28岁的小许是一名工作勤奋的广告设计员，他把绝大部分时间花在了工作上，2005年以来逐渐接手的一些大型设计仍然让他郁郁不得志。他抱怨说：“我在这里已经呆了两年时间，很多跟我一起进公司的人都得到了升迁机会。我做得并不比他们差呀。”这名毕业于北京某高校设计专业的高才生已经走过了3家公司，最终都因为苦于无法充分施展自己的才华而选择离开。“现在我仍然面对这样的困境，我觉得公司上层似乎对我的工作成绩视而不见。”
这种苦恼在职业男性的圈子里具有普遍意义：才华不被重视，抱负无法施展，奋斗成果被一再忽略，一个人的才气、激情和斗志被这些烦恼一点点耗光。男人如果在40岁之前还没有“出头”，或许就意味着彻底失败，这种人为的界定成为强劲的心理暗示，使得职业男性更容易在挫折面前丧失耐性。
据专家分析，年轻人普遍的浮躁和急功近利心理是造成其心态严重失衡的重要因素。与此同时，中国一些企业的“游戏规则”不够完善，普遍欠缺科学的用人制度，导致年轻人缺乏充分的发挥空间。全国人才流动中心秘书长陈军认为，残酷的社会竞争让年轻人急于证明自己，后者未尝不是好事，这对工作和社会都具有积极推动的作用。但年轻人如何保持一种自然、宽容的心态更为重要，凡事不要苛求。
“一个只会埋头工作或只会察言观色的男人不可能真正成功，应该学会如何在两者间找到微妙的平衡，从而让所有的努力都事半功倍。”
2·忧心自己的健康
职场如战场，空前惨烈的现代竞争逼得男人们不得不埋头向前，任何一次成功都以损害身体、消耗精力为代价。面对健康和事业，男人们固有的征服本能往往使其忽略前者，从而患上“职业病”。
做IT的孙先生就“喜欢”和自己作对，刚刚30岁的他已经开始谢顶。他这样形容自己的工作：一年有11个月扎在办公室里开发软件，另一个月基本消耗在各种IT展会和业务洽谈上。玩命的工作方式使他成为公司项目负责人，但他的身体也同时发出警告。“今年我的胃病复发，非常严重，可我没时间住院，主要是丢不下工作。”
“生活就是工作，现在要是不玩命，几年后肯定被淘汰。我只有撑下去，撑到40岁，攒笔钱退休。”孙先生的幻想也是大多数IT业精英人物的梦想。如今，他在中关村里仍像一只永远无法停转的陀螺，为了胜出，必须比别的陀螺转得更快。
心理专家建议，在一个充满“火药味”的竞争时代，要想“幸免于难”的确很难。最好的办法是自己安排好时间，做到劳逸结合。毕竟健康没了，一切都将不复存在。
3·担心自己失业
失业，一个令不少中年职业男性闻风丧胆的词，假如一个人对之缺乏心理准备，一旦它过渡到完成时态，就甚至可能剥夺他所有的幸福。在一些大公司或大企业，如果你的职位是经过多年拼搏才抓到手的，而你又对失业这样的挫折缺乏积极的心态，那么，失业就可能在刹那间击碎你不堪重负的脊梁。
曾经在一家制药企业工作5年多的王栋，在2005年8月尝到了失业滋味，35岁的他说自己每天晚上都绝望得想哭。“我有家，有老婆，有孩子，曾经是一名优秀的技术员，当裁员消息传来时，我觉得天都塌了。”王栋从此频繁穿梭于人才市场，可要找到比从前条件更好或相当的工作已经相当困难了。挫败感和失落感越来越强烈。
在大多实行终身聘用制的日本，很多男人最怕的是失业，如今这种失业恐惧症正在向中国男人渗透，好在中国不少企业、公司的用人机制已经越来越充满弹性，从业者的就业观念也在发生巨大变化，固守和离开都不再是一个人能力和素质的衡量标准。
对此，专家认为，职业男性尤其是中年职业男性应该在工作中树立危机意识，以积极心态面对失业，即便遭受重创，也要努力争取各种机会，全方位充实自身的知识和技能，力争新的岗位。
4·担心失去友谊
男人往往对来之不易的知己、哥们看得很重。但在激烈的职场竞争中，担心缺失友谊或正在为失去友谊而苦恼，已经成为职业男性的通病。
从事销售的小万就因此而百感交集。他与高中时代的一个情同手足的哥们已经快一年没有联系了。再见面时，双方有了相当大的隔膜。很多职业男性都有这种难以排遣的沮丧。友情总是与一个男人美好的童年以及单纯的学生时代密切相关的，也是一个男人走进惨烈的职场之前未经玷污的情感寄托，它触及了男人内心最柔软的部分。从某种程度上说，朋友间的相互扶持往往成为男人继续拼杀的重要动力，一旦失去，总是让人痛彻心肺。
心理专家认为，如果沉重的工作压力让你忽略了生活中本来应该拥有的各种情感，你就应该自我反省了。专家建议，无论再忙再累，都要抽出时间给亲朋好友打打电话，加强沟通和联络，这样友情和亲情就不会轻易失去。
5·忧心自己的终身大事
担心后院起火，这种心态未必有足够的代表性，但仍然是一些30岁至40岁之间职业男性的现实隐忧。过于繁忙的职业男性不得不面对年龄偏大结不了婚或结了婚却无法守住老婆的双重威胁。
一位经常出差的营销总监好容易在28岁那年结了婚，但婚姻仅仅持续了3年：
“她撇下我跟一个有点权势的男人跑了，当时我真是懵了，一时无法接受。我太忙了，所以难免忽略她。”不少难以顾家的职业男性都曾经面临家庭“崩盘”的威胁，一些男人只是出于自尊而不愿承认。他们觉得自己在外面拼命挣钱都是为了这个家，女人没有理由“叛逃”，因此大男子主义让部分男人与挽回感情的机会擦肩而过。
北京一家心理研究所的专家说，“其实，女性越来越在乎丈夫对她们的呵护和关怀，这是女人越来越注重自我内心感受的体现。但职业和家庭的矛盾经常给女性造成情感硬伤。”他建议，已婚职业男性要摆正家庭、工作的关系，工作不可能也不应该是生活的全部。如果职业男性非要选择全身心投入事业，不如小有所成时再考虑结婚。
职业女人到底有多少苦闷
随着社会生活形态的改变，传统上以家庭生活为主轴的妇女们，开始将生活中的大量时间投注在职场，于是社会角色的多重化变成一个令人不可忽视的问题，而相对衍生出来的现象就是上班族女性的生活压力与身心调适障碍，如何能做个快乐、充实、不忙乱疲累的现代上班女性，就不是一个简单的任务了。
心理学家们发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国全国心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强，工作效率高，责任心强的人亦易产生忧郁心理。”实际上，正是一些有成就的人对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中，因此当他们一旦遇到某种挫折，就意味着对自己那种“高标准、严要求”目标的否定。而此时所处的高位，又使他们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，这又使负面情绪难以排解。因而事业上取得成就的中年女白领，更容易发生心理危机。
职场女性所面临的几个困扰，可以分为下列各项来叙述。
1·时间永远不够用
赶时间上班、买菜、做饭，还得腾空来与子女互动、和家人联络感情，永远觉得没有时间休息。一遇假日，只想什么事都不去做，但洗床单、采购生活必需品、小孩上才艺班等任务又在等着你。
2·生活重心失序