医生检查以后仔细帮美玲做了包扎，包扎完以后，医生发现美玲相较于同龄人来说显得异常消瘦，而且脸色也不大好，问了急忙赶来的父母才知道，原来美玲的家离学校比较远，她又特别爱睡懒觉，每天早晨起床都是急急忙忙的，根本就没有时间吃早点，渐渐地也就养成了不吃早饭的习惯，但是医生却告诉美玲的爸爸妈妈，一定要让美玲改掉不吃早饭这个坏习惯。因为这一次美玲就是“饿晕”的。如果继续这样下去，美玲的生长发育都会受到影响。
听完医生的话，美玲的爸爸妈妈也非常后悔，觉得自己没有照顾好孩子。于是爸爸妈妈就商量，从今以后不仅要让美玲吃早餐，而且还一定要让她吃好！
孩子一天的活动是以脑力劳动为主的，脑细胞需要大量的氧和糖。早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以上，如果不及时吃早餐的话，会给身体带来许多不利影响。首先孩子会出现低血糖，有头晕、心慌，冒冷汗、注意力不集中的表现，严重的话会思维模糊甚至晕倒；其次还能导致胃病；再次，使胆固醇增高；最后，导致胆结石等疾病。所以，父母一定要规定孩子的起床时间，并且要及时给孩子准备早餐，还要保证早餐质量。
第一，让孩子在家中吃早饭。
家长尽量亲自给孩子准备早饭，让孩子在家中把早饭解决掉。有的家长可能因为一些外界因素，没有时间给孩子做早饭，就直接给孩子钱，让她们自己买吃的。但是，这些原本应该买早餐的钱常被各式各样的垃圾食品“蚕食”了。而父母却会一直以为孩子早餐吃的很好！
为了防止孩子出现这种状况，家长尽量自己做早餐给孩子，如果实在没时间的话，就自己亲自买来早餐给孩子吃。
第二，家长可让孩子早餐吃点蔬菜。
早餐纳入适量的蔬菜，对于孩子青春期的生长发育有极大的好处。现在，大多数家庭早餐桌上出现频率最高的不外乎是奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。
这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，属于酸性。而蔬菜不仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多的钙、钾、镁，这些都属于碱性。由此可见，如果早餐吃些蔬菜，就能使饮食做到酸碱平衡。孩子吸收的营养也会更加均衡。
第三，对孩子的起床时间做个规定。
规定孩子的起床时间，这样孩子就可以在家里踏实地吃早餐，如果在着急出门的情况下早餐没有吃完，家长可让孩子把剩余的食物带上，如独立包装的饼干、液体酸奶、谷物棒等，可以让孩子在路上或者课间的时候吃。
一日之计在于晨。孩子的成长健康也始于营养早餐。营养质量差的早餐不仅影响孩子营养摄入和健康，还会影响孩子的学习、认知能力和体能。所以，家长们一定要注意，不但让孩子吃早餐，还得让孩子吃好早餐。如此孩子才会健康成长！
挺胸抬头的女孩最自信
随着女孩的不断长大，身体和心理上都会发生一些不同程度的变化。如果家长没有细心观察，便会察觉不到女儿身体变化的一些蛛丝马迹。不过一些细心的家长还是会发现，原本腰板挺得直直的女儿，现在走路都是低着头、含着胸，那模样不但怪极了，还特别难看。可即便是一直提醒女孩不要这样走路，但是丝毫起不到任何效果，女儿依然如旧。
其实，女孩之所以这样走路是有原因的。当青春期的少女突然发现自己胸部开始“膨胀”的时候，难免会有一些慌张、莫名的“害羞”感，甚至由于心理准备不足而无法接受这突如其来的变化，尤其是那些发育过早的女孩子，当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的时候，大胸脯的女生就已成为男同学注视的目标了。她们因为自己身上所显现出来的不同，在校园中被同龄人当做另类看待而受到议论或者嘲笑。无论是教室里、操场上、图书馆里好像处处都有双眼睛在注视自己，加上男生的窃窃私语，如此一来女孩子都会觉得非常尴尬。为此，很多时候她们会刻意掩饰自己的胸部来避免在公众场所中可能发生的窘迫。
