第六章第三节3 相信快乐是自找的
生活中难免会遇到许多不如意，环顾身边的女人，漂亮能干的不少，却很少有生活得十分快乐的。不是对生活不满，便是在追求许多东西的过程中丧失了快乐。快乐的女人也许不是出色的女人，但她却是掌握人生要义的女人。她们知道怎样热爱生活，怎样让生命更有意义地度过。她们可能生活得很平凡但却有滋有味。她们不仅把自己的生活打理得有条不紊，也会像一缕春风给别人带来轻松愉悦。也许你什么都没有，但拥有快乐，那么你就是这个世界上最富有的人。快乐的女人身上有一种无形的光芒，吸引着你走向她。快乐是最高境界的美容方法，是一个让自己开心，并让周围的人开心的美容方法。
正所谓：“人生不如意者，十有八九”。在生活里，有许多东西是人无法改变的，与其要改变生活里别的东西，我们不如改变自己， 给自己装一个“快乐引擎”，那就是积极的心态，一个女人若能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，就一定比别人幸福。因为大多时候，“快乐”并不是别人带给你的，而是自找的。
下面就教您几种调制快乐的方法。
1.不害怕改变
快乐的人不害怕生活中的改变，她们甚至会离开让自己感到安逸的生活环境，去寻求全新的生活感受，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难以感受到快乐。更年期女性的焦虑情绪有很大部分来自生活中的改变，或者是自身的或者是家庭的，因为对改变的恐惧使她们变得烦躁不安，不要害怕改变，它会让你的人生因为丰富而更加多彩。
2.不抱怨生活
快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐，只是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上作长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
3.勤奋工作
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。工作能激发人的潜能，让人感到被需要和责任，这给人以充实感。
4.感受友情
一个人如果没有朋友的友谊，就会感到孤独寂寞，不可能有更多的欢乐。因此，人的生存需要有朋友和朋友的友谊。至于如何交友，交什么样的朋友，这要根据各人的要求去选择。对待朋友，应本着尊重、友爱、信任、互助的态度，努力使友谊纯厚、持久。遇到不愉快的事情或矛盾时，要多和朋友交流，商讨解决问题的办法。闲暇时，也可和朋友做一些有意义的活动，充实生活。事实证明，真正的友谊会给你带来幸福和快乐。
5.树立生活的目标
快乐幸福的人总是不断地为自己树立一些目标。通常人们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给人们带来幸福的感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
6.心怀感激
人的生存不是孤立的，而是相互依赖的。在生活中，每个人的思想、性格、品质不尽相同，所表现的言行也不一样。抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而快乐的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福和快乐。
7. 把生活简单化
时下有一个非常流行的理论，得到了广泛的认同。这个理论把天下所有的事分成了三件事： 一件是“自己的事”。诸如：上不上班、吃什么东西、开不开心、结不结婚、要不要帮助人……自己能安排的事皆属之。 一件是“别人的事”。诸如：小王好吃懒做、小李婚姻不幸福、老张对我很不满意、我帮助别人，别人却不感激……别人主导的事情皆属之。 一件是“老天爷的事”。诸如：会不会刮风、下雨、地震、发生战争……人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。
人的烦恼就是来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事……
要轻松自在很简单：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，别操心“老天爷的事”。
记住这个理论，你的生活就会简单许多，生活越简单，你会变得更快乐。