书城美食蔬菜的100种做法
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第32章 太极芋泥

原料:

槟榔芋头1000克,红枣100克,樱桃15克,瓜子仁15克,糖冬瓜条50克,糖35克,油适量。

制作过程:

1.将槟榔芋头去皮,每个切成4块,放在盆里,加入清水,上笼蒸1小时取出,用刀压成泥状,拣去粗筋;红枣去皮、核,切碎分成两份;糖冬瓜条切成米粒状。

2.将红枣装在碗里,加入糖和糖冬瓜粒,上笼屉用中火蒸5分钟取出。

3.炒锅放小火上,下猪油烧热,将蒸过的红枣下锅搅拌成糊状后,浇在芋泥上,再用瓜子仁、樱桃在芋泥上面装饰成太极图案状即成。

营养功效:

芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。