第九篇第二章2 脾胃若伤，便如电器丧失了电源
《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》中里面讲到：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”将脾胃的受纳运化功能比做仓廪，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用。如果脾胃气机受阻，脾胃运化失常，那么五脏六腑无以充养，精气神就会日渐衰弱。
有人说脾胃是人体的能量之源头，和家电没电什么都干不了如出一辙。此话不假，脾胃管着能量的吸收和分配，脾胃不好，人体电能就乏，电压低，很多费电的器官都要省电、节省，导致代谢减慢，工作效率降低或干脆临时停工。五脏六腑都不能好好工作，短期还可以用蓄电池的能源，透支肝火，长期下去就不够用了，疾病就来了。由此看来，养好后天的脾胃“发电厂”有多么重要！
那么该如何保护脾胃呢？
除传统的饮食、运动外，我们还可以通过推腹法保养脾胃。中里巴人在《求医不如求己》里说：一切慢性病都可以用推腹法去解决。从推腹法做起，每天敲胃经与胆经，把这两条重要经络收拾利落，使脾胃气血充盈，有能力吸收营养，身体的免疫力才能提高，健康才能时刻保持。对此我们不妨也借鉴一下，以让脾胃达到最好的状态。
所谓推腹就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。脾胃调理需要气血，每天抽出几分钟推腹可以疏通气血，提升胃气。
当然，调理脾胃还要因人而异。具体而言，以下三类人要格外注意：
（1）脾虚患者。脾虚的人进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。
（2）胃火旺盛者。表现为胃中灼热，喜食冷饮，口臭，便秘等。这类人要适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。
（3）老年人及儿童。在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。