许多人在外面发号施令、勇于奉献惯了，回到家，对孩子和爱人常常不是有一种“委屈感”就是有一种“负罪感”，如果不能及时调整好心态，就会使家庭气氛变得紧张和压抑。
4可以通过有效的职业生涯设计帮助自己处理好事业与家庭的矛盾。
例如，夫妻双方可以通过合理的设计，使双方在人生的不同阶段对家庭投入不同的精力和承担不同的责任，每个人都可以在职业的冲刺阶段和巅峰阶段得到更多来自对方的支持和理解。这种双职业生涯的设计可以使家庭成员的整体绩效实现最优化。
事业和家庭的平衡是一种挑战，它需要我们劳心劳力、知难而进。如果你不积极主动地寻求事业和家庭的和谐平衡，你的生活终将一片混乱，得不偿失。其实人生就是一个不断平衡的过程，你必须要把自己的精力有计划地加以分布，如此你的人生才是和谐的、圆满的。平衡不是一句空话，也不是一个神话，只要努力，你就有可能实现。
平衡是一种动态的平衡，不断地从一种平衡走向另一种平衡。我们无法企及一种一成不变的平衡状态，而是需要持之以恒地努力维持平衡。自身变了，环境变了，原有的平衡状态自然就会被打破。如果你不善于调整，不能营造一种新的平衡状态，你的生活就会陷入混乱。
家庭是社会的细胞，在构建和谐社会的框架里，只有家庭和事业的和谐才是社会和谐的基础。
用婚姻成就事业
每一个成功男人的背后都有一个好女人，而每一个成功女人的背后都会面临一个艰难的抉择。
对于大多数家庭来说，家庭是事业的后盾。古人云“修身、齐家、治国”，将“齐家”放在“治国”之前，意思很明确，你要做一番大事业、成就大功名，就得先齐家。一个人若是连家也打理不好，那么Ta何以出去治国平天下。有一份好的工作并不代表一个人的婚姻也同样成功，可是如果一个人没有和谐美满的婚姻，那么他在事业上也不会出色。如果你想生活得幸福美满，安心在事业上发展，一定要有一个美好的家庭。家庭，提供你安全感，让你感到温暖。家庭是一个避风港，是休息和恢复活力的地方。幸福的家庭是成功的基础，但是切记，美好的家庭是自己营造出来的，它的成功就在你的掌上。
现在许多朋友总是感叹自己的婚姻不尽人意，但这恰恰是每个人必修的一门课程，如何化繁琐为简单，化痛苦为快乐，化干戈为玉帛，化争吵为和谐，化疏间为亲密，化冷漠为热情，这将是一门艺术，学好了这门艺术能给我们的事业带来莫大的助力。
Fl车坛不缺少车模、美女，有层出不穷的花边和绯闻，但已经7次夺冠的舒马赫，虽是相当有实力的车手，在争取胜利的过程中，却与绯闻绝缘，和睦的家庭是他获得好成绩的基础。
意大利车手费斯切拉是个彻底的“顾家男人”。每次比赛前，他只有听到妻子鲁娜的声音才能消除一切紧张。在一次澳大利亚站赛季结束后，第二次取得个人分战赛冠军的他没有参加车队的庆祝酒会，而是立即赶回千里之外的意大利罗马，看望生病的儿子。他因此耽误了到马来西亚适应场地。但他并不后悔：“只有看到儿子度过危险期，我才能身心状态极佳地投入到比赛当中。”
哥伦比亚车手蒙托亚因为终结舒马赫五连胜和“破坏”巴里切罗家乡夺冠被誉为“法拉利敌人”，如此“战绩”与他的爱情滋润分不开。蒙托亚和妻子康妮几年前结婚了，那时康妮还在马德里上大学，蒙托亚一有空就飞到马德里陪伴爱妻。后来，为了支持丈夫，康妮几乎每站比赛都到赛场。不少人开高价邀请康妮做模特拍广告，都遭到她的拒绝，她不希望“因为我出风头而影响他的事业”。
英国车手巴顿是Fl史上最年轻的拿分车手，在英国他是最受女性欢迎的钻石王老五。自从邂逅英国小有名气的歌手兼主持人露易斯之后，他便修身养性杜绝一切绯闻，专心“经营”他和露易斯的感情，不久正式订婚。有了未婚妻的激励，巴顿的赛车成绩一路飙升，成为目前F1车坛最炙手可热的新星。
