荷叶降压茶
配方：荷叶100克。
做法：荷叶洗净切碎，加适量水煎熬即可。
功效：荷叶降压茶可扩张血管，降低血脂、血压。
医生说：荷叶有清热解暑，且为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为合适，饮用煎熬过的水即可。本品每日三次，饭后服用。
莲心降压茶
配方：莲心12克。
做法：开水冲泡后代茶饮用。
功效：除了能降血压外，还有清热、安神、强心之特效。
医生说：莲子心，气味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。每天早、晚各饮1次。
草决明降压茶
配方：草决明250克。
做法：去草决明在铁锅内用小火炒焙2分钟（不能炒焦），每天抓一撮泡茶。
功效：利肠清肝，降压降脂。
医生说：草决明具有利肠通便，清肝明目，降低血液中的胆固醇，降低血压的功效。
山楂降压茶
配方：山楂3枚。
做法：将山楂切片，用开水冲泡即可。
功效：降血压，降血脂。
医生说：山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力防衰老。本品每日三次，饭后服用。
枸杞子降压茶
配方：枸杞10克。
做法：去枸杞开水冲泡，饭后当茶喝。
功效：降低血压、胆固醇。
医生说：枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肝肾、润燥明目等作用。每日三次饭后服用。
荠菜降压茶
配方：荠菜15克。
做法：荠菜烤干研磨，沸水冲泡。
功效：降低胆固醇和甘油三酯，降低血压。
医生说：荠菜不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。本品每日三次，饭后服用。
蚕豆花降压茶
配方：蚕豆花10克。
做法：将蚕豆花放入茶杯，用沸水冲泡，焖10分钟即可。
功效：促进胆固醇的代谢，降低血压。
医生说：蚕豆花中蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。本品对早期高血压有效，每日三次，饭后服用。
银菊降压茶
配方：金银花20克，菊花20克。
做法：将金银花、菊花研成粗末，沸水冲泡即可。
功效：清热解毒，降低血压。
医生说：金银花具有清热透表，解毒利咽，凉血止痢的功效；菊花含有较多的黄酮成分，是稳定血压的良方。本品每日三次，饭后服用。
龙胆降压茶
配方：龙胆草30克，绿茶50克。
做法：将龙胆草、绿茶共研成末，温水冲服。
功效：去肝火，降血压。
医生说：龙胆草具有泻肝胆实火，清下焦湿热之功效；绿茶具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。本品每日一次，饭后服用。
果蜜降压茶
配方：苹果皮50克，蜂蜜25克，绿茶1克，清水450毫升。
做法：将苹果削皮洗净，加清水煮沸，5分钟后熄火，加绿茶、蜂蜜泡饮即可。
功效：降胆固醇，降血压，增强抵抗力。
医生说：苹果皮中的胶质和微量元素能有效地降低胆固醇；蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；绿茶具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。
旱芹车前降压茶
配方：鲜旱芹菜100克，鲜车前草100克。
做法：将旱芹、车前草洗净、切碎入锅同煮片刻，喝汤即可。
功效：降低血脂，降低血压，清肝明目。
医生说：芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用，还有利尿有效成分，消除体内钠滞留，利尿消肿。车前草有清肝明目，降低血清胆固醇的作用。本品每日一次，饭后服用。
西瓜皮降压茶
配方：西瓜皮150克，冬瓜皮100克，冰糖少许。
做法：西瓜皮、冬瓜皮洗净，锅内加水煮沸后，将西瓜皮、冬瓜皮入锅同煮半小时，加少许即可。
功效：降低血压，利水消肿，清热解毒。
医生说：西瓜皮可降低血压；冬瓜皮可利水消肿，消热解渴；冰糖具有生津润肺、清热解毒的功效。本品每日三次，饭后服用。
二子降压茶
配方：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。
做法：将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖同放茶壶中，冲入沸水适量，加盖焖15分钟即可。
功效：降压、降脂，清热解毒。
医生说：草决明具有利肠通便，清肝明目的功效；枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化；冰糖具有生津润肺、清热解毒的功效。本品每日一次。
