看到老师进来的欧阳雪马上带着帝洛走到了她的座位，这时候刚坐下来的欧阳雪就跟坐在她的左斜方茜春说道：“我感觉，今天的课堂有一些变化啊。”
“是啊，蓝岗老师的讲桌和讲台变成了一篇空地啊，而且还有一块垫子。”茜春说道。
“大家安静一下，听我说。”“今天的课程可能不一样，今天的课程和以后的课程都是讲解怎么提升内功，并且为你们明年初三一开始的比武准备，好，现在开始上课。”蓝岗老师说道，说完，蓝岗就慢慢的闭上眼睛盘腿做到那个垫子上，慢慢的把他刚才较为急促的呼吸变成鼻吸气，口吐气，丹田随着呼吸平缓起伏的动作，这种标准的呼吸动作，这时候欧阳雪小声的对帝洛问道：“帝洛，这是在干什么啊？”很多学生听到欧阳雪问也都跟着把耳朵凑过来，这时候帝洛小声的回答道：“你经历过还不知道这个感觉吗，慢慢的闭上眼睛，慢慢的把较为急促的呼吸变成鼻吸气，口吐气，丹田随着呼吸平缓起伏的动作，这种标准的呼吸动作。”这时候欧阳雪才恍然大悟的回答道：“我知道了，这是······”还没等欧阳雪说完，帝洛就把欧阳雪的嘴捂住说道：“声音太大了大小姐。”，欧阳雪听到就对了自己的嘴巴拍了几下，小声的说道：“这是冥想啊。”欧阳雪看着帝洛帝洛点点头。
“看来，某位同学已经在某人的指点下已经体验过冥想啦。”蓝岗老师说道。
“呵呵老师，我也不知道怎么就突然进入冥想。”欧阳雪说道。
“好，我就跟大家讲讲这个内功修炼法中的王者，冥想，冥想就是在睡眠中达到“天人合一”的境界，而期初一定要达到初步冥想。”蓝岗老师说道，“下面请同学们照我说的做，把桌子搬开把里面的垫子拿出来。”这时候同学们都把桌子搬到教师的两排，而且都是两层的，看来是为了节省空间，这时候蓝岗又说道：“慢慢的闭上眼睛盘腿做到那个垫子上，慢慢的把他刚才较为急促的呼吸变成鼻吸气，口吐气，丹田随着呼吸平缓起伏的动作，这种标准的呼吸动作。”说完，同学们都慢慢的做了起来，起初同学们都表现的不错但是到后来有些同学就变得不耐烦了，变得坐立不安，这时候帝洛看向欧阳雪，欧阳雪也变得急躁起来，但是帝洛小声对她说道：“小姐，不要想别的事情，只要专注气和血液就可以，就像你得到功力的时候一样。”欧阳雪听见后慢慢的把呼吸调整过来，帝洛看见后就放心了，这个时候，帝洛看向茜春，茜春在这个班级进行冥想的时候一直都是很安静的，当帝洛走进了一看发现茜春已经进入了初级冥想，帝洛心中暗暗想到：这个女孩的实力深不可测。
这个时候蓝岗老师说道：“前三名已经出来了，第一名岗，第二名茜春，第三名欧阳雪。”听到这个结果帝洛也感觉到了岗的潜力。
傍晚，老树被风吹出来沙沙的响声，老树旁的古屋灯火通明的，窗户上映出一个女孩在手舞足蹈的说着什么，而旁边的男孩只是默默吃着自己碗里的食物，而那个看起来像是一位老人的人则是认真的听着这个女孩说的话。
“帝洛，你有什么犀利的总结吗。”欧阳雪说道，这个女孩就是欧阳雪，男孩就是帝洛，老者就是欧阳帝。
“哦。”帝洛说道，“睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。
气气归玄窍，息息任天然。
莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待他铅花现。
无走失，有防闲；真火候，运中间。
行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。
静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。
人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠。
学就了，真卧禅。养成了，真胎元。卧龙一起便升天。
此蛰法，是谁传？曲肱而枕自尼山，乐在其中无人谙。
五龙飞跃出深潭，天将此法传图南。
图南一派俦能继？邋遢道人张丰仙，这个一个叫张三丰的人写的《蛰龙吟》”
“张三丰······《蛰龙吟》······雪族，天下武功······”欧阳帝听到张三丰就开始默默地说这几个字，虽然声音很小但是帝洛还是听得到。