第十三章6 每天一把南瓜子，保养前列腺
南瓜子作为药用，我国早有记载。南瓜子的药用成分为南瓜子氨酸、亚麻仁油酸及硬脂酸等。南瓜子的功效为驱虫、止咳、消肿，治血吸虫病、百日咳病。南瓜子还可治男性早泄、尿频、前列腺增生等病症。
南瓜子治无菌性前列腺炎有较好效果。每天吃50克左右南瓜子仁，生熟均可，连续吃3个月后，腹痛、尿频、排尿困难等症状可缓解或消失。南瓜子治疗前列腺炎的奥妙在于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好的功能。美国研究人员发表的一篇科研论文指出，每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺增生，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
家庭生活一点通
经研究发现，与纤维摄入量少的人相比，纤维摄入量高的人患前列腺癌的危险较前者要低18%。因此建议男人多吃一些蔬菜，不但能预防前列腺癌等疾病，同时对健康也有益。