养心：活着，一定要快乐
释放心情，为自己而活
不知为什么，女人，好像总是不属于自己。小时候是父母的，长大了是丈夫的，然后是子女的。女人总是忙啊忙啊，有一天突然发现脸黄了、皮皱了、光泽也没了。
在今天的中国，大部分女人已经摆脱了传统观念的束缚，走向社会，证明女人不再是弱者，不再是大门不出二门不迈的大家闺秀。在这个公平竞争的社会中，女人和男人一样能撑起半边天。女人究竟为谁而活？为男人，为家庭，还是为自己？
有一部分女人依然受传统观念的影响，认为女人应该是需要他人同情和怜悯的对象，为老公而活，为孩子而活，为家庭而活，履行着相夫教子的职责，生活中基本失去了自我，这种人是地地道道的贤妻良母型，中国传统式女人。
为了孩子，为了丈夫，女人留给自己的生活空间越来越小。当然，不是说女人的奉献精神不好，而是劝诫女人在关爱孩子和丈夫的时候不要把自己给遗忘了，不要把全部精力投注到丈夫或孩子的身上。
生活中，我们常听到一些女人感慨：好累呀！好烦呀！其实，你完全可以不烦不累的，问题是你要懂得如何生活，懂得为自己而活。没有什么比这来得更实在、更重要了。为自己而活就是要认真地过好每一天，全力以赴地去做每一件事。
每个人都是独立的，女人首先要为自己而活，把自己调整好了，自尊自强自爱，生活才会更有价值，这样的女人身上会散发出迷人的芬芳。作为独立的女人，平凡的人生并不意味着平淡，在适当的时间做一些适当的事，照样可以活得精彩。你要学会去享受生活，去感受每一缕阳光的温暖，去感受每一丝微风拂面，让你的生活丰富而充实，千万不要把自己变成一个整天围着老公和孩子团团转的小女人。
乐观是女人心中的太阳
女人的幸福来源于自身的心态：乐观、知足、不抱怨，拥有了这些，无论一个女人从事什么职业，家庭是否富裕，孩子是否出色，她的眼神都会清澈，神情都会自信，生活也会因此充满柔美的乐章，周围的人都喜欢与她在一起，感受她带来的愉悦气息，这样的女人没有理由不幸福。
何谓心态？简而言之，心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题所持有的看法与观点，就是我们对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等的态度。女人的心态如何，在很大程度上决定着她某一阶段的人生走向。一个女人若是一生都能保持良好的心态，那么，她的人生之路会越走越宽，生命的景色会越来越美，生命的价值会越来越大。
小芳和欢欢是大学时的同班同学，关系很要好，是当时班里有名的姐妹花。步入社会后，由于各自的工作都很忙，见面的次数就越来越少了。有一天，两人在街上碰到了。小芳说：“欢欢，你怎么变成这个样子了，脸色这么难看，哪里不舒服吗？”欢欢说：“别提了，我最近很痛苦，我离婚了，这辈子我是完了，不会幸福了！”听了欢欢的话，小芳告诉欢欢，我和你一样，我也在不久前离婚了。当欢欢听到小芳的话，一脸的惊讶，一脸的不相信。不禁发出“是吗，你也离婚了？”的疑问。“我看你心情不错，不像离婚的样子。”小芳说：“为什么不高兴啊！我现在冲出了‘围城’，很自由，我要好好过日子！”
同样是离婚，但她们对待离婚的心态却是大相径庭。随着时间的流逝，她们各自的生活也在慢慢发生着变化。欢欢认为自己是天底下最不幸的女人，离婚后一直都生活在阴影之中，没有一点快乐可言，整天以泪洗面。起初，家人、朋友都对她好言相劝，可她就是听不进去，还很敏感，把大家的好心安慰当成是嘲笑，久而久之，就没有人再去理会她了。而且由于心情不好，工作也频频出错，领导不得不把她调到另一个部门从事一些无关紧要的工作，她心中不满，于是愤然地辞职了。
