不快乐不是别人造成的，乃是自己心里面的问题。
一位署名为约翰·卫斯理的人写了这样一个故事：
一对夫妇在婚后11年生了一个男孩，夫妻恩爱，男孩自然是二人的宝贝。男孩两岁的某一天，丈夫在出门上班之际，看到桌上有一药瓶打开了，不过因为赶时间，他只嘱咐妻子把药瓶收好，然后就关上门上班去了。妻子在厨房忙得团团转，就忘了丈夫的叮嘱。
男孩拿起药瓶，觉得好奇、又被药水的颜色所吸引，于是一饮而尽。药水成分厉害，即使成人也只能服用少量。男孩服药过量，被送到医院后，返魂乏术。妻子被这一不幸事件吓呆了，不知如何面对丈夫。紧张的父亲赶到医院，得知噩耗非常伤心，他看过儿子的尸体，望了妻子一眼，然后说了4个字。
作者叫读者猜，这丈夫说了4个什么字？
答案是：
“I love you，darling.”
作者说，这反应是proactive的（即反过来控制局面，而不被局面控制）。作者亦盛赞这丈夫是人类关系的天才，因为儿子的死已成事实，再吵再骂也不会改变事实，只惹来更多的伤心，而且不只是自己失去儿子，妻子也失去了儿子。
这故事，主旨是彰显人类选择的自我层次，同一件不幸事你可以怨天尤人，痛骂社会，甚至自责无穷，但事情却不因这些而改变，这一切只改变了你和日后的生活，负着疤痕的活下去。反之，放下怨恨和惧怕，放下过去，勇敢地活下去，事情的境况原来并不如想像中坏，这就是作者所说的proac tive behavior，也就是我们所说的由人转境，而不是被外界事物牵着走。
很简短的故事，但是，有多少人能做到呢？当我看到那句“I love you，darling”的时候，心中感慨万千，多么简单的一句话，但要有多久的修炼，多大的包容，多深的人生智慧，才能在那种时刻说出如此令人动容的一句话。每个人都有不想让人知道的不幸，值得思考的是，自己选择什么方式去面对不幸，又怎么去面对未来以及周边的人和事物，才能与大家分享自己的感受，同时祝福朋友永远顺心快乐。
还有这样的一个故事：有位先生养了一只温驯乖巧的吉娃娃狗，但有天这只小狗被邻居的大狗咬伤了，邻居立刻将它抱来归还主人，当主人心疼地伸出双手要将小狗接过来的时候，没想到它竟突然攻击主人，紧紧的一口咬住主人的手。
主人不但没有生气，反而对邻居说：“它咬我是因为它受伤了。”
这是小狗在受伤时的本能反应，不是因为它恨主人，而是为了自我防卫，以免再次受伤，此时主人若误以为小狗是蓄意攻击他，必会生气，而使事情越弄越糟。