书城励志人性的密码全集
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第7章 镣铐之舞——负重而行是一种痛苦,无重可负则也毫无成就(1)

人生在世,本来就会面临各种各样的压力,当你学会调整自己,让压力一点一滴而来时,你会发现,压力反而是一种动力,只要你按部就班,它就会不断推动着你努力前进。负重而行当然是一种痛苦,但没有负重而行就不可能体会无重的轻松惬意,没有负重而行,也就无所谓责任,从而也就无所谓克难而竞的成就,当然也就不会体验到上了坡后那种如释重负的快感了。没有负重的生命是不完整的生命,没有负过重的人生是不圆满的人生。

一、心灵的枷锁

本节要点:

(一)人有压力不可怕,可怕的是憋在心里,变成心灵的枷锁,这样,人就会失去理智的判断能力,失去激发潜能的自由。

(二)不能即时改变的事,你再怎么担心忧虑也只是空想而已,事情并不能马上解决;你应该试着一件一件慢慢来,全心全意把眼前的这件事做好。

二次大战时期,米诺肩负着沉重的任务,每天花很长的时间在收发室里,努力整理在战争中死伤和失踪者的最新纪录。

源源不绝的情报接踵而来,收发室的人员必须分秒必争地处理,一丁点的小错误都可能会造成难以弥补的后果。米诺的心始终悬在半空中,小心翼翼地避免出任何差错。

在压力和疲劳的袭击之下,米诺患了结肠痉挛症。身体上的病痛使他忧心忡忡,他担心自己从此一蹶不振,又担心是否能撑到战争结束,活着回去见他的家人。

在身体和心理的双重煎熬下,米诺整个人瘦了34磅。他想自己就要垮了,几乎已经不奢望会有痊愈的一天。

身心交相煎熬,米诺终于不支倒地,住进医院。

军医了解他的状况后,语重心长地对他说:“米诺,你身体上的疾病没什么大不了,真正的问题是出在你的心里。我希望你把自己的生命想像成一个沙漏,在沙漏的上半部,有成千上万的沙子,它们在流过中间那条细缝时,都是平均而且缓慢的,除了弄坏它,你跟我都没办法让很多沙粒同时通过那条窄缝。人也是一样,每一个人都像是一个沙漏,每天都是一大堆的工作等着去做,但是我们必须一次一件慢慢来,否则我们的精神绝对承受不了。”

医生的忠告给米诺很大的启发,从那天起,他就一直奉行着这种“沙漏哲学”,即使问题如成千上万的沙子般涌到面前,米诺也能沉着应对,不再杞人忧天。

他反复告诫自己说:“一次只流过一粒沙子,一次只做一件工作。”

没过多久,米诺的身体便恢复正常了,从此,他也学会如何从容不迫地面对自己的工作了。

人没有一万只手,不能把所有的事情一次解决,那么又何必一次为那么多事情而烦恼呢?

现代人大都背负着沉重的生活压力,时常担心这个,担心那个,忧虑总是永无止境。

面对这么多的压力,你该试一试所谓的“沙漏哲学”,既然你所忧虑的事不是一时半刻就能改变的,你就要用另一种心情去面对。

人有压力不可怕,可怕的是憋在心里,变成心灵的枷锁,这样,人就会失去理智的判断能力,失去激发潜能的自由。西方有句谚语:“最后一棵草会压垮骆驼背。”同样的道理,工作生活中的烦心琐事,也会给人造成心理和精神上的压力,直接影响人的健康和生命。

有个50刚刚出头的教师去年体检时,发现肝上有点问题,从此心情沉重,精神不振,不到半年竟形容枯槁。第二年过了春节,他就猝然离世。医生说他的生命不是因为肝病而结束,而是被心理压力夺去的。

不能即时改变的事,你再怎么担心忧虑也只是空想而已,事情并不能马上解决;你应该试着一件一件慢慢来,全心全意把眼前的这件事做好。

人生在世,本来就会面临各种各样的压力,当你学会调整自己,让压力一点一滴而来时,你会发现,压力反而是一种动力,只要你按部就班,它就会不断推动着你努力前进。

二、压力的孪生兄弟

本节要点:

