书城养生人生健康枕边书全集
621400000108

第108章 2 敲小肠经治愈颈肩综合征

第六篇第二章2 敲小肠经治愈颈肩综合征

在生活中,我们经常会听到有人说“脖子疼”、“肩膀疼”,这是由于长期伏案工作,肌肉关节软组织得不到锻炼,长久保持一个姿势,从而造成部分肌肉长期紧张,得不到应有的休息,而另外一些肌肉长期休息,得不到锻炼,本来的相互协调变得不协调造成的。

特别是那些长期在电脑前工作的人,更会经常感觉颈肩部发紧、发闲、发酸、发僵,有时甚至整个后背都酸痛,这样下去,不但会耽误工作,还会使身体素质直线下降,所以每个奋战在电脑前的工作狂们一定要予以重视,不能无视自己的小毛病,否则会酿成“大祸”。

那么怎么治愈颈肩综合征呢?在这里,告诉你一个安全、有效、省时、省钱的妙招,那就是敲经络。

1.敲小肠经。敲手臂阳面靠近小指的那条线。

2.沿手三阳经(大肠经、小肠经和三焦经)或按揉、推捋和拿捏,消除肌肉僵硬感。

3.按摩重点穴位。点揉曲池,可通经活络;按压肩井,缓解肌肉紧张;点揉天宗,放松整个肩胛部的紧张感和疲劳感。

4.上肢疲劳、酸痛按摩手三里,小指发麻按摩少海。

通过按摩经络,再配合不需要任何工具的肌肉锻炼,你会发现那些困扰你的颈肩疼痛逐渐消失了。