第二章第一节5 呵护女人的“第二张脸”
女人的双手，扮演着社交上的重要角色，向来被誉为女人的“第二张脸”。然而手又是一个特别容易衰老的部位。手部的皮脂腺很少，角质层发达，所以很容易变得干燥。老化的角质层堆积，使手看起来粗糙、黯淡、失去光泽。我们的双手不仅像面部一样长期暴露于阳光和空气之中，受尽风吹日晒，而且在日常生活中还要经常接触洗衣粉、肥皂、洗涤剂等一些碱性及去脂性的物质。再加上我们用手来写字、敲键盘、做家事、拨电话、拿取东西，所以手很容易因外界环境及生活习惯而受损。尤其是到了冬季，温度、湿度的下降会使双手肌肤变得粗糙，甚至蜕皮、爆裂。其实只要你稍加照顾、好好保养，想留住完美无瑕的纤纤玉手也不是做不到的。
均衡饮食，内部调养
在冬季到来的时候，我们常发现双手上的倒刺增加了。其实这是肌肤太干燥，角质层有裂纹所致。如果很久了仍不愈合，那就是缺乏维生素C和维生素B的表现了，此时你就该多吃一些富含维生素B、维生素C的食物，如蔬菜与水果。此外，不妨在你的饮食中多补充一些可防止肌肤干燥的维生素A、维生素E和锌。在哈密瓜、胡萝卜、蛋类中，可获取丰富的维生素A；从杏仁、青菜、水果中可获取维生素E；海产品、牛奶中则富含锌。需要牢记的是如果你有偏食的习惯，千万要改掉。记住，全面地从食物中摄取营养，才能让你的肌肤充满活力，这样，双手上出现的问题也就容易解决了。
细心呵护，外部保养
常备护手霜
手背上的皮脂腺少，必须经常补充油和水分。做家务时，双手免不了会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤容易变得粗糙，所以每次洗手后都应及时涂上护手霜。更年期女性手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和、含甘油、矿物质的润手霜；如果肌肤属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分的滋润剂。另外，涂抹方法也很重要，很多人都是抹在手上随便涂几下了事，这样吸收效果不好，而且不均匀。最好是先将护手霜挤在双掌中搓热，然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹上护手霜。接着用一根手指按摩涂抹，温热的感觉不但很舒服，也让吸收度提高。
橄榄油护手
做家务的时候，顺便为双手作保养。把手洗干净，涂上橄榄油，先戴上透明胶手套或医用手套，再套上胶手套去干活。双手不仅可在胶手套的包裹下作保养，又可避免双手被清洁剂的皂碱伤害。
双手也要防晒
白天出门前，除了脸上涂防晒霜之外，手部最好也涂上有SPF防晒系数的产品，以防紫外线伤害。
洗手时要用温水
因为过热的水会使手部的皮肤干燥变粗，而过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。选购洁手液或香皂时，应注意成分中以含维生素E和B为主的，要避免购买碱性过强的产品。
用醋浸手好处多
做完家务后用醋水泡手，能达到护肤的目的。方法很简单，在半脸盆温水中加入一茶匙食醋，混合均匀后，将双手浸入其中，从手背到指尖反复按摩10分钟，之后抹上护手霜即可。另外，用柠檬水泡手也能收到同样的效果。