书城养生人一生要注意的100个健康细节
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第1章 前言

前言

有这一个比喻,很有深意:“把事业、爱情、金钱比喻成个位、十位、百位的那个‘0’,而健康就是最前面的那个‘1’,如果没有这个‘1’,那么再多的‘0’也是没有意义的。”

健康,对于任何人来说都是最宝贵的,是人生的第一大财富,是智慧的条件,是愉快的标志。忽略健康的人,就是在拿自己的生命开玩笑。人如果没有了健康,一切都会变得暗淡,一切都将失去意义。

然而,在日常的工作和生活中,许多人沉迷于不良的生活习惯,不注重健康的生活方式,轻者将自己的生活变成一团乱麻,重者危及自己的健康和生命。所以,我们应该从身边的生活细节入手,抛弃那些看似正常实则错误的习惯,这样会让我们离可怕的疾病更远一些。

俗话说,“千里之堤,溃于蚁穴”。很多健康问题往往是由细节引起的。注意健康的每一个细节,你就会得到幸福和快乐;而当你不按它行事时,小心,它会让你久病缠身,甚至于危在旦夕。因此,想要健康,我们就不能忽视生活中无处不在的诸多细节,时时刻刻保持警惕。

健康细节是健康的银行,如果你爱自己,爱自己的身体,爱自己的生活,就应该尝试一下。健康不是到了中年之后才开始关注的事情,而是从年轻的时候就开始注重,它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。

本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、性生活等几个方面,通过科学的分析、通俗的阐述、专家的爱心提示,让您轻松地掌握各方面的健康细节,最终成为聪明的生活能手。

关注生活中的每个细节吧,因为你的健康决定于你的生活细节。请从今天开始, 改变昔日那些损害健康的行径吧!记住,好的开始是成功的一半。不要被惰性所控制,把养成习惯的那一段日子坚持下去,健康的生活便会成为生活的一部分,就像吃饭和睡觉一样自然简单。