书城养生中国人必知的120条养生老经验
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第86章

第2篇第11章第4节慢工作,不做疲于奔命的忙碌狂

快节奏是现代社会发展不可逆转的潮流,在快节奏的生活方式下,人们需要更加努力地进行工作,而这似乎与慢工作格格不入。

现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌,但并不是没有办法克服的。下面就给大家介绍几个慢招,工作可以照慢不误。

1. 做好计划

凡事预则立,不预则废。慢工作就要提前做好计划,每天要做什么、达到什么目的等都需要有极强的计划性,这样才能避免重复性的工作,提高工作效率,为慢生活积累更多的时间。

2.学会放松

了解自己身体的压力反应,如心跳、头痛、出风疹等,一旦出现这些反应,就要尽量松弛,放松自己。如果不顾疲劳而继续工作,人体就会吃不消,久而久之,便会引发疾病。

3.让自己偶尔不做

终于忙完了手头的一件工作,如果下面还有许多工作等着你,那么也不要着急,就当做已没有什么工作了,然后什么事也不做,就那么静静地坐着。沉思,冥想,随你便,或者干脆什么也不想,发一会儿呆。

4.适当休息

俗话说,“磨刀不误砍柴工”。人在工作了一段时间之后就会感到疲劳,这时要适当休息一下,等精力恢复了之后再工作,这样往往能收到事半功倍的效果。比如望望窗外的景致、盯着桌子上的一朵小花看、听听音乐等,一切顺其自然、不加控制,都有助于恢复精力。

5.周末和全家人去郊游

现代上班族几乎没有大量时间用于休假,那么就在周末带上全家人去郊游吧。感受大自然的清新,体验“农家乐”的趣味,对于整日待在写字楼里的上班族,这也许会带给你别样的感受和感动,新鲜而有趣。更重要的是,回到一种原始状态之后,就如同儿童眼中的世界,一切又变得有趣起来,在不知不觉中清理了自己的内心,回去后以更饱满的精神投入到工作中去。

工作着,享受着,快乐着,这样的状态比起那些为了工作而工作,一刻不得清闲的忙碌狂,哪个更好呢?