我们再来看看同样是离婚的小芳的境遇。离婚后的小芳感到终于可以按照自己的想法过日子了。心里很是开心，很是轻松。因此，在离婚的第二个周末，她就邀请自己的同事、同学、朋友到家里聚会，大家无拘无束地喝茶、聊天，积累了很好的人缘。心情好，工作更是得心应手，为公司创造了不菲的业绩。而且她还利用业余时间，自费参加了MBA的学习，顺利拿到了学位证书，生活过得越来越幸福。
因此，任何时候都不要为一个负心的男人伤心，女人更要懂得：伤心，最终伤的是自己的心。如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情。
当一个男人和你分手时你也不必哀伤和烦恼，应该笑着说：等你说这话很久了，然后潇洒地转身走掉。收拾好悲伤，好好生活。每天打扮得优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。对善意欣赏你的人回报浅浅的微笑。
要相信自己，善待自己，会让你的生活精彩纷呈。不要想让某个人后悔，而是为了让自己的人生活得更精彩。这就是我们现实生活中相当常见的现象，热恋时山盟海誓，很多人会说：“离了你我就没法活了。”这是一种爱的夸张语言，在生活中千万不能真的如此去身体力行。在社会上、家庭中，你会有多种角色，但无论如何，你不属于任何人和团体，因为，你只属于你自己。
因此，一个好心态，对于一个女人是多么的重要。那么女人应该如何培养自己的好心态呢？
戒躁。一本书没看几分钟就跑去看电视；等人超过了五分钟就火冒三丈；在新单位没工作几个月，就想怎么还不升职、加薪……如果你经常有这些浮躁的行为，试着想一想，农民从播种到收获需要近一年的辛勤劳作。实际上，学习、工作、人际关系……任何事情也是一样，只有克制浮躁，耐心付出，才能成功。
戒卑。世间没有两片相同的树叶。别因为物质条件、外貌、才能等不如别人就自卑。你的心灵、个性和才能也同样能让人刮目相看。如果你是一个苹果，那么就试着去做一个更好的苹果，别把自己去和橘子、桃子、李子等作比较。
戒傲。因为某方面超过了别人就以为自己事事比人强，连言谈举止间都带着傲气。这不仅会惹人反感，还会制约你的发展。“谦则受教有地，可取善无穷。”未来能否有发展取决于你是否有谦敬之心。
戒妒。看到别人幸福、成功，就产生了妒忌心，希望看到别人栽跟头，甚至阻碍、破坏他人。就如同盆子里的螃蟹，自己爬不上去，就把爬上去的螃蟹拉下来。人的精力是有限的，与其嫉妒，不如用这有限的精力，经营出自己的一片天地，让别人赞叹艳羡。
戒愁。印度有首古老的诗歌：“假若困境可解，何必心烦意乱？假若困境无解，郁郁寡欢又有何用？”遇到困难时，忧愁不仅没用，还会占用你的心理资源，妨碍你找到正确处理问题的方法。若能平心静气，把握住当下，相信车到山前必有路，逢山开路，遇水搭桥，事情往往会迎刃而解。
戒慎。谨言慎行固然必要，但是对别人脸色过分敏感，做事总提心吊胆，担心犯错误，只会缩手缩脚，一事无成。不犯错永远不会成长。该做的事就大胆做，该说的话就大胆说。如此心地才别有一种坦然、豪气，人生才有一番风景。
戒悲。人生难免有不幸，若总是沉浸于不幸中，心灵就会永远禁锢在过去。古人说“人生之不如意事十有八九”，树不会停在一个伤痕处再不生长，当它成为一棵参天大树时，树疤就成为了沧桑过去的一个小小痕迹。
