洗发——洗出健康亮泽
洗头发可不是搓衣服
正确洗发是保养头发的关键。我们经常看见有些人洗头发时，像搓衣服那样反复搓洗，好像觉得不这样就无法让洗发乳沾满每根头发，就洗不干净。殊不知，这样洗发后头发会绞结成一团，不用护发素根本无法理顺。像洗衣服一般扭搓揉洗的手法，很容易使头发绞结、摩擦而受损，甚至在拉扯中扯断发丝。
正确的洗发步骤是：
1.洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）弄松。
2.把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止。将洗发水倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发水倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
3.用指腹把洗发水均匀揉进发干（头发）里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
4.冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再将一茶匙的洗发水加水起泡，轻轻地搓揉到头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。
5.将护发素从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。
拥有美丽秀发的大S告诉我们：洗头发的时候一定要用指腹搓头皮，每一寸头皮都要被洗发精的泡沫覆盖，并且用指腹搓过每一寸头皮，这样头皮才会洗得干净。她还说，不要弯着腰洗头或倒着洗头，因为倒着洗头必须抬头看，很容易长出抬头纹。
一头秀发可以衬托一个女人的美丽，增添女人动人的光彩，所以请温柔呵护你的秀发。
【Beauty tips】
啤酒护发
头发中含有大约15%的水分，如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象，水分得不到及时补充，会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。研究表明，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果。
在使用啤酒护发时，先将头发洗净擦干；再将啤酒均匀地抹在头发上，用手按摩使啤酒渗透头发根部；几分钟后用清水洗净头发，再用梳子梳顺头发即可。这样不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。
“干洗”最护发？这只是理发店的噱头
干洗头发是发廊流行的洗头方式，直接将洗发产品挤在头发上，然后喷少许水揉出泡沫，按摩十几分钟后冲洗掉。洗发店都非常宣扬这种洗发方式，认为更加有利于头发的养护，而作为顾客，边享受舒服的按摩边看着满头丰富的泡沫，也觉得很惬意。
其实，“干洗”不过是洗发店的噱头，干燥的头发有极强的吸水性，直接使用洗发剂会使其表面活性剂渗入发质，而这一活性剂只经过一两次简单的冲洗是不可能去除干净的，它们残留在头发中，反而会破坏头发角蛋白，使头发失去光泽。所以洗头发还是水洗的好。
另外，中医认为洗头发的时候做按摩很容易使寒气入侵。理发师在头发上倒上洗发水，就开始搓揉头发，再按摩头部、颈部。这样会使头部的皮肤松弛、毛孔开放，并加速血液循环，而此时头上全是冰凉的化学洗发水，所以，按摩的直接后果就是头皮吸收化学洗发水的时间大大延长，张开的毛孔也使头皮吸收化学洗发水的能力大大增强，同时寒气、湿气也通过大开的毛孔和快速的血液循环进入头部。
由此可见，“干洗”护发是毫无科学根据的，洗头发还是要水洗。
【Beauty tips】
发质也与情绪有关
一个人发质的好坏与情绪状态有密切的关系，如果一个人心情愉快，精神状态好，头发也会生长得好。如果精神压抑、焦虑不安，就会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。你可以经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，以消除精神疲劳。此外，应保证充足的睡眠。在临睡前，可用热水泡泡脚，这样不仅能帮助你入睡，也有利于头发的养护。
为你的秀发挑选它最钟情的洗发水
很多人在选择洗发水时会看品牌，看价格，看有没有去屑功效，却很少考虑自己的发质。其实，根据发质选择洗发水才是正确的保养之道。
如何正确判断自己的发质呢？其实很容易。油性发质的特质是头发看起来相当油腻，但如果是长发，则发尾处又会因油脂不够而显得特别干燥；干性发质多半油脂分泌不够旺盛，所以比较容易干枯或受损，而成为受损发质；至于中性发质，则是介于油性发质与干性发质之间，而真正属中性发质的人并不多。
油性发质因油脂分泌旺盛，在洗发时应选用清洁成分较高的洗发水，如标示“油性发质适用”的洗发水，即是专为油性发质设计的配方。
干性发质因油脂分泌情况不理想，所以比较干燥，容易枯黄或受损，应选用富含保湿成分的洗发水，如“干性发质适用”专用洗发水。
若是头发已经分叉受损，更要特别选用“受损发质专用”的洗发水。不同发质使用不同配方的洗发水，才能维护头发的健康。
【Beauty tips】
洗发的细节
洗头的间隔最好是2～5天。洗发的同时进行按摩，既能保持头皮清洁，又能活血。不要用脱脂性强或碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
梳头——让发丝自在飞扬
你有几把梳子