但是青春期的女孩正处在身体快速发育的阶段，如果家长没有及时给女孩讲解相关的知识，任凭女孩一直驼背，那骨骼就会定型，即使家长以后想给女孩纠正过来，也不是件容易的事情。当然，青春期也是女孩胸部发育的最佳时期，如果这个时候，女孩由于心理准备不足，在胸部刚刚发育的时候就穿紧身的内衣，把胸部束得平平的，这种做法对于女孩来说是有百害而无一利的。
看到自己13岁的女儿开始含胸、驼背了，李可的妈妈意识到，应该给女儿上一堂青春期健美课了。但是单凭一些书本上的知识，是不能让孩子充分了解的。于是，一个周末，妈妈带李可去商场买内衣。在内衣专柜前，李可的小脸羞得红红的，低着头，眼睛也不敢抬起来，只敢看着自己的脚尖。妈妈看到李可这样，把她拉到内衣前说：“穿上胸衣，女性之美才能完全体现出来。你已经是个成熟少女了，到时候你也会被自己的美所惊呆的。”李可虽然没有说话，但她在认真地听妈妈说着。
回到家后，妈妈鼓励李可把胸罩穿上试试，当李可穿好胸罩又穿好她平时穿的衣服，站在穿衣镜面前时，她真的惊讶极了——那个亭亭玉立的少女是自己吗？戴上胸罩的她一下子挺拔了，胸线、腰线、臀线都恰到好处，她简直不敢相信自己的眼睛。她看了看妈妈，妈妈微笑地点了点头。
第二天，李可不再含胸，而是自信地走进教室，班里的女生一片哗然——“李可真美！”看到其他女生这么羡慕，李可开心极了。她马上把自己的经验悄悄地传授给这些女孩，并且还热心地对她们说：“要是你们不好意思去买，让我妈妈带你们去吧！”
处于青春期的女孩大都过于敏感，对自己身体上的一些变化往往很惶恐。这时，家长就要给予女孩足够的关注，并热心帮助女孩解决心中的困惑，教给孩子正确的保健知识。如果发现女孩一旦有束胸的现象，一定要让女儿停止这个荒唐的做法，并告诉女孩束胸的危害。
束胸虽然会让女孩解决自己的担忧，但是却会影响女孩的形体美。青春期发育给女孩塑造健美的形体提供了一次不会再有的机会。在乳房发育的同时，臀部、大腿也在逐渐丰满，女性之美开始慢慢显现。此刻，如果女孩坚持束胸，就会使体形显得不协调。而且束胸会影响女孩的身体健康。因为束胸是自外向内施加压力，这对胸廓的压迫很大，很容易使由脊椎、胸骨和肋骨组成的胸廓变形，不仅如此，束胸还是对乳房发育的一种严重摧残，在长期外部的压力下，乳腺无法正常发育，这对女性将来的生育、哺乳都会造成不良的影响。
所以，家长一定要适时纠正女孩的错误思想以及不良习惯，具体可以这样做：
第一，给女孩选择合适的胸罩。
女孩正在发育中的乳房是需要保护的，这就需要妈妈帮她们选择合适的胸罩。更要让女孩明白，紧身内衣和胸罩是有区别的：束胸是压迫乳房，使其不能很好地发育；而戴胸罩是对乳房起重要的支托作用，使乳腺负担匀称，促使乳房发育。此外，戴胸罩的目的还在于，当女孩做剧烈运动的时候，它可以使乳房避免因震动造成的疼痛与不适。
关于胸罩的材质、尺寸，妈妈都要悉心帮助女儿了解，只有如此，女孩才会知道如何对胸部进行保护。
第二，告诉女孩生活中的注意事项。
适当运动能促进乳房的正常发育，扩胸运动、俯卧撑、展胸健美操、游泳等是最方便又经济的健胸方法。家长可以与女儿一同运动，这样不仅能够获得良好的体形，也收获了和谐的亲子关系。让女孩走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐也要挺胸端坐；睡眠时要仰卧或侧卧，不要俯卧，以免压迫乳房。
另外家长在保证均衡膳食的基础上，可适当让孩子多食用一些富含胶原蛋白的食品，比如肉皮、鸡翅等。
第三，让女儿学会乳房自检。
家长要告诉女孩保持乳房的卫生，不要挤弄乳房或抠乳头，以免发生感染。除此之外，每月做一次乳房自检。时间以月经期刚过为最佳，包括视察和触摸，注意乳房、胸壁、腋窝有无肿块或其他异常情况，若发现异常，要尽快请医生做全面检查。
挺胸抬头不仅让人感觉精神焕发，更体现出了女孩的自信。所以从今天起，让你家的小公主挺起胸来做美女！