戒疑。别人私语，就以为他们在议论自己；遇到了“倒霉事”，就怀疑是周围人有心为之……多疑会让人对所有人失去信任，生活在孤独恐惧的小圈子里。心底无私天地宽，不妨学会信任，多与人为善，就会收获别人的关怀、温暖，而心中的疑云也会自然消散。
戒怒。心理学家实验发现，人愤怒时所呼出的气体，可以凝结成紫色的液体，而这种液体竟能让小白鼠中毒而死。因此生气不仅会伤害别人，更大的受害者是自己。爱生气的人，若能常看到他人的优点，发现事情好的一面，就会生出感恩心，愤怒也会自然消散了。
自信的女人最美丽
女人有一种魅力，是做作和装扮表现不出来的，那就是女人的自信。自信是女人身上最耀眼的色彩。自信让女人更加美丽，它让你拥有一种独特的气质。女人要充满自信，要让自信为自己插上腾飞的翅膀，在天空中展翅翱翔。
自信的女人有一种不同寻常的魅力。它可以让女人更加妩媚生动，更加光彩照人，也可以让女人更坚强，更有勇气坦然地面对挫折。
曾读过一首诗，诗名叫《不要贬低自己》，诗中是这样写的：你说人生是一场戏，我没有异议；可是我不同意，自己总是别人的配角；生活的主人公，永远属于自己。或许，你又要同我争辩，我不言语，轻轻地，写两句诗送给你。主角也罢，配角也罢，谁没有快乐，谁没有哭泣；一个人啊，不要太看高了别人，也不要太贬低了自己。
然而，现实生活中却有许多女人，总喜欢把自己贬得很低，虽然出发点有可能是为了自嘲或表示谦虚，但如果对方每次见面听到的都是你贬低自己的话，就会逐渐觉得和这种人见面真没什么意思；更有甚者，还会令人产生一种想法：这人可能是真的没用。这就是心理学所谓的“累积暗示效果”所产生的作用。
哲人说得好，你听到的一切并不完全正确，也不要因他人的议论而鄙视自己，否则就会陷入自卑的“心灵监狱”。
人的“心灵监狱”千奇百怪，五花八门，但有一点是相同的，那就是所有的“心灵监狱”，都是自己给自己营造的。就拿自寻烦恼来说吧，有人老是责备自己的过失，有人总是唠叨自己坎坷的往事和不平的待遇，有人总是念念不忘生活和疾病带来的苦恼……时间一长，就不知不觉地把自己囚禁在“心狱”里。
美国心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中说：她不一定漂亮，但一定有在众人中被你一眼认出的气质。她自给自足，放纵自己尽情地享受生命的乐趣，又清醒地保持灵魂的明净。她会为一瓣花而心醉，像一棵树感受清风，树叶摇曳着一声叹息，在简单中蕴藏着最深的宇宙。她看到了生命背后的黑暗，深知阳光与夜的交替，死亡如影随形，但永不绝望。她本能地拒绝贪婪，她的心像埋藏了千年的莲子，历尽沧海桑田，洞彻世事烟云，依然会鲜活地从沙土里开出花来。笑声和细语如冬日暖阳，化解心中坚硬的壁垒。
当今社会是一个竞争的社会，自信的女人能坦然地面对社会，面对生活赋予她的一切。甜也好苦也好，悲也好喜也好，痛也好乐也好，都有勇气去承担，即使遇到失败或者残缺的生活，也不会失去努力的方向。
自信让女人更加美丽，它让你拥有一种气质，一种具有震慑力的向心力，不管你的外表是否真的漂亮，只要你拥有自信，你就拥有了人生价值。
自信对于女人来说是一种很重要的品性。如果你想做一个美丽的女人，那么从此刻起，请试着挺起胸，收起下巴，目光直视前方，用最利落敏捷的脚步去追寻生命及未来，只要做到懂得欣赏自己，快乐与满足的喜乐就会源源不断。
