第3篇第14章第7节按摩是驱除体内寒气的有效方法
按摩之所以能够祛除体内寒气，原因有四：
其一，按摩能够疏通经络。按摩不是随便在人体的某个部位推拿一下就可以发挥作用，而是具有一定的规律性。它是循经取穴，通过按摩对穴位进行刺激，而穴位是经络与体表连接的特殊部位，人们可以通过刺激穴位，来调节经络。按摩的原理就是通过穴位刺激来疏通经络，增强经络气血运行、反映病症、调整虚实、传导感应等功能，经络疏通了，气血运行好，人的抵抗力就增强，寒气就容易祛除。
其二，按摩可以调节人体神经系统。神经系统协调着身体的各项生理活动，如果神经系统出现异常，就会影响人体内某些器官正常功能的发挥，人体就会发生病变，比如精神不好的人，往往会食欲不振，这说明胃肠的消化功能受到了影响。
按摩疗法调节神经系统的方法主要有以下三种：
1．平肝阳。针对肝阳上亢者，通过按摩来促进周围血管的扩张，降低血压，从而缓解患者头痛、头晕等症状。
2．移痛法。针对某一部位出现疼痛的患者，用按摩创造一个新的兴奋点，使原来的疼痛得到缓解或消失。
3．解表。针对由于发生汗闭而出现体温升高、头痛、浑身乏力等症状的患者，通过按摩来促进患者全身发汗，从而有效缓解症状。
其三，按摩可活动关节。人们可以通过按摩疗法来增强关节的活动度，使得关节松动，从而有效治疗关节病。
其四，按摩可以增强体质，有效祛除寒气。按摩能够促进人体新陈代谢，加速血液循环，增强白血球吞噬细胞的能力，因此，按摩可以有效提高人体免疫力。
按摩的具体方法在前文中已经介绍得非常详细，在此不作赘述。