第1章第2节心理图像能创造奇迹
日常生活中，我们常常对别人说：“祝你心想事成！”可是你知道吗？“心想事成”是有科学依据的。
心理学家指出，如果你要完成一件事情，你必须首先在内心认识这个事物，然后才能着手去完成它。当你在内心里“看到”一个事物时，你的内在“创造性机制”就会自动把任务承担起来，其完成这项工作的成效要远远胜过你有意识的努力或者“意志力”(可称为“超意志力”)。因此，在做一件事情时，不要过分地用有意识的努力或钢铁般的意志力去施加影响，也不要过分担心，总是疑心自己所做的一切的正确性。应当放松神经，不要用紧张的力量来“干这件事”，而是在心里想着你真正要达到的目标，然后“让”你的创造性成功机制来承担任务。这样，心里想着你要达到的目标，最终将迫使你运用“积极思维”。这样，你就能“心想事成”。但是你并不能因为心里想着“干这件事”而不做努力或停止工作，你的努力要用来驱使你向目标前进，而不是纠缠在无谓的心理冲突之中。
“在你心灵的眼睛前面长期而稳定地放置一幅自我肖像，你就会越来越与它相近。”哈利?爱默生?佛斯迪克博士说：“生动地把自己想像成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想像成胜利者，将带来无法估量的成功。伟大的人生以你想像中的图画——你希望带来什么成就，做一个什么样的人——作为开端。”
为什么“心想事成”会实现呢？这是由于神经系统无法区分实际的经验和生动想像得出的经验，因而心理的图像便给我们提供了一个实践机会，我们可以通过想像把新的方法“付诸实践”。
如果我们正想像自己以某种方式行事，实际上你也几乎就是那样做的，心理图像可以为我们提供一个实践的机会，让我们的行为能日趋完善。
通过一个人为控制的实验，心理学家R?A?凡戴尔证明：让一个人每天坐在靶子前面想像着他对靶子投镖，经过一段时间后，这种心理练习几乎和实际投镖练习一样能提高准确性。
曾有报道刊登过一个实验，证明了心理练习能够改进投篮的效果。
第一组学生在20天内每天花20分钟练习实际投篮，把第一天和最后一天的成绩记录下来。
第二组学生也记录下第一天和最后一天的成绩，但在此期间不做任何练习。
第三组学生记录下第一天的成绩，然后每天花20分钟做想像中的投篮。如果投篮不中时，他们便在想像中做出相应的纠正。
实验结果：
第一组每天实际练习20分钟，进球增加了24%；
第二组因为没有练习，所以没有什么进步；
第三组每天想像练习投篮20分钟，进球增加了26%。
这个实验证明，心理图像能够改进人们的行为。
查理?B?罗思在《每年如何推销两万五》一书中讲到底特律的一伙推销员利用一种新方法使推销额增加了100%，纽约的另一伙推销员增加了150%，其他一些推销员使用同样的方法则使他们的推销额增加了400%。
为什么推销员能够取得这么好的成就呢？这是因为他们运用了角色扮演，想像出他们可能处于不同的销售情况，比如，顾客有可能出现的提问、反对意见等，然后针对不同的情形找出相应的应对策略，这样，不论他们遇到什么难题都能迎刃而解了。这就是心理图像所带来的奇迹。
自古以来，许多成功者都曾自觉或不自觉地运用了“心理图像”和“排练实践”来完善自我，获得成功。拿破仑在带兵横扫欧洲之前，曾经在内心想像中“演习”了多年的军事。韦伯和摩尔根在《充分利用人生》一书中告诉我们：“拿破仑在上学的时候所做的阅读笔记，在付印时竟达400页之多。他把自己想像成一个司令，画出科西嘉岛的地图，经过精确的数学计算后，标出他可能布防的各种情况。”由于学生时代的积极“演习”，拿破仑最终成就了一代霸业。
世界旅馆业巨头康拉德?希尔顿在拥有一家旅馆之前，很早就想像自己在经营旅馆。当他还是一个孩子的时候，就常常“扮演”旅馆经理的角色。成功后的希尔顿，便将他的连锁店发展到世界各地。亨利?凯瑟尔说过，事业上的每一个成就实现之前，他都在想像中预先实现过了。
难怪人们过去总是把“心理图像”与“魔术”联系起来，“心理图像”在成功学中，确实具有难以抗拒的魔力。
既然心理图像有如此神奇的功效，那么，我们如何练习呢？
每天腾出30分钟时间，独自一人，排除干扰，尽量放松使自己感到舒适。然后闭上眼睛，锻炼想像。经过实验发现，如果想像自己坐在一幅宽银幕前面，正在观赏自己演出的电影，就会得到很好的效果。但要使这些画面尽量生动和详细，让你的心理画面尽可能接近实际的经验。要达到这一点，就要注意想像对象的微小的细节，注意你想像的环境中的景象、声音和物体。一位患有乘机恐惧症的患者曾用想像来治疗他乘坐飞机时的恐惧。刚开始的时候，他还是害怕得要命，但是后来他开始注意想像的细节——机舱里清新的气味儿，触及座椅扶手上皮革的感觉，空姐良好的服务态度、脸上始终保持着的微笑，等等。在这项练习中，想像的环境中的各个细节是至关重要的，因为要考虑实际目的，就必须创造一个实际的经验。如果想像得足够生动和详细，那么，就你的神经系统而言，你的想像训练就相当于一次实地体验。
需要记住的是，在这30分钟内，你要看到自己的行动和反应是适当的、成功的和理想的。昨天的行为如何，这无关紧要，你也不必期望明天会有理想的行动，你的神经系统到时候自然会负起责任——如果坚持练习下去的话。想像你在按照你希望的那样行动、感受和“存在”。如果你比较羞怯，害怕在大庭广众之下表现自己，那么请你想像你出席了一个盛大的活动，并在大众面前发表了演讲，你表现得很从容，你因此而感到很惬意。通过这种练习，在你的头脑和神经中枢系统建立起新的“记忆”或者存储数据，并建立起一个新的自我意向。在练习进行一段时间后，你会惊奇地发现，你的行为“完全不同”了，多多少少有一些自动和自发性——你毫不费力地改变了自己以前的行为，这是必然的。如果你不“进行思考”或“努力”达到无效的感觉和不适当的行为，而且这些不适当的感觉和行为是自动的和自发的，是因为你在自动机制里建立的记忆本身就是不适当的，自动机制不管接受肯定的还是否定的思想与经验，都会自动地进行工作。
现在，你终于明白“心想事成”的科学依据了吧。那还等什么呢？从现在开始，赶快行动吧！