汤姆曾经向美国奥运选手发表演讲，谈到想像力在运动员的成功里所扮演的角色。举例来说，在训练中心里，教练用录像带拍下一位运动员的表现许多次。然后他们为每一位运动员剪接出一个完美的表现过程，让运动员一遍又一遍地观看。接着这些奥运选手就可毫无困难地想像出自己完美无瑕地做出整套表演动作。
汤姆的朋友维德玛现在是一位激励演说家，他曾是洛杉矶奥运美国体操队的队长。汤姆问维德玛应如何运用心理想像力。他解释道，想像全套表演过程，从登上鞍头、到跳跃、到翻转(翻转是最后一个步骤，体操选手必须双脚着地同时两手高举)。每一次，维德玛都要想像自己完美地做完全套动作，听到观众兴奋的呐喊，并且看着裁判们--全部裁判都给他满分十分。而这就是他赢得金牌的秘密--18个月持续的练习准备与想像。
虽然有这些成功地运用想像力的例子，却也有数以千计的人彻底地自暴自弃。
皮尔说起一个他漫步于香港的故事。他走到一家刺青工作室，便好奇地停下来看看各式各样的刺青样本。他很惊讶地看到，竟有一个"天生输家"的样本。好奇心驱使他踏进这家小店，问这位中国刺青师傅，是否有人真的选了这个负面的话语。这位师傅点了点头。皮尔不可置信地摇摇头，十分怀疑为何有人在心智正常的情况下这么做。
师傅抬起头说道："在把这句话刺在身上之前，‘天生输家’早就镌刻在这些人的心上了。"可想而知，这个人肯定也会改变的，只是愈加落魄地改变。
总之，寻求改变的方式很多，但尤为重要的就是首先要敢于去想，再就是要敢于去做。有了这两点，每个求变的愿望，都会得到圆满的实现。
用积极态度营造快乐人生
积极乐观的心态，是每个人都必须具备的，只是人们运用态度和激发的程度不同，才导致了不同的表现。那么，到底什么才是积极的心态呢？如何才能拥有它呢？如果已经具备了，又该如何让它经久不衰呢？能够帮助我们回答的，便是牛津大字典的解释。它对积极心态所下的定义是：建设性，方向感。彰显既有的，而不对短缺的部份耿耿于怀。对于事物的看法、倾向，也因此而能有所提升或进展……(就个人而言)对自己充满信心和信念。
将上述的概念归纳起来，并以简单又好记的形式来描述，积极的态度便是具企图心、凡事往好处想、真正的乐观和士气高昂。
一位老人在晚年罹患了关节炎，其苦不堪言。后来病情加剧，以致于行走都很困难，从此拐杖和轮椅便和她形影不离。即使如此，她还是用积极的态度和乐观的眼光看待周围所有的事物。
她的屋子总是满载着笑声，而访客还是如旧时一般络绎不绝。有时候，她想在床上多躺一会，于是，她的孙子们就到她房里去--四个不到10岁的小男孩围在床边。这时，她会说故事给其中一个听，与另一个玩扑克牌，再和一个玩游戏，同时，哄另一个睡觉。
最令人感佩的是，她从不将自身的痛苦或烦扰，变成家人的负担。到后来，病情变得更加糟糕，但她总是说："这把老骨头今天总算有点起色了。"她积极又乐观的态度，就好像磁铁，吸引了所有的人，让人不由自主地在她身旁流连。老人虽然承受了极大的痛苦，但却从不感到寂寞，因为有这么多人爱她、敬她。我们可以想一下，有这样一位老人的积极态度做参照，作为我们还有什么理由可以消极呢？
"积极的态度"是人生的快乐秘籍，在使你的生活充满欢乐的同时，还能帮你造就卓越的成就。所以，若想成功，就得具备这种态度。
在进行自我积极意识训练时．我们便提到：快乐和成功是互生共存的。但是，我们首先要搞清欢愉和快乐的区别。欢愉，是一种在感官上享乐的经验，但却无法持久不退。嗜好、运动、音乐、享受大餐、观看美丽的日落或是闻到鲜花的芬芳等等，都能带给我们欢愉的感受。倘若能将这些时刻连结成串，它们就可以创造快乐。发挥"积极态度"的目的，就是要使成功和快乐连结起来。当然，这也是你的主要目标，但谁是你快乐的主宰者？
你是否让晨间新闻主导一天的心情？抑或是家人、你的伙伴、邮件控制着你的思绪？
威尔·罗杰斯曾经说过："大部分人在下定决心快乐的刹那，可能就是他感到最快乐的时候。"而你我也都知道，只要我们愿意，我们就能完全控制自己的心智，使之保持永恒的快乐。
品格与积极态度
我们有理由相信，能够问心无愧并能对他人诚实、能取得信任和获得人们称誉的人，一定是拥有积极态度的人。
许多时候，我们的品格和积极态度是建立在融洽的人际关系之上的。与他人互动关系越是良好，得到他人的信任和尊重就越多。这种信任和尊重，从某种意义上来说，就是成就积极态度不可或缺的助力。
无法坦然面对他人的人，就一定承受了极大的压力、内疚和恐惧。他们通常成不了什么大气候，因为，他们花了很多时间编织谎言，每说一句话都得仔细考虑，以免会不经意泄漏口风。过着双重生活的人不但无法发挥自己的能力，而且压抑和惊惧心理会逐渐将其心智引向消极态度的深渊而不能自拔。这是非常可怕的。
