平安秘诀
怀孕后孕妇会感觉到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有黏稠淡黄的初乳产生。进入妊娠的第二个月时，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，并且由于乳腺的肥大，会使得乳房会长出类似肿块的东西。乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳头的突出也较为显着。
整个妊娠期内，乳房会持续增长。不过随着时间的推移，疼痛的感觉将渐渐消退。要引起注意的是：如果发觉乳房出现急性红肿热痛、血丝性分泌物、乳头龟裂及皮肤溃疡，那就不可等闲视之，应立即就医确诊。妊娠中的急性乳腺炎虽说比较少见，但也不能掉以轻心。一旦开始怀孕，就要加强乳房护理。
为防患于未然，必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要，戴得太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育；戴得太松则起不到效果。涂些天然护肤油，既保护皮肤又可减小摩擦力。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗乳头。用植物油（橄榄油、麻油、豆油）或矿物油（石蜡油）涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等护理方式来缓解。
妊娠4～5个月后，每日应用毛巾蘸肥皂水擦洗奶头数次，以增加其弹力，并可使表皮增厚，从而耐受婴儿吸吮。如果乳头内陷、短小或扁平，在擦洗干净后，用双手手指置乳头根部上下或两侧，同时下压，可使乳头突出。乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳晕两侧，另一手自乳头根部轻轻外牵。这些都是简便易行的纠正方法，每日可进行10～20次甚至更多，数月后就可见到成效。
问：孕早期乳房胀痛是怎么回事？
答：在孕早期，孕妇通常会发现自己的乳房变的异常地敏感，还会出现胀痛的感觉，这主要是由于身体中的激素水平上升的缘故。通常在进入孕中期和晚期的时候，这种情况会随着身体对激素水平的逐渐适应而自然消失。
延伸阅读
孕期作好哺乳的准备十分重要。乳房是很敏感的器官，在孕晚期时血管增加，支配的神经也增多，变得更加敏感。在孕期增加乳头的适应性是十分重要的。可以用手按摩乳房或用毛巾擦洗乳头，但要注意动作不要过于粗暴，适可而止。一旦发现由于刺激乳头引起宫缩，就应停止，以防发生早产。乳头应该保持清洁和干燥，但最好不要用酒精清洗乳头，因为这样会使乳头表面的天然润滑物被洗掉，而导致乳头干裂。乳头如果内陷，婴儿会含不住，乳汁也就没法吸出来。妊娠7～8个月后每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提。也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。