平安秘诀
到了怀孕第十个月，无论做什么，孕妇每个动作看来都很费力。孕妇会感到下腹部有沉重感。子宫阵缩可能很明显，但收缩并不规律。
孕妇的下肢会感到发麻。腹部皮肤有拉紧的感觉并且瘙痒。腹部膨出得相当明显，使孕妇睡在床上很不舒服。子宫的前方突出，心窝的下方凹入，胸部的压力减少。如有出血、强烈腹痛、孕吐、强烈头痛、发热等情形应立刻检查。
随着胎儿的入盆，宫顶位置下移，对心脏、肺、胃的挤压减轻，胃胀症状缓解，食欲增加。但子宫对直肠和膀胱的压迫加重，尿频、便秘、腰腿痛等症状更明显，阴道分泌物增多，有利于润滑产道。因胎儿增大，羊水相对变少，腹壁紧绷而发硬，出现无规律的宫缩。
孕妇要坚持每周一次的产前检查，以便发现异常情况尽早处理。这段时期尤其要注意全身清洁，按摩乳头。禁止性生活，因为性生活可导致破水和早产。
等待宝宝出生的心情是忐忑不安的、焦躁的、急迫的，孕妇在这几周中感觉心情烦躁是正常现象。同时孕妇在这几周中身体会越来越沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立，洗澡的时候避免滑倒等。总之，好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。
问：怀孕第十个月饮食有何宜忌？
答：多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物。如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前一定要吃饱喝足，最好吃些热能高的食物，如大米粥、面条、红糖、巧克力等，这些食物都有助于产妇增加产力。
延伸阅读
胎儿即将临盘娩出。因胎儿压迫膀胱，可出现尿频现象，此时孕妇坐凳不宜满臀坐下，以免胎儿不适。同时要常常散步，活动气血筋骨，以利分娩。
孕期不要过于安逸，要进行适当地做家务和体育锻炼，以增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力，但不要过于劳累。
预防产科并发症及其他疾病，如妊娠高血压、糖尿病、肝病等。定期进行产前检查，及早发现异常并进行治疗，保证母子平安。临产时保持精神愉快。精神过度紧张会降低子宫的收缩力，导致产程延长，造成难产。