宽容一分，幸福十分
天空收容每一片云彩，不论其美丑，故广阔无比；高山收容每一块岩石，不论其大小，故雄伟壮观；大海收容每一朵浪花，不论其清浊，故浩瀚无比。
圣人告诫我们：爱那些原本憎恨的人，善待憎恨你的人；对于诅咒你的人，要送给他祝福；对于凌辱你的人，要为他祷告。报复他人是一件极其愚蠢的事。
许多女人都有“遇事想不开”的心理倾向，当有人劝她们想开些时，她们会说：“宽恕别人是一种美德，宽恕自己无异于自杀！”这种不肯宽恕自己的女人将背负心灵的包袱终生受累。所以，女人要学会宽容，只有懂得宽容的人才能更快乐地生活。给别人带来幸福的同时，给自己也带来快乐。
聪明的女人懂得宽容，懂得大度。在男人的外遇中，虽然有一部分人是为了获得情感或精神上的慰藉，但绝大多数都是为了寻求性和激情，并无意于破坏和谐的家庭。所以，当丈夫有了外遇时，做妻子的就需要冷静下来，看清问题的实质，必要时宽容丈夫，原谅他一时的过错，相信他会对失而复得的幸福更加珍惜。
一个省级报纸的主编是位精明能干的女士。有一天，上班后两个小时，她要召开一个中层领导参加的工作会议。她一翻公文包，才发现准备好的讲话提纲忘在家里，看看时间还来得及，她决定坐车回家去取。当她急匆匆回到家中，打开门，“触目惊心”的一幕让她呆立在那儿：自己的丈夫正和一个陌生的女人在床上缠绵……
她愕然了，脑里一片空白，她简直要晕过去。站在那儿，她周身颤抖着，绝望地看着丈夫。她还没有回过神来的时候，那女人仓皇而逃。她极力使自己镇定下来，什么也没说，她找到昨晚准备的提纲，强撑着用手扶着楼梯下了楼。
那个会议，她开得实在太差了，因为她的精力难以集中，那个仓皇逃走的女人总在她脑里晃动。开过会后她将办公室的门反锁上，将电话线拔掉。呆坐在椅子上，痛心的泪水夺眶而出，她万万没有想到与自己感情甚笃的丈夫会干出这等事情。但她毕竟是一位成熟沉稳的人。她想，丈夫与这女人肯定已不是一时半日，倘若不是今天被她遇上，一切不还是一如既往吗？她开始反思自己，是自己年岁老了，没有了姿色，在丈夫心中失去了魅力，还是自己忙忙碌碌，在性生活上与丈夫配合得太少？她想到了离婚，女人特有的尊严感让她深深地感到这个野女人不仅玷污了她的家，也玷污了她的心，她真的无法接受这一现实。而她又想到正在读初三的女儿茵茵，她简直就像公主一样，过着无忧无虑的生活；而且茵茵常常因爸爸妈妈的情投意合而骄傲。她做梦都不会想到今生今世爸爸妈妈会离婚，爸爸妈妈的形象在她心中从来都是那么崇高、那么纯正，倘若真是因此而离婚，给女儿带来的不仅是失望和悲哀，更主要的是纯洁心灵的彻底崩溃，这对于一个青春少女，将是一个严峻的现实，说不定会带来严重的后果，特别是现在的孩子内心世界都是那样的脆弱。为了逃避生活的残酷，她可能会疯，可能会离家出走，可能会自杀……不能，她摇着头，绝不能那样，她打消了所有的念头。她插上电话线，拨通了丈夫的手机。她说：“你现在一定是很不平静吧？你能发生这种事儿，让我非常吃惊，但我会原谅你的。”她将“原谅”两字说得很重很重，她说：“今天是周末，晚上我们一起去接茵茵，然后一起去吃晚餐，你看可以吗？”
其实，丈夫在接她电话的始终，心里一直忐忑不安，他不知她会作出一种怎样的决定。听到这里，丈夫哭了，他说：“你给我一次机会吧，就当我们重新恋爱！”
她沉默下来，想到丈夫以前对她那些难忘的温情细节，不知如何回答丈夫的话。
那天晚上，他们一起去吃饭，像以前那样，女儿什么也没有发现。