书城美食健康早餐
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第64章 香葱油面

原 料:

面条160克,葱4根,油10毫升,酱油20毫升,盐水、糖各适量。

制作过程:

1.烧半锅水,加盐,下面条煮熟,取出,用清水冲过,沥干。

2.葱切5厘米段,烧热10毫升油,放下葱段以中火炸香及炸脆取出。

3.锅内放油烧至七成熟,放入面条、酱油、盐拌炒1分钟后,加入糖炒匀,放入适量水,煮熟后撒上炸脆的葱段即可。

小贴士

葱每百克中约含水分92~95克,碳水化合物4.1~7克,蛋白质0.9~1.6克,还含有维生素C、胡萝卜素、磷和硫化丙烯。

营养功效

葱的营养价值较高,具有特殊的辛香辣味是重要的解腥调味品。