山谷的某处，克雷斯从水潭中艰难地爬了起来，他也记不清自己这是第几次被冲下水潭了。近三十米高度倾泻而下的瀑布，冲击力有多大，只有真正的体会过才能明白。
实力尚弱的他，只能依靠本身的身体力量来抵抗冲击力，别说在瀑布里面在石板上站稳，就算想要爬上那块巨大的石板也很难做到。整整几天的时间过去了，克雷斯在那块光滑无比的石头上还从未站稳过，哪怕是一个动作，他也没用来得及完成就被冲下了水潭。
每天都是到了精疲力竭的程度，他才勉强爬上岸休息，躺在草地上慢慢地闭目养神，精力一恢复，又重新回到瀑布下方做着努力。
克雷斯的心性在一次次的冲击慢慢地变得更加的坚韧，他虽然从来都未曾真正明白坚持的意义，但是这样的锻炼真的让他明白坚持就是胜利的道理。一次不成就两次，两次不成就三次。虽然他不知道这样做会有怎样的效果，但是他坚信，其中的道理以后一定会慢慢领略。
在克雷斯坚定的信念作用下，他开始判断那块圆石的光滑程度，开始判断水流的冲击力，开始判断自己怎么样才可以更好的站稳，以及寻找最好的切入点站上石头。尽自己最大的努力的规避水流的冲击。
利用自己身体的每一部分去卸力，旋即他又拿了一块笨重的石头来增加自身的重量，这个决定无疑帮了他大忙，自身重量越大，就越不容易被冲下水潭。
洛伊每过几天都会抽空过来看看，看着一次又一次的被冲下再爬上，她的眼中都会流露出一丝淡淡的欣慰。不过片刻之后她就会转身离开，接着就回到了自己的小木屋陪着小龙，或者自己修炼。
对于克雷斯的事不管不问，因为她清楚只有他自己真正闯过才会有最大的收效，食物的问题也需要他自己解决，况且山谷本身的水果也很丰富，洛伊并不担心克雷斯会饿死。所以，在一周的时间里，她对陈天都是不理不睬。
正如洛伊所想的那般，克雷斯每天都要去次采摘果实，而且都是直接拿好几天的量。而吃过东西后立刻休息，精力一恢复再重新扑入水中。
克雷斯在站稳脚步的过程中慢慢明白，在这样的形势下锤炼的是自己的身体，得到的是多么大的好处。
身体就好比一个吸收和储存灵气容器，当你将身体锻炼得更加强大和结实，那么吸收的量也将更加的多，速度也更加的快。
十五秒，到了第十天的时候，克雷斯在石板上已经能够坚持十五秒的时间，虽然仅仅只有十五秒，但是其中的艰辛，其中的喜悦，只有自己能够明白。
虽然他只是纯粹靠着自己的身体强度，但是站在石上此时此刻的他却已经能模糊地了解和懂得来卸掉瀑布的冲击力，尽可能找到那最好的平衡点来承受冲击，让自己坚持更久。
哪怕是呼吸困难，他也尽可能的多坚持一会儿。对于克雷斯来说，这无疑是一个好的开始。正所谓万事开头难，最初的坚持无疑是最痛苦的。克雷斯不但要承受着瀑布的强横冲击，还要承受自身的心里压力。
而十五天的时间，正好也就是这个适应的过程。十五天以来，不断在水流中受到冲击，克雷斯从痛苦逐渐恢复过来，凭借着自己的琢磨思考实践，他渐渐掌握了方法，不再那么轻易地被冲下水潭去。
从第二月开始，他在石板上停留的时间几何倍数增加，手中的石头也可以随着他的步法慢慢地挥动，基础的动作也可以勉强地演示出来。
在光滑的石板上发力无疑是一件极其痛苦的事。当克雷斯知道只要一个脚步一个脚印地慢慢练习终于站稳的一天。所以他并没有着急开始练习需要发力很大的动作，而是先尽可能的适应在瀑布中站立，努力的控制在平衡点上。任由瀑布水流冲刷，而自己稳如泰山。
当克雷斯终于能够在瀑布下站稳，不会再被冲到水中时，他的脸色终于挂起了笑容，这么多天的努力终于有了回报，而自己新的阶段也将可以启动了！此时时间已经过去将近两个月！
第二个小阶段的开始因为有着第一个小阶段的支持，所以推进很是迅速，拿掉石头整天的重量下降固然影响了克雷斯的平稳性，但是靠着之前的领悟的一些技巧，克雷斯还是很快的掌握了要领。
冲下，爬上，冲下，再爬上，时间又不知不觉地过去了近一个月，而克雷斯终于是在月末的时候成功地在石板上站稳了，许久也不会被冲下！
而这一天，洛伊也是再次出现了，将最后阶段的一些重要的关键跟克雷斯一一交代之后，便随之再次离去了，没有跟克雷斯多说什么。
