩疼痛有一定的思想准备，并学会一些缓解疼痛的方法，分娩就没有想象的那么痛苦了。
分娩疼痛的刺激源于子宫本身，而疼痛却表现在腰背等身体不同部位。产妇往往因疼痛呻吟、呼叫而过度换气，可导致很多危险，比如使母亲缺氧，使胎儿、脐带、子宫、胎盘的循环血量减少等。采用适当的措施缓解疼痛，减弱或者消除应激反应，对母子平安非常重要。
缓解疼痛一般可以使用止痛药。然而，药物会影响产妇对分娩过程的确切感受。如果是第一次分娩，产妇也许很想了解自己对分娩疼痛的承受能力。在没有下决心使用镇痛剂前，可以先不用药。当产妇想用镇痛药时，也可以先等上15分钟后再说。看看疼痛是否能够完全靠毅力克服，是否已经到了非用药物缓解不可的地步。
有很多非药物性的方法能帮孕妇减轻疼痛。首先是变换体位。产妇不妨靠在丈夫身上或扶着墙壁来回走动，并且摇动其骨盆，这可能会感到比仰卧在床上舒服。在改变体位时，还可能发现采用某些姿势特别舒适，能减轻腰背的压力。如果改变体位也不能缓解疼痛，那么丈夫的按摩，比如适度地反复摩擦产妇的骶骨，也许能有奇妙的效果。
还可以通过意念，在脑海里构画一幅美妙的图画，这也是平息恐惧和减轻疼痛的有效方法。例如在第一产程，宫缩正在使宫颈开张时，可以想象一朵花蕾正在慢慢地绽放，一瓣接着一瓣，这种想象能产生舒适感。也可以通过发出声音，如叹息、呻吟、诉痛声，来松弛紧张感，分散对疼痛的注意力。
问：哪些方法可以减轻分娩疼痛？
答：一般情况下，非药物性镇痛法可以减轻分娩时产生的疼痛感，但产妇仍然会感到疼痛的存在。药物性镇痛法立竿见影，但副作用较多，需要密切监护。因此，分娩镇痛要根据每个产妇的情况，选择一种最合适的方法。现在比较推崇的方法是：硬膜外麻醉加经皮电神经刺激法。这两种方法取长补短，镇痛效果佳，副作用少，并能促进子宫收缩。
延伸阅读
产妇的心理状态对疼痛的耐受程度有重要影响。过分紧张会使产妇对疼痛的感受格外敏锐，影响子宫收缩，减慢分娩速度。对于即将做妈妈的产妇来说，最好把疼痛作为分娩的重要过程来看待。因为每一次疼痛，都预示着新生命向出世又迈进了一步。