第六章4有时，自己就是“刽子手”
约翰是一个工作相当认真，做事也很尽职负责的铁路公司调车员。不过他有一个缺点，就是对人生过于悲观，常以否定的眼光去看世界。
一日，约翰不小心把自己关在了一辆冰柜车里。他在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着，可全公司的职员早已下班给老板过生日去了，根本没有人在。约翰的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理睬，最后只得绝望地坐在地上喘息。
他愈想愈可怕，心想，冰柜里的温度在-20℃以下，如果再不出去，一定会被冻死。他只好用发抖的手，找来冰柜里的纸笔，写下遗书。
第二天早上，公司里的职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现约翰倒在里面。他们将约翰送去急救，但他已没有生还的可能。大家都很惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而约翰竟然给“冻”死了！
约翰是被自己想象出的冷气“冻死”的。生活中我们也许觉得这样的人可笑至极，但其实，每个人心中都潜有这样一个魔鬼，不是别人打败了你，而是你自己的心魔战胜了你的理智。自我控制，也就是在内心的战斗，战胜你内心的魔鬼，才能真正控制住自己。
有个国王非常残忍，每次处决死刑犯时，他都要想些新鲜的花招。
一位犯人被告知明天将被处以极刑，行刑的方式是在他手臂上割一个口子，让他流尽鲜血而亡。犯人惊恐之至，百般哀求，但毫无用处。
次日一早，犯人就被带到一个房间中，锁在一面墙上，墙上有个小孔，刚好可以把一条胳膊穿过去。刽子手把他一只手从孔中穿过，在墙的另一边，用刀子在他的手上割开一个口子，在手下边还放着一个瓦罐来盛血。
“滴答，滴答……”血一滴滴地滴在瓦罐中，四周静极了。墙这边的犯人就这样静静地听着自己的血滴在瓦罐中的声音，他觉着浑身的血液都在向那条胳膊涌去，越来越快速流向那个瓦罐。不一会，他的意志随着血流走了，他无力地倒下来，死了。
其实，在墙的另一边，他手上的那个口子早就不流血了，刽子手身边的桌子上放着一个大水瓶，水瓶中的水正通过一个特制的漏斗软管往下边的瓦罐中滴水。
一种强烈的心理暗示，让犯人自己杀死了自己。
智慧箴言
许多情况不是我们不能承受，而是我们不愿去承受；很多困难不是我们不能克服，而是我们不想去克服；很多障碍不是我们不可以跨越，而是我们不相信自己可以跨越。太多的痛苦其实只是我们想象的结果，太多时候，我们是被心魔而打败。要学会自制，就首先要战胜自己的心魔。