第三章2误区二：保健品是女人健康与美丽的大救星
时下，不少商家抓住女性消费者的爱美心理和对食疗同源保健意识的重视，把保健品市场又瞄准女性，如××口服液、××胶囊，说是吃了能美容养颜、以内养外，等等。经商家这么一忽悠，有些女性彻底失去了理智，甚至把这些保健品当做一日三餐，必不可少。
这一现状的确令人堪忧，保健品果真能吃出美丽？还是让消费者自己来现身说法吧。
案例一：养颜口服液服出满嘴血泡 李女士（34岁，中学老师）
由于工作的关系，我平时不太用化妆品，但看到眼角一点点开始出现皱纹，才觉得岁月真是不饶人啊。电视里整天播放的广告让我心动了，为青春投资永远是值得的。就从由中药原料提炼制成的保健品开始吧，因为无论是媒体宣传还是产品介绍，都说这些中药保健品内含各种天然动植物成分，回归自然、绿色环保、安全可靠无副作用。因此，我特意上药店买了一大堆据说有补气养血、美容养颜作用的口服液。想不到我喝了一个多月，脸上的皮肤不但没像广告上说得那样又白又嫩，嘴唇上还起了一圈大泡，且大便秘结、口干舌燥、心烦失眠。后来去医院中医科，医生说我喝的中药口服液药性偏热，不太适宜像我这类阴虚内热的人服用，我这才恍然大悟。
案例二：补气血胶囊吃出月经紊乱 刘小姐（27岁，经理助理）
看到公司里的一些年轻妈妈们在吃××胶囊，我也觉得女人的确“应该对自己好一点”。虽然还没当妈妈，可已经结婚的我怎么说也是太太了。趁着老公赚钱多时，一定要好好保养自己，不然等到人老色衰，再后悔也来不及了。
“××胶囊补气养血”，对，就是它了！
此后，我每天两粒，并以此为荣，同事们也都说我有个会疼人的老公，很是羡慕。可服了几个月后，我觉得不对劲了，原本有规律的月经开始不正常起来，老公劝我不要再吃。难道我的生理周期不正常和保健品有关？
案例三：更年期口服液喝出乳腺癌 王太太（45岁，全职太太）
“什么？乳腺癌？不可能！？我平时很注意自己的饮食，家里也从没有人生过这种病，怎么可能得乳腺癌？”听了医生的诊断，我简直不敢相信自己的耳朵。
停经后，我经常感到心烦意乱、失眠、精神紧张，脾气也越来越坏，为此还险些和丈夫闹出感情危机。其实我心里比谁都急，知道自己已经进入更年期了，要尽快调整好自己的精神状态。听人说××品牌的口服液很适合像我这个年龄的女性服用，据说可以有效缓解更年期症状，于是我坚持服用了一年多。
医生听了我的经历后对我说，问题就在这里，这毛病十有八九是乱吃保健品弄出来的。
看了以上这些案例，不知道那些正被某保健品广告煽动得寝食难安的姐妹们作何感想。让我们一同揭开女性保健品的神秘面纱吧。
首先，有些保健品可能含有一定量的雌激素，而雌激素是把“双刃剑”，在延长女性“青春”的同时，还可能使乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。据统计，全世界每年约有120万妇女患有乳腺癌，在我国，乳腺癌在女性恶性肿瘤中居首位。研究发现，引发乳腺癌的原因很多，但最终都可归结到一点：人体内的雌激素“作怪”。
其次，就算是中药成分的保健品，也必须按不同体质和虚实情况服用，千万不能盲目乱吃。因为中医药学的最大特点和长处，就是针对每个人的个体差宜，在进行了具体的辨证论治之后，方能拟方用药。中医一般将人的体质分为寒热、虚实两大类型，因此中医养生保健，首先必须区分不同的体质和虚实情况，所谓“虚者补之、实者泻之”、“热者寒之、寒者温之”、“气主薰之、血主濡之”。所以，如果确实需要服用一些中药保健品，最好先搞清楚自己究竟是该“补”还是该“泻”，是该“温”还是该“凉”，是该“补气”还是该“补血”。否则就很可能会发生像李女士这样热性体质再喝热性药，导致药症不符、引火上升的错误。
还有，对于女性来说，由于她们机体的某些生理原因，在食用中药保健品时一定需要注意各个生理期的特殊性。如中医认为，女性在月经来临期间，一般不宜食用含有各种滋补成分的中药保健品，不然就很容易因进补不当，影响到体内经血的正常排泄。对于女性在怀孕后的身体调补，中医多主张“产前宜凉不宜温，产后宜温不宜凉”，所以，妊娠期间女性切不可大量食用含有人参、党参、黄芪，或鹿羊制品等成分的温性滋补保健品。相反，产后则不宜过多摄入含生地、珍珠粉或龟、鳖制品等成分的凉性滋补保健品。因这类保健品许多原料本身即是药物，具有一定的药理作用，它们对人体的神经、内分泌等功能，难免会产生正反两方面的影响，若随意食用，很容易扰乱女性体内的生理周期和激素平衡。
问题分析到现在，保健品的真相已经浮出水面，或者是陷阱，或者是双刃剑，使用不当不仅不能保你美丽，弄不好连性命都难保证。因此，女性朋友千万不要轻信煽情的保健品广告，除了你自己，没有谁为你的美丽买单。
美容专家提醒你
科学研究发现，人们的疾病70％来自饮食，人们的癌症50％来自饮食。营养合理、膳食平衡是保证身心健康的物质基础。如何做到膳食平衡呢？每天要吃谷类食物300～500克，蔬菜和水果400～500克和100～200克，鱼虾类50克，畜、禽肉50～100克，蛋类25～50克，奶类及奶制品100克，豆类及豆制品50克，油脂类每天不超过25克。