家庭对一个人事业上的帮助从上面的事例中可见一斑，那么为什么家庭对一个人的事业有这么大的帮助呢？家庭是享受天伦之乐的天堂，是身心疲惫与烦恼时休闲与开心的圣地，是暴风雨来临时的安全港湾。常言道“金窝银窝不如自家的小窝”。在家自由自在，不受他人干扰，不需看别人的脸色，孩子声声甜甜的叫称，令你感到无比的快乐，妻子和丈夫几句问候关怀的话语，使你深感无限的欣慰，在家的感觉真好。家庭是事业的后盾和动力，你在事业上遇到的压力和困难有你的另一半帮你分担，那么压力就不再那么沉重。如陈以靳是王家卫成功背后的女人。自嫁给王家卫后，她就为他的所有电影担任出品人。王家卫拍摄第一部作品《旺角卡门》时，她东奔西走，劝说电影公司老板投资，物色香港第一流的人才为他做班底。在王家卫成名后，陈以靳又力邀代表香港最高水平的摄影杜可风、美术张叔平，和王家卫合作成为“三剑客”。除了参与王家卫电影制作，陈以靳还常提出好的创意。熟悉王家卫的人都说，没有陈以靳，成就不了今天的王家卫。
家庭作为社会生活的基本的单位，仍然具有事业所不能超越的重要性，而且事业上的成功终究是要回归到家庭上来的。
用你的事业为婚姻保驾护航
事业是家庭的支柱，若没有事业来支撑家庭，那么，家庭生活就很难正常运转，家庭关系则容易发生动摇，甚至导致家庭的解体。事业有三层涵义：其一，为家庭生活提供财富保障；其二，体现自身的人生价值；其三，为人类社会共同进步作出应有的贡献，这三者构成了人生事业的总和。
事业在人生中占有极其重要的位置，人生只有开创自己的事业，才能为家庭创造与积累财富，为事业长期稳定的发展解除后顾之忧与烦恼，为长期的生存与营造美好的家庭生活奠定丰厚的经济基础。美国作家爱默生曾经说过：“家庭是这样一个地方，家庭是一块乐土，工作是家庭的肥料，而家庭的每一个成员就是这块乐土上的耕耘者。”
家庭离不开衣、食、住、行的基本需求，这些需求必须有经济来源才能得到满足，而每个家庭成员的事业是家庭经济的主要来源，事业上带来的收入决定着家庭生活幸福的基本因素，家庭成员的经济收入对家庭有很重要的作用。
麦洁和丈夫长罗是大学同学，毕业后俩人一起进入一家行政单位工作，接下来，买房、结婚，双喜临门。几年后，夫妻两人以优异的工作业绩：麦洁提拔为副局长，而长罗晋升为人事处长。事业正处于蒸蒸日上的紧要关头，麦洁突然发现自己怀孕了，麦洁为了事业，不想要这个孩子，而双方父母均竭力反对，大家互相僵持着。这时丈夫长罗作出了一个意外的决定，他说：“麦洁，这个孩子寄托了我们的未来和希望，从今天开始所有的家务活我全包。为了你的事业和孩子，我就放弃人事局派我去作为储备人才培养。”就这样，长罗一直在照顾孩子和支持自己的妻子。在麦洁34岁的时候被提拔为局长，而他们的儿子也健康快乐地生活，马上要上小学了，自从麦洁当上了局长以后，为了适应新的角色，尽快树立自己的威信，简直变成了一个工作狂，她和丈夫除了工作的沟通，几乎没有感情的交流。这时，麦洁有一个出差，本来按日程周末可以回到家里，却因为有事耽搁了。此时，长罗打电话说：“麦洁，我真的希望明天你回来，有重要的事要办。”没想到麦洁烦躁地说：“家里的事你自己看着办吧，没必要等我。”当时，麦洁没想到的是周末是他们的结婚纪念日，丈夫本想利用这个日子来为他们的婚姻作最后一次努力。可是麦洁丝毫不领情，两天后，麦洁回到家，阴着脸对丈夫说：“这是一份离婚协议，你签字吧！”直到此时，丈夫才意识到没了工作，自己的婚姻也岌岌可危了。
维持生计就得工作，工作能使生活变得充实、有意义、有价值；工作是生活的一部分，也是非常重要的一部分；工作是一种现实，它不可能尽如人意。因此对工作要有一个信念：认清自己工作的价值，投以最大热忱，好好工作，把事业做好，做到位。也只有这样，事业才会成功，家庭才会美满和谐，生活才觉得丰足欢喜。在一个家庭中，你的工作需要做部署：
首先，制定个人的生活和职业发展规划，应该将影响自己的方方面面的因素都尽可能考虑在内。婚姻稳定之后，要学会分析自己的现状，确定自己在哪里发展，自己拥有哪些资源；然后，你要确定自己的事业目标，在这个过程中，因为你并不是一个人在生活，而且你的决定可能会对你的家庭产生重大影响，所以你必须与家庭成员进行充分的沟通，使大家尽量能够达成一致并取得家人的谅解和支持。确定目标后，你还必须制定出达成每一个目标的时间表和优先顺序，并协调某些目标之间可能存在的冲突。