从修养的角度来看，我们应该相信，诚实的信念是培养积极态度的首要基础，因为信任、尊重、安全感和与他人的互信关系都是使人积极向上的主要因素。
从八个方面规避消极态度
我们一直不厌其烦地强调积极态度的重要性，那我们该从哪几个方面规避消极心态呢？我们应该从以下八个方面做起。
凡事往好处想
这是正向思考的基础。你的思绪往哪个方向走？是积极面，抑或是消极面？当你看着信箱时，你期待的是好消息还是坏消息？如果有人告诉你，有紧急电话时，你的反应是："发生了什么事吗？我是不是闯了大祸？"或者你会想："哦！太好了！我正在等好消息呢！"
当然，你偶尔真的会接到令人沮丧的电话，偶尔会收到几封令你震惊的信件，或许也会有愁云惨雾的日子。但凡是规则，必有例外，不是吗？那只是暂时性的，终究会告一段落的。而积极的态度将帮助你建立成功的态度，期待好消息，相信日日是好日。你将会惊讶地发现，干扰快乐的讨厌鬼已日趋减少了。
让积极思考变成习惯
大多数的习惯，都需要花点时间去培养，并让它深植到潜意识中，而变成一种本能。一般谈到习惯这个字眼时，我们总免不了和吸烟、酗酒、咬指甲等坏习惯联想在一起。但还有其他的习惯，是与思想和沟通能力有关的。例如："我已经习惯不笑了！""我已经习惯不轻易表露自己的情绪。""我总是在钻牛角尖，尽往坏处想。"
还有许多思想和行为，都是因为一再重复而变成习惯的。同理可证，你也可以养成积极、快乐、享受每一天的习惯，并且因而消除伤害自我心态的负面思想。
反复的练习可以改变心态
如果一个人决心使习惯变得积极起来，那么一定会心想事成的。但为了达到最终目的，必须主动地反复练习这些守则。
运动员必须持续地练习以强健体魄；而全世界的健美先生，都必须不断地伸展肌肉，每天长时间地锻炼自己，甚至跨越痛苦的门坎，才能有惊人的力气。虽然头脑并不是肌肉，但若不断地练习，它也会有神奇的效果。
反复地练习、不断地输入，会因此奠定积极乐观的基础。当潜意识可以接受这样一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着目标前进，直到达成为止。
只要能了解态度的真正含义，并且能在正面想法和负面想法间做出取舍，就能改变我们的态度。对于那些宣称本性难移的人们，可以说，许多原本意志消沉的人，就是沿用了这个简单的方法，化消极为积极，而创造了许多卓越不凡的成就。他们的真实案例，你可以在本书中一一得见。悲观不是人类的天性。乐观是我们与生俱来的本能，只是在不知不觉中被制约成悲观且消极。
微笑
让微笑变成一种习惯。这虽然已经是陈腔滥调了，但你会发现，当你微笑时，那些不好的念头，就没这么容易侵入到你的心里了。借着有意识地改变脸部表情，当你牵动嘴角时，它也会反射到脑部，而负面的想法，似乎就这样一点一点地被赶跑了。
彼得·瑞格是个优秀的讲演者和沟通高手，他总是说："即使懒惰的人，也懂得微笑，因为他知道，微笑牵动的肌肉要比皱眉少。"他还说："在他心中最美的面容，就是那张皱成一团的笑脸。"
早晨醒来时微笑。如果你有枕边人的话，这么做会让他们觉得愉快，而你也会对他或她的回应感到惊喜。
上班时微笑。刚开始，也许人们会对你的笑容不当一回事，但微笑的感染力是很惊人的，人们会忍不住以笑脸迎人。
对你的同事微笑。若是工作环境中洋溢着笑声，而所见尽是笑脸，那该是多美妙的一件事啊！
尽量避免增加他人的负担
将自身的担子和愁苦与亲密的人一同分担，这是人之常情。有时候，与他人促膝谈心，的确能舒缓我们的压力。分享好事，能使喜悦加倍；分享麻烦事，能使忧虑减半。
拉菲尔，现在已近90高龄了。在她63岁时，丈夫艾瓦死于癌症。痛失所爱之后，她开始定期汇款给癌症研究机构。这么多年来，除了在家享受与儿孙的天伦之乐外，她还积极地过着活跃的社交生活。
过去十年间，她的背痛日益加剧，其他的部位也都一日不如一日。尽管如此，她提供给癌症研究学会的资金，却从未间断过。
几年前，她受邀出席由圣安格司·欧基理所主办的典礼，会中表扬她提供资金的杰出成就，以及捐赠给皇家癌症研究基金会的高额捐款。
我们说这个故事的原因是在于，虽然她身体极为不适，不能再开车，也无法随心所欲地行动，但是她还是那么积极乐观。为了不让他人为她的健康问题和病痛担忧，她还养成一切靠自己的习惯。可以想一下，和这样的人共处或电话聊天，一定有数不尽的欢愉。她真可说是积极态度的一个典范。