(一)适度的压力,能激发人们的工作热情,收到比一般情况下还要好的功效。

(二)压力过大,直接威胁着人的身体健康。

高压力和快节奏的商业社会,造成的情绪和压力的负面作用是巨大的。

麦当劳总裁杰姆斯·坎塔卢波心脏病突发逝世,这一天,离他60岁的生日恰好还有100天;

爱立信中国区总裁杨迈猝死在跑步机上,和坎塔卢波的辞世仅隔9天;

韩国现代集团所属峨山公司董事长郑梦宪跳楼自杀;

上海大众老总方宏患上精神抑郁症1993年3月9日跳楼;

贵州习酒老总陈星国,在习酒厂被茅台酒厂兼并前夕举枪自杀;

年仅29岁的茂名永丰面粉厂老板冯永明在家中用水果刀割腕自杀,遗书中写下:“现实太残酷,竞争和追逐永远没有尽头,我将到另一个世界寻找我的安宁和幸福……”;

人称“彭大将军”的青岛啤酒老总彭作义在游泳时突发心肌梗塞而意外早逝;

联想的大规模裁员带来的心理危机……

从国外归来的张女士在一家外企工作,因为有很高的学历和从业的经历,所以进入外企后不久就由一般干部升至经理。按说职位很高,薪水也很丰厚,但是张女士却烦恼不已。原来,做了经理后,她每天要从早上9点工作到夜里11点,并且周六周日也不能休息。渐渐地,张女士开始讨厌上班,但是为了生计,她还得强迫自己去。日子久了,张女士怀念起在国外的时光。那时,她虽然只是普通员工,但是天天能早早下班和家人一起去海边散步,每逢休假还能去旅游……最终,张女士患上了抑郁症。

39岁的何先生近来觉得自己的生活真是不顺心。他在一家私营企业工作,凭着吃苦耐劳、勤奋敬业,升为部门经理。但是,自从升职后,吴先生明显感到在工作时总是精力不够,时间一长就觉得很累,而且注意力也无法集中,为此,还险些出了差错。不久前,老总找他谈话,明确告诉他如果他再不调整好状态,就由比他年轻的小王接替他的职位。此后,何先生几乎把所有的精力都投入到了工作中,但是,个中的失落感和郁闷感唯有自己知道。

我们正处在一个竞争激烈、充满压力的时代。学生有课业升学的压力;工人有下岗再就业的压力;公务员有优胜劣汰的压力;商家有市场竞争的压力;就连退了休的人也有压力,有孤独的压力,有疾病的压力。人们之所以会产生压力,是由于一个人的某些需要、欲求、愿望遇到障碍和干扰,从而引发出心理和精神的不良反应。压力如同“水可载舟,也可覆舟”一样,既有好的一面,也有坏的一面。如果能把压力变成动力,压力就是蜜糖;如果把压力憋在心里,让它无休止地折磨自己,那就是砒霜。

适度的压力,能激发人们的工作热情,收到比一般情况下还要好的功效。美国曾有一位旅行者在乡间旅行时,突遇泥石流,情急之下,他的奔跑速度居然打破了世界纪录,有他的朋友为他拍摄的录像带为证。一位英国冒险家在旅行途中遭遇地震,被埋在混凝土中,他竟将一块半吨重的混凝土移开。有关专家经过研究认为,在人体内潜藏着一种平常表现不出来的智慧和力量。正常状态下,人的大脑只有10%左右的能力在起作用,而另外90%左右的能力都被储备起来。人们遇到危难之时,被储存的智慧和力量就会集中释放出来拯救生命,瞬间就可完成平时无法完成的大强度的工作。

压力过大,直接威胁着人的身体健康。人的神经系统和免疫系统紧密相连,神经系统一旦受到严重的冲击,首先会造成免疫系统的破坏,会导致疾病产生。例如当一个人心情很不愉快时,抵抗力也往往降低了,感冒、风寒等随之而来。

三、坦然面对压力

本节要点:

(一)要知道自己的目标。

(二)要会衡量自己的能力。

(三)要仔细分辨自己的欲望是不是合理。

(四)解决压力要讲究方式方法,要给自己一个健康、美好的心态。

一个人觉得生活很沉重,便去见哲人,寻求解脱之法。

哲人给他一个篓子背在肩上,指着一条沙砾路说:“你每走一步就捡一块石头扔进去,看看有什么感觉。”

过了一会儿,那人走到了头,哲人问有什么感觉。那人感觉到了生活越来越沉重的道理。当我们来到世界上时,我们每个人都背着一个空篓子,然而我们每走一步都要从这世界上捡一样东西放进去,所以才有了越走越累的感觉。

于是那人问:“有什么办法可以减轻这沉重吗?”

