书城养生中国人必知的120条养生老经验
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第48章

第2篇第7章补足气血,身体自然风平浪静第1节掌握人体生杀大权的是气血

气血掌握着人体的生杀大权,是人体健康长寿的物质基础。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,工作起来才有劲,而血就是脏器的“食粮”。

如果人体的总血量不够,脏器“食粮”就会短缺,人体就容易出现疲软、无力、抵抗力下降等症状,也就是人们常说的“亚健康”。如果各脏器长期供血不足,各种疾病也都会找上门来。

心脏没吃饱,就会心慌、气短、胸闷,特别想休息,心脏开始感觉疼痛。这其实是在提醒你,它饿了、累了,需要血来补充。可是这个时候,有些医生却认为是你的血管阻塞了血液的流动,于是给你用一些扩血管的药物,血液总量却没有得到任何改善。当缺血症状进一步加重,血管不能充盈,就会造成闭塞、心梗,最后甚至危及生命。

大脑没吃饱,轻者头晕、记忆力下降,重者因远端的末梢血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞,继而出现脑缺血、脑梗死,时间长了,脑子开始变“瘦”,脑萎缩、老年痴呆症也就随之发生了。

肝脏吃不饱,它的工作量就会萎缩,以前吃一斤肉,它都能转化成人体所需要的能量,而这时,一斤肉只能转化七两,余下的三两只好以脂肪的形式弃置在肝脏里,形成脂肪肝,或者堆积在血管里形成高血脂。

肾脏也是一样,没吃饱,它担负的排毒工作就不能保质保量地完成,如此,身体内的各种毒素就不能及时排出体外,从而引发尿酸、尿素过高。

胰腺也是一样,吃饱了就能奉献给人体充足的胰岛素,没吃饱时,糖不能被正常代谢,多余的糖就留在血管里,血糖自然增高了。

所以,血的重要性是中医食疗养生的核心内容,只要食物营养丰富、搭配合理,就能保证人体内血的质量和浓度;保证了胃肠的消化吸收能力,就能让人血量充足。

那么什么是气呢?气之于人体的重要性何在?中医学认为:气是由先天之精华、水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成。它被视为人体生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。从广义来说,气是一个哲学概念,是指构成世界的最基本物质。宇宙间的一切事物现象,都是气的运动变化而产生的。中国医学接受了这一唯物主义观点,认为气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,且主要通过脏腑组织机能活动来反映人体的生理、病理现象。从某种意义上说,气就是指生理功能,指活力很强的物质。其具体作用主要表现为五个方面:推动作用,温煦作用,气化作用,防御作用,固摄作用。

明白了什么血,什么是气,相信你对于生命就有了更深更全的认识。