第十三篇第二章2 谨防面子上的“豆腐渣”工程
人人都想拥有润泽健康的性感肌肤。打造完美肌肤，也成为当今美女扮靓自己的首要需求。想拥有清爽、娇嫩的美丽肌肤，就要精心呵护，谨防面子上的“豆腐渣”工程。
1．妆容不驻留
化妆品在脸上的停留时间，最多不超过9小时，要留给肌肤顺畅呼吸的时间。回家要立即卸妆，清洁皮肤，使皮肤及时得到“休息”。
2．少吃盐
过多的盐分进入体内可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤胶质，降低激素分泌机能，导致皮肤变黑或干燥，产生黑色素。
3．勤洗脸
从外归来，都要清洗脸部，选用多脂皂或碱性弱的洗浴剂，水温以25℃左右最佳，其顺序应自下而上，这样才能保持眼睑部皮肤的紧张度，推迟眼袋、鱼尾纹的出现。但如果经常用毛巾擦脸，对于易长暗疮的皮肤，只能增加皮肤的分泌物，促进暗疮的生长，可试试以按摩的方式洗脸。
4．常仰卧
足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。皮肤细胞分裂的最活跃时间是晚上10点至凌晨2点。仰卧睡眠，不用枕头，面部肌肉处于最佳松弛状态，面部皮肤能享受到足够的氧气与养分。仰卧有助于五官端正，脸庞秀丽。
5．要补水，更要保湿
不要以为单纯的补水就能彻底解决你的肌肤干燥问题。其实，那只是治标不治本的做法。要想肌肤由内而外地水嫩起来，深层保湿工作必不可少。
6．别忽略面膜
面膜不只是肌肤的急救工具。现在各大品牌推出的面膜已经渗透到各个领域，对祛除黑眼圈、消灭眼袋，都有不错的功效。因此，一定不能忽略面膜的重要性，想拥有性感无敌的美丽肌肤，一定要把脸色暗淡等各种小问题一网打尽。
7．运动也美丽
运动可是护理肌肤的必修课，当你运动完毕之后，整个人体血液进入一个健康的循环阶段，这时是排毒的最佳时刻。
8．不偏食
有些脂溢性皮肤的人，常长酒刺，却仍偏食油腻食品，这是很不好的饮食习惯，正确的方法应该是多吃蔬菜、水果。
9．少舔唇
舔唇的习惯不仅有失风雅，而且易引起剥脱性唇炎，这种病可持续数月乃至数年。