哲人问他:“那么你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一样拿出来呢?”

那人不语。

哲人曾说过:当感到沉重时,也许你应该庆幸自己不是总统,因为他背的篓子比你的大多了,也沉重多了。

人生路坎坷的时日居多,升学、工作、晋级、成家哪一个环节都不可能一帆风顺,大部分时间人在负重而行,领导同事的误会、工作上的磨擦、生活上的不如意都是令人难过的源泉,这时候,人就得有负重而行的心理承受力,否则不够宽容,不够豁达,不会变通,最终会把自己逼入死角。

负重而行当然是一种痛苦,但没有负重而行就不可能体会无重的轻松惬意,没有负重而行,也就无所谓责任,从而也就无所谓克难而竞的成就,当然也就不会体验到上了坡后那种如释重负的快感了,没有负重的生命是不完整的生命,没有负过重的人生是不圆满的人生。

每个人都不知道未来怎样。但我们不应该想生活怎样,应该多想想怎样生活。还是维持那颗平常心比较好,平淡的生活同样精彩。在平淡中品味出快乐才是真正的丰富。

人生这么短,何必要让自己在名利之中折腾呢?攀比只会产生烦恼。开奔驰的固然威风潇洒;并肩漫步又另有一番幸福甜蜜。怎么样才是一个完整的家?不是豪华洋房,昂贵花苑;而是两个人共同建筑,共同守护的“城堡”!我们这座城堡,牵着手才能找到,就算没有人看好,幸福是因为互相依靠。“城堡”的大小不在于它的实际面积,而在于两人心里的感觉。感情这个地基打得越牢固,日久你就会感到它的“宏伟”。

压力是不可避免的,因此我们应该学会缓解压力,以下建议仅供参考:

首先,要知道自己的目标。只要目标明确了,在行动上就不要发生动摇。人是需要精神支柱的,这个支柱是自己给自己树立的。有了这个心理上的强大动力,任何压力带来的疲惫和痛苦都是微不足道的。

其次,要仔细分辨自己的欲望是不是合理。这个世界到底是有道德标准和行为准则的,随意突破规范是要承担后果的。假如你的欲望是不善良的,是会给自己带来痛苦或给别人带来伤害的,就应该果断摈弃,把这种黑色的欲望压力消灭于无形。

第三,解决压力要讲究方式方法,要给自己一个健康、美好的心态。这世界美丽纷繁,充满了阳光和温情。要懂得去欣赏她、接纳她、追求她。一时的痛苦是过眼云烟,长久的快乐是成熟心态应得到的回报。不要迷失方向、不要为情所困、不要妄自菲薄、不要贪得无厌,好好把握自己手里的幸福,每一分钟都会成为你自己的宝藏。

四、寻找合适的发泄方式

本节要点:

(一)强行压抑自己的情绪,硬要做到“喜怒不形于色”,把自己弄得表情呆板,情绪漠然,不是感情的成熟,而是情绪的退化;不是正常人所应当有的,而是一种病态的表现。

(二)任何不良的情绪一经产生,就一定会寻找发泄的地方。

有这样一则印度寓言:两个人面对一杯喝了一半的水,一个人说:“我已经喝掉了半杯水。”另一个人说:“我还有半杯水没喝。”前者的话语中,透露出的是无奈和苦涩,而后者的话语中则充满了希望。

人到中年,恰似那已经喝掉了半杯的水。既然剩下的那半杯水迟早要喝干,是满怀愁绪、恋恋不舍地缅怀已喝掉的那半杯水,还是以快乐的心态去计划该如何享受剩下的半杯水,答案就在每个人自己的手中——可是,有不少中年管理人员在面对自己所处的地位和境遇时,常常是以前者的心态来应对的。

不久前,北京市对200多名中年领导干部进行的一项定向精神健康检查结果显示:竟有近一半的人存在精神不健康倾向,其中在外企(私企)工作者比例最高。