很多女性在选护发产品时很讲究，而对梳子的选择则很随便，往往是一年到头使用一把梳子，只要梳子不坏就从来不换。其实，梳子在头发护理中具有举足轻重的作用，所以用梳子也要有讲究。
从造型上分，梳子有宽齿梳、密齿梳、圆筒梳、鬃毛梳等；从材质上分，有塑胶梳、木梳、角梳等。不同的梳子有不同的用途。例如，洗头发和吹湿发的时候，最宜使用宽齿扁梳将湿发梳顺，这时候用其他的梳子对头发的摩擦较大，容易令头发打结、折断。待头发干后，则应根据自己的头发长度和想达到的造型选择适当的发梳。想令短发更有层次感，或是达到卷曲的效果，圆筒梳是理想的选择；想把直发吹得更加服帖，可将扁平发梳垂直梳理头发，同时将风筒吹向梳齿的底部，便可以吹出更直顺的效果。另外，尖尾梳在扎发辫、分发际时最管用；齿端呈球形的发梳能很好地按摩头皮，有助于减少头皮屑，令发质更动人。
此外，梳子最好选用木梳，因为这类梳头用具不产生静电，既能去头屑，又能增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
【Beauty tips】
呵护秀发必备三种梳子
1.宽齿梳——洗发专用
梳齿宽松，尖端圆滑。这种梳子在头发潮湿、脆弱时使用。洗发时，由于用手搓揉，发丝容易缠结在一起，梳齿细密的梳子此时使用容易拉伤头发，用宽齿梳则可以很轻松地梳开湿发。
2.圆梳——吹发专用
梳子面积应宽大，梳齿应较细，可以避免吹风时热风直接吹到头皮上。
3.梳齿发刷——日常专用
平时常梳头发，可以刺激头皮，促进头发生长。因此，最好采用参差不齐呈锯齿状的梳齿发刷。长的梳齿直接接触头皮，刺激血液循环；短的梳齿则梳亮头发。
像情人的手拂过发际——这样梳头才健康
学会了如何正确洗发，现在教你如何正确梳理发丝。这个看起来简单的日常动作，如果能正确运用，也能让你的秀发享受到精心的呵护。
1.先用梳子梳开散乱的发根，遇到打结的地方，可以用梳子轻贴头皮，慢慢旋转着梳拢，用力一定要均匀，以免因为用力过猛很容易而刺伤头皮。这样梳，打结的地方更容易梳开。
2.由头发的中段梳向发尾，梳一会儿再从发根轻轻刺激头皮，慢慢梳向发梢。梳发时用力要轻柔，切忌用力拉扯。
3.从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，梳完之后让头发向头的四周披散开来再梳理一次就好了。
学会了正确的梳头方法，好好梳理你的秀发吧，感受如情人的手一般的温柔细腻，梳头也能成为一种美丽的享受。
【Beauty tips】
梳头可养生
头顶中央为百会穴，人体的12条经脉、365条络脉，其气血都经过头顶。因此，通过梳头可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。
发要常梳，也要适度
梳头是一项利于生发、护发的保健运动，梳头不仅能去除头皮屑和污垢，还能刺激头皮的神经末梢，促进头部血液循环，让汗腺、毛囊得到充分的营养。
但是凡事得有度，梳头也是如此，应该有个合理的限度。调查研究证明，如果连续梳刷50次，甚至100次以上，很容易会因梳头过度，增加头发负担，而使头发受损，不但不能达到按摩效果，反而更加刺激油脂腺，使发根过于油腻，发尾易于干枯、断裂。
所以我们在梳头护发时，千万要掌握好度，不妨学学唐代著名医学家孙思邈的“发常梳”：将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。
【Beauty tips】
湿发更脆弱，梳理要“留情”
很多人认为头发湿了才好梳，其实水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆弱，此时若大力梳理，会对发丝和毛囊造成长久的伤害，所以爱美的女士别再过分梳理湿头发了。
护发——给秀发全心呵护
使用护发素，发根可不是“施肥”重点
洗发后使用护发素会让头发变得柔顺，所以很多女性在使用护发素时毫不吝啬，涂满整个头部，特别是在发根处重点“施肥”，可是久而久之头发却出现油腻、头屑多等“消化不良”症状。
其实头发不比植物，更何况植物的根吸收过多营养尚且会发育不良，在发根使用过量的护发素只会阻塞毛孔，给头发造成负担。其实，发梢才是最易受损，需要加强保护的部位。使用护发素时，应先涂抹在发梢处，然后逐渐向上均匀涂抹。
此外，使用护发素要根据不同部位的头发区别对待。一般来说，从耳际到发梢的头发会更干一些，需要特别关照，而发根其实并不需要过多的护发素，相反，如果涂在发根的护发素没有冲洗干净，你会发现头上的“雪花”会明显增多。
【Beauty tips】
热敷护发素，功效加倍
护发素是美发的使者，如果在涂上护发素后，能用热热的大毛巾裹上15分钟，可以让护发素的效用直线飙升。
秀发不喜欢“日光浴”
夏季，女性都很注意脸部和身体的防晒，而很少惦记头发，其实头发也是需要防晒的，否则会变得干燥、枯黄、易断。
首先查查看自己的秀发是否已经被晒伤：
1退色。头发出现颜色变淡的痕迹，尤其对于新近染烫的头发尤其明显。
2干燥。摸着像一蓬干枯乱草，尤其是发梢。
3脆弱。手摸头发会感觉很毛燥，捋头发或扎辫子时也易脱落或折断发丝。
4黯淡枯黄。阳光下，头发就像一团毫无生气的毛球，没有光泽和生气。
如果你的头发有上述症状，那么就要记得每月做一次营养护理。其中最简便而又有效的方法是：在洗发时，取一只杯子，将一个鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发精，搅拌出泡沫，均匀地涂在头发上，过20分钟清洗干净。
此外，还要避免湿发出门，因为头发在潮湿状态下毛鳞片大开，特别容易让紫外线乘“空”而入，轻而易举带走水分和营养，深度损害发质。
【Beauty tips】
护发防晒要频繁
头发如果需要长时间经受阳光照射，那么每过30分钟就应该补喷一次防晒喷雾或再次涂抹上防晒护发乳。