书城养生人一生要注意的100个健康细节
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第99章 “性”福才能幸福 (1)

黎巴嫩著名哲学家纪伯伦说:“(性)爱着,连悲哀者本身都变得欢乐了。”他一语道破性 爱、生命和幸福的重要本质。现代医学研究更加证实,性 爱也是很好的健康之道,可以使人青春长驻,容光焕发。旧金山人类性生活研究所从对37500名成人的调查分析中发现,性生活美满的人往往忧虑较少,脾气较好,待人和善,很少随意将过失或不幸推诿于人。

幸福,是一个最司空见惯的词汇。因为所有的人都在追逐着它,都在注解着它;因为人们憧憬着幸福的日子,希望过幸福的生活。但是,你可曾想过,幸福的本意原来却是“性福”。

许多人只感受过性 爱给人生带来的乐趣,而不知性 爱与健康有着某种因果关系。其实,性 爱不单带来乐趣,更带来令人意想不到的健康。临床心理学家对65名男子和40名女子所作的为期30年的研究表明,美满的性生活能使人更富于自信,气质更佳。性 爱对人的形象、肤色、容颜的微妙、神奇作用经过许多的科学论证。“恋爱中的女人最美丽”是有一定科学根据的。科学家认为,快感与松弛,满足与释放,是人和一切动物必须的“原始功能”,性是“爱的生命信息”,是健康的源泉。

那么性 爱还有其他什么神奇功效呢?

1性爱能治疗悲伤

当你的心为悲伤所占据的时候,做 爱是你根本不会想到的事情。然而,这个时候,你最需要的就是情人温柔的臂膀了。在这时候,你往往会有心理障碍,感觉到在此时享受鱼水之欢是一种罪过。不过,要知道,情人此时的亲密最能治愈你受伤的心灵。

2性爱能让你减压、放松

医学界人士发现性交能减少压力、焦躁。据医学验证,在感到焦躁时,肾上腺素会流遍全身,全身肌肉紧张,血压上升,心跳加速,减弱免疫系统,引致各种疾病,如感冒以致高血压;但在性高潮时,肾上腺素会上升,肌肉先收紧,然后放松,跟着全身也松弛下来,焦躁,压力大为降低。

3性爱能赶走疼痛

若想驱除疾病,情人拥抱可能和服用阿司匹林一样见效。一位关节炎中心的执行总裁说,“很多人以为生病时不应有性 爱,但后来却发现原来性 爱有如此奇妙的治疗能力”。

在一个研究五十二名患偏头痛女性的医学研究中,发现这些女性在头痛时造 爱,其中八名的头痛完全消失,其他十六名女性则感到痛楚略为减退,主持这个研究的神经学家说:“因为心理压力引起的头痛,也可因造 爱而减轻”。

现在,世界各地的不少医疗机构正在调查性 爱的治疗功效,一位专家在研究患有间歇性关节炎的女性的状况后说:“性 爱高潮是天然的止痛剂”。

4性爱能提升你的自信

性 爱也可能让你觉得自己丑陋、没有魅力。可我们会告诉你说,也许你只是找错了对象。你需要的是真正爱你的情人,让你感觉到自己独特的价值,专属于你自己的美丽。

5性爱能缓解经前综合征

许多女性发现性 爱能缓解经前综合征,而且性 爱还能帮助减轻经期疼痛。痛经是因为过多的前列腺素的分泌(子宫内的一种脂肪酸组织),而性 爱高潮能降低这种物质的分泌。

6性爱帮助你保护心脏

在这个年代,医生总是提醒我们注意保护心脏:我们需要有健康食谱,需要有足够锻炼来保持心脏的健康。不过呢,也许他们忘记了在药方上再加上性 爱。性 爱对于你的健康生活和健康心脏可是必不可少的。

7性爱帮助你安然入睡

在高潮之后,血液中的复合胺(帮助你入睡的荷尔蒙)会被释放,所以在性 爱之后你就想睡觉了。

8性 爱可以成为化解矛盾的“蜜”方

无论是未婚同居者还是多年的老夫老妻,有别扭或闹矛盾是不可避免的。

有关专家指出,情侣或夫妻之间的很多事是说不清谁是谁非的,自然也没有必要争个你输我赢。当出现问题时,你要多想想我为这个家做了些什么?我为他或她付出了多少爱?同时要积极主动地寻找造 爱的时机,如一时没有这个机会,即便缓一两天也没问题。总之,要不失时机地以袭击的手法给对方热烈的拥抱,直至造 爱。这就是对对方原谅的有力的证明。

9性爱令家庭更快乐

性 爱更能维系良好的家庭生活。父母的性关系良好,而当子女的也知道,明白时,家庭关系便会更加稳固,父母的满足能令子女对自己的身体有更健康的态度。

10性爱可以锻炼身体

宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做 爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢,有人说做 爱就是床上运动,性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。

11性 爱有助于延年益寿

在俄罗斯车臣、外高加索地区,有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚,生下5个小孩,其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示,这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。

和谐的性 爱关系需要两个人去精心营造

1调整性爱节拍

男性和女性因生理构造上的不同,性欲周期也有差别,一般女性在月经来潮后第四天到排卵期前期雌性激素分泌较旺盛,因此这段时期的性欲较强,而男性如没有身体不适,随时都可以进入状态,通常20~30岁的男人性交2~5分钟即可达到高潮,而同年龄女性却常要20分钟左右才达到高潮,故年轻夫妇应配合双方的生理周期安排性生活。另外,人的性欲曲线会随着年龄的变化而变化,男人随着年龄增长,做 爱频率和速度由“快板”转入“慢板”,而女性30岁后进入一个性成熟时期,对性 爱的欲望上升,反应也变得热烈,因此有年龄差的夫妇,特别是男大女好几岁的组合,可以利用营造环境、提高技巧和增加性 爱时间长度来调和性生活。

2爱抚增添情趣

很多夫妻生活一段时间后,出现性趣索然的现象,以一方或双方性冷淡为主要表现。性学专家研究发现,情侣间的亲密行为如亲吻、抚摸、拥抱、情话等能够刺激大脑产生兴奋、愉悦的感觉,语言和触摸能消除紧张和疲劳,让爱意油然而生,因此,如不是感情出现问题,夫妻间在日常生活中更多的使用爱抚行为,而不要盲目用壮阳补药甚至依靠A片的视觉刺激来提高性欲,就能够使性生活发生戏剧性的变化。

3平衡主动性

一般,夫妻的性生活大多是丈夫主动。但随着年龄的增长,男人的激素水平变化使他在性爱中逐渐乐意当“随从”,而让妻子主导性爱变得更具“进欢性”。

4多姿多彩的性爱方式

性生活是美好婚姻关系中不可忽视的因素,但一成不变的性爱如同公式一样会让人生厌,与其千篇一律,不如不做。据调查,45%的夫妻性生活不协调问题都出在性爱方式单调上,其实,花一点心思改变并不困难,比如,一起洗个玫瑰浴,在厨房或客厅亲热等等。

男与女,昼与夜,当你和他深深地沉醉在性爱的欲求中的时候,或许你的身体并不是很期待呢!来看看我们为你准备的“7个必要的性爱真空时段”吧。

1性生活不要在喝酒后、过饱时或饥饿状态下进行!

酒精表面助性,实则败性。中医自古便认为,酒后行房耗气伤精。饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强,性功能却暂时减退。女性可能出现卵巢功能障碍,影响正常排卵;男性则勃起困难或坚持时间缩短。酒后性 爱还会使男性体内睾丸结合球蛋白增加,损伤睾丸,减弱其产生睾丸酮(性激素)的能力。