第六篇第二章4 这样按摩将感冒赶跑
谁都得过感冒，轻者鼻子不通气，流鼻涕，头痛；重则怕冷，发烧，全身没劲。由于发病率高，有可能并发其他疾病，必须引起足够的重视。推拿按摩不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。
用左手中指在右手掌心，即“劳宫穴”用劲摩擦，直到自己觉得发烫，再把中指按在左边鼻翼的下方，即“下迎香穴”，反复3～4次。然后用右手中指在左手“劳宫穴”摩擦发烫后，按在右边鼻翼的下方，同样次数。
如患重感冒，用上述方法疗欠佳，可按摩脚心即“涌泉穴”，两三天即可治愈。这是因为人的脚部经脉密集，两脚的穴占全身穴位数的1/10。现代医学认为，脚心远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有着密切的神经联系。所以脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度降升和抵抗力减弱或增强，对感冒有直接作用。
按摩脚心时可取坐式，左（右）脚置放在右（左）膝上，一手紧贴脚心，推力由轻渐重，持续按摩2～3分钟，两脚交替，重复2～3次。这不仅能治感冒，还能预防，甚至可以增强记忆力，使头脚感到轻快。
预防感冒，可按摩“人中穴”和“风府穴”。具体方法是，用大拇指和食指在二穴各捏几下即可。按摩可以在以下两个时刻进行：一是每次脱衣前或起床穿衣前；二是从室内到室外前。“人中穴”又称“水沟穴”，位于鼻唇沟上中三分之一交界外，是常用的急救穴；“风池穴”在枕骨末上隆凹陷处，为风寒入侵的门户，又为治疗感冒或伤寒的要穴，两穴均属督脉弦，督脉主一身之阳。祖国医学的“阳气”就是指人体的正气，包括现代医学的免疫力、抵抗力等。使用本法，可以扶助正气，抵御风寒，起到“正气存内，邪不可干”的作用。摩擦这两个穴位，在局部产生了生物电，加速了血液循环，增强了人体抵抗力，从而提高了对感冒的预防能力。另外，洗脸前按摩迎香穴10下左右也可预防感冒。迎香穴位于鼻翼旁1.6厘米的地方。