“吸收，使用，不储存……原来如此！”克雷斯脑中回想着洛伊告诉自己的关键，渐渐地他总算是有些明白了。
实力的进步是看丹田之中的灵气雄厚程度，而洛伊告诉克雷斯的却并不是如此，只是吸收灵气，然后将灵气全部转化成能量使用掉，然后再次重复。
“先看看功法吧！”
明白之后，克雷斯心神沉入体内，开始浏览着在自己的意识海中的‘升龙变’功法！
‘升龙变’总共四变，此时功法等级为人级，一变……当功法等级逐渐上升的时候，会出现另外的玄功。
‘升龙变’第一变，龙翔破。讲究要料敌机先，击向他人即将露出来的破绽。如果他已经露出破绽，那就良机莫失，更当攻其弱点。特点刚猛强劲，同时击敌三分，留力七分……
深奥，这是克雷斯看完字幕后的第一感觉，而当他看完功法的图解以及注释之后，取而代之便是惊讶和兴奋，因为这第一变的招式很好地弥补了功法级别低威力不足的缺点！
事不宜迟，当克雷斯再次浏览和死记了一遍之后，他便迫不及待地开始修炼起来了！当他真地修炼起来。却发现原来洛伊方法的真正意义在于恢复！
此话如此说来，每当他在虚无地身体里开始修炼。积蓄起来地内灵气在循环一周，并且经过丹田，然后通过全身各处释放出来，而其中极其稀少的一部分就会自然而然地融入了骨骼当中，细胞当中，与自己本身融为一体。
虽然这样做克雷斯无法感受到丹田中气旋的壮大和实力的进步地程度。但在修炼过后。身体恢复地速度明显就会加快，吸收能量的速度也逐渐提高。
所以克雷斯从这天开始，每天都用几个小时的时间进行修炼，储存灵气壮大气旋。其余的时间还是用来在瀑布下训练……
三天之后，克雷斯终于可以慢慢地运行着功法的动作而自身却也很是平稳。
“成功了！”
克雷斯看着自己成功地坚持住了不被冲下大喜，不过也只是欢喜了一下，就因为心志不稳，被瀑布冲下水潭。今天已经是他来到这里的第三个半月的时间了，经过不懈的努力，他终于能够靠自己在稍微发力时不会从石板上滑落。
有了第一次，就有第二次，有了第一秒，就能有两秒。
随着克雷斯不断的锻炼，他逐渐能将‘龙翔破’的招式完全的展示一遍，而且自己在此期间不会被冲下水潭。
依靠自身的实力站稳脚跟的时间在快速而稳定的增加着。
转瞬间，七天的时间过去了。
“轰”的一声，在克雷斯猛然发力的时候，脚下一蹬，他的身体离弦的弓箭一般冲天而起，迎着冲击而下的瀑布直上一米。一米以内，瀑布水流被反击地逆流而上，在他身形地带动下，发出巨大的轰鸣声。就连那横跨水潭的彩虹，在这一刻也被搅动的紊乱起来。
那当然不是克雷斯现在力量所能达到的。而是龙翔破的全部威力。一次次的发力，一次次的演示，一次次地掉入水潭，一次次地起身重来。如果不是看来本身的身体素质极其强悍，单单就那巨大的冲击力，就足以让他万劫不复。
‘龙翔破’，克雷斯大喝一身，身影一阵晃动，迎着瀑布猛然演示开来，哪怕他现在体力消耗很大，在那一瞬间恐怖的攻击力也超越了他最巅峰的时刻，因为他现在已经能很好的控制自身的力量了！
此时的克雷斯宛如一条神龙飞得老高，张牙舞爪，接着便是飞快地俯冲而下，袭击敌人！
‘砰’的一声，一击过后，克雷斯的力量消逝，在瀑布中的身体被重重地砸入水潭之中，但此时此刻他心中地兴奋却难以形容，成功了，自己成功地完成了一次完美的演示！
而且……
没有犹豫，克雷斯赶忙盘膝而坐，静静地感受着身体的变化，吸收着空气中的能量！一股股能量从空气中迸发而出，疯狂的涌向克雷斯的身体。
克雷斯则是小心地控制着体内的能量在全身慢慢地游走，少量储存在丹田之中。！
渐渐地能量从透明色转向了纯白色，密实的白色能量将克雷斯地全身全部覆盖，而且还向周围扩展。没有一丝流动感的能量，给人一种成固态的错觉。克雷斯的体内，灵力也开始疯狂的流转，一切似乎都是水到渠成，给人一种理所当然的错觉。然后在克雷斯刻意地控制下慢慢地融入些许到骨骼和细胞中。
时间一分一秒的过去，在经过半个多小时的努力后，克雷斯终于睁开了双眼，脸上的笑容难以掩饰，经过不懈的努力，自己终于再次突破了！
“现在应该有七级斗者实力了吧？”
感受着新生的力量，克雷斯嘴角微微翘起！