三宝降压茶
配方：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。
做法：将上述三种材料研成粗末，用纱布袋包好后放入茶杯中，以沸水冲泡饮用。
功效：降血压、降血脂。
医生说：菊花含有较多的黄酮成分，可降低血压；罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，降低血脂；普洱茶具有暖胃降脂，降压的功效。本品适合高血压患者长期饮用。
海明降压汤
配方：还带30克，草决明15克。
做法：将海带洗净，浸泡2小时连汤放入砂锅中，锅中加草决明煎一小时即可。
功效：清肝明目，降低血压，润肠通便。
医生说：海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对高血压有一定的防治作用；草决明具有利肠通便，清肝明目的功效。本品血压不太高者每日一剂；病重者每日2剂。
芹菜蜂蜜降压汁
配方：生芹菜1000克，蜂蜜适量。
做法：将芹菜去根洗净，切段入榨汁机榨汁，在汁液中拌入等量蜂蜜调匀即可。
功效：降压清热，润肠通便。
医生说：芹菜中含酸性的成分有平肝降压作用，对高血压心血管疾病都有一定的治疗作用；蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，还可以润肠通便。本品每日三次，饭后服用。
玉竹燕麦降压汤
配方：燕麦片100克，玉竹15克，蜂蜜适量。
做法：将玉竹用冷水泡发煮沸，20分钟后取汁。再加清水煮沸后小火炖20分钟取汁。两次药汁合并，加入燕麦片，小火煮成稠粥，加蜂蜜食用。
功效：降低血压，降低血脂，促进血压循环。
医生说：玉竹有头目昏眩，筋脉挛痛的作用；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，还可以改善血液循环，对心脑血管病起到一定的预防作用。本品每日三次，饭后服用。
夏枯黑豆降压汤
配方：夏枯草30克，黑豆50克，白糖20克。
做法：夏枯草除去杂质，洗净沥干；黑豆洗净去杂质浸泡半小时。夏枯草、黑豆入锅内加水三大碗，小火煮一小时。捞出夏枯草加入白糖，再煮半小时直至黑豆酥烂即可。
功效：具有降血压作用，可使头晕脑胀等症状得到改善，经常使用可保持血压稳定。
医生说：夏枯草能清泄肝火，为治肝火上炎所致的目赤、头痛、头晕的要药；黑豆可活血，降低血压黏稠度，对高血压患者有益。本品每日1～2次，每次一小碗。
鲜芹苹果降压汤
配方：鲜芹菜250克，苹果2个。
做法：将芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与苹果同入榨汁机榨汁。
功效：平肝降压，降低胆固醇，保持肠道畅通。
医生说：芹菜中含酸性的成分有平肝降压作用，对高血压心血管疾病都有一定的治疗作用；苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，还能有效地降低胆固醇。本品每次一杯，每日两次。
荸荠芹菜降压汤
配方：芹菜60克，荸荠6个。
做法：荸荠洗净去皮切片，芹菜洗净切段；砂锅内加入适量水，芹菜和荸荠同入砂锅炖煮熟烂即可。
功效：降压、降脂，安神、镇静。
医生说：荸荠可治疗热病津伤口渴之症，其所含成分也能降低血压；芹菜可消除体内钠滞留，利尿消肿，是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。本品每日三次，饭后服用。
凉薯葛根降压汤
配方：凉薯、葛根各250克。
做法：凉薯去皮洗净，切成薄片，加水600毫升煮至熟透。
功效：降血压，降血压，清凉去热。
医生说：葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，对高血压有显著疗效；凉薯也有降压、降脂的功效。本品每日三次，饭后服用。
荸荠绿豆降压汤
配方：荸荠200克，绿豆50克，红糖适量。
做法：荸荠洗净去皮切片，绿豆洗净，加水400毫升，大火烧开后加红糖、荸荠、绿豆，小火煮至绿都酥烂即可。
功效：降低血压，生津止渴，清热解毒。
医生说：荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对降低血压也有一定效果；绿豆中的球蛋白和多糖，能加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收，对降低血压有利。本品每日三次，饭后服用。
香蕉玉米须降压汤
配方：玉米须30克，西瓜皮30克，香蕉3根。
做法：将玉米须、西瓜皮加水500毫升熬煮30分钟，过滤留汁，再将香蕉去皮切段放入，续集熬煮片刻即可。