第5章第8节提防“精英综合征”
人们常常把那些社会地位较高，受教育程度较高的人群称为精英。现代社会还有一个大家都普遍认同的标准，那就是他们创造的价值大，物质收入也高。这个人群的特征明显：一、事业心强，有成就感。二、有强烈的工作动机，勤奋甚至拼命工作。三、能量充足，似乎永远不知疲倦，有连续工作能力。四、很看重自我声望，对自己要求严格，有很强的历史使命感，大多有舍我其谁的想法。五、他们总是处于一种应激状态。
精英人群所具备的这些特征，对其工作生活带来了严重的负面影响：
首先，生存压力很大。很多男士肩负着养家糊口的重任，看到别人有车有房，如果自己不拥有的话，大有无颜见江东父老之感。而这就容易形成一种拼命工作的状态，体力严重透支。为了改善生活，减轻生存压力，他们拼命工作，以改变个人地位及提高在亲戚朋友中的威望。这样不断自我加码，最后就容易引发生命危机。由于精英人群总是时时、处处、事事表现得能量充足，他们往往对体力透支、工作压力超过体能极限的危机状态浑然不觉。心理疾病又不是很快能表现出来的，它是隐藏在突然聚变中的潜在杀手。
其次，受过高等教育的人群普遍比较敏感。当前社会大众所拥有的相对剥夺感，这个群体也在所难免。相对剥夺感是人们在比较中所产生的一种心理失衡状态。当他们实际得到的和期待得到的之间、自己得到的和他人得到的之间存在很大的差距时，就会产生相对剥夺感。有相对剥夺感的人容易愤怒，发无名之火，有时这种愤怒就会转化为侵犯。好在这个群体一般都受过良好教育，会把这种相对剥夺感压抑在心里。从心身健康的角度讲，这会进一步加重他们的心理负担，影响他们的身体健康。
再次，根据研究，长期处于压力状态下的人会经过“警觉”、“反抗”和“耗尽”三个阶段。这就是说应激精神状态可以导致身体疾病，这种疾病被称作心身疾病，即不是由生理原因所产生的疾病，而是由心理原因所导致的疾病。这种心身疾病最典型的是高血压、心脏病，还有皮肤病、头痛、腰痛、关节炎、哮喘、支气管炎、癌症等。
2005年8月18日，著名小品表演艺术家高秀敏在家中去世，死因为突发性心脏病；
2005年7月2日，以出演毛泽东闻名的特型演员古月因突发心肌梗塞抢救无效，于当晚11时09分逝世；
2005年4月10日，著名艺术家陈逸飞因肝硬化导致食道胃底静脉曲张突然破裂大出血，最终心肺肝功能衰竭而不幸去世；
2005年2月，清华大学两位中青年教师相继去世，一位36岁，一位46岁，他们的去世相隔仅四天；
2005年1月5日凌晨4时许，中国社科院边疆史地研究中心学者萧亮中在睡梦中突然大口大口地喘气，5分钟后便与世长辞；
2004年11月7日，38岁的均瑶集团董事长王均瑶，壮年辞世；
2004年7月30日凌晨4时许，我国曲艺作家、表演艺术家夏雨田因患肝炎后肝硬化、肾病综合征、自发性腹膜炎等多种疾病，在武汉同济医院逝世；
2004年4月8日，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在跑步机上突然辞世；
2004年3月4日，52岁的大中电器公司总经理胡凯心脏病突发，经抢救无效逝世。
……
他们都是处于事业巅峰的精英，但为了事业，他们放弃了自己的健康；为了成功，他们放弃了自己的身体。由于对自己的健康状况长期忽视，疾病、亚健康乘虚而入。
为什么上班族精英英年早逝的悲剧频频上演?除了遗传、环境、社会压力等因素外，一个最重要的因素就是不科学的生活方式。世界卫生组织早就指出：“许多人不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式。”一个人能否长寿，固然有很多客观因素，但膳食不合理、吸烟、酗酒、运动过少等，足以证明是导致早衰早亡的重要原因。“文明病”其实并非现代文明社会的必然产物，其真正根源恰恰是不文明的生活方式，因而在本质上是一种“不文明病”。许多中年精英长期处于紧张疲劳状态，为了事业，整日奔波，连一点锻炼的时间也挤不出。结果，储蓄了金钱，透支了健康，浓缩了生命，刚进中年就得了老年病，提前的病理死亡取代了自然的生理凋亡。这是个人的悲剧，更是社会的悲剧。
社会要发展、竞争在加剧，上班族精英在社会中的作用、地位越来越重要，与此同时上班族精英的健康状况也越来越引起人们的关注。那么，究竟有没有一些好的办法来应对呢?
1调整心态
大多上班族精英都认为只要自己努力了，就能取得事业上的成功，所以才有了为了事业而拼命工作，而这一拼命就是不规律生活方式的流行。还有的上班族精英认为自己有成功的能力，但是怀才不遇，因而郁郁寡欢，这样的结果就是以烟酒为友，养成不健康的生活习惯。其实为了自己的健康，上班族精英应该改变对成功的看法和传统上班族精英怀才不遇时的“清高”心态。
2带薪休假
根据《劳动法》规定，劳动者连续工作一年以上的，享受带薪休假。专家建议：上班族精英休假，最好一年能够休息两次，但不要像黄金周那样旅游式的休法，而是身心的放松和调整，而且这样也是容易做到的。其实并不是单位不给上班族精英这个机会，而是许多精英为了自己的事业舍不得让自己休息一下，所以关键还是精英们要改变观念——健康才是事业的本钱!
其实，现代社会的压力人人都有，连民工也有压力，只是精英们承担得更多一些。现代科研人员应该学会在应对挫折时，不拿自己的健康做本钱，要学会接受不出成果、试验失败的事实，要看到很多事的成功取决于各方面因素、不由个人意志而决定，客观地对待事物，训练自己达观和超然的心态。这样做，无疑有利于给自己的心理减压。上班族精英在工作时应该全身心投入，但从某种意义上来讲，工作是为了生活，而生活不是为了工作，不能本末倒置。理解了这个道理，压力也许就会小得多了。