不可不知的健康忠告
健康对于每个人来说都是宝贵的。随着生活水平的提高，人们比以往任何时候都更加关心自己的健康。然而，不可忽视的是，环境、生活方式以及心理状态等因素，对人们的健康有着非常重要的影响。
据卫生部资料报道，在影响人们身体健康的主要疾病中，心血管病是第一位的，占总死亡人数的29％，癌症是第二位的。人们在尽情享受生活的时候，往往忽略了自身的健康状况和生活质量，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症等疾病正日益流行，严重地威胁着人们的健康与生命。
这些疾病有许多是由环境、心理以及不良生活方式引起的，其实，只要了解一些必要的健康常识，它们在很大程度上都可以得到预防。正如日本一位医学专家指出：人们不是死于疾病，而是死于无知！
鉴于此，世界卫生组织多次提出，“健康的钥匙在自己手中”，并把健康教育比喻为"健康金钥匙"，是开启健康之门的关键。对于每个渴望健康的人来说，只要深入浅出地了解现代生活与健康方面的保健知识，增强自我保健意识，选择合适的方法，科学地锻炼身体，就能够把步入健康之门的金钥匙掌握在自己手中。
本书从现代家庭生活的实际需要出发，从科学性、生活性、大众性的角度精心编辑，分门别类地为您提供了日常生活中必备的各种健康细节和常识，重新规范了现代人科学的生活方式和最新的健康观念，更好地帮助人们“提高生活质量”，走上健康之路。
只要掌握了本书中的科学养身方法，迅速加入到健康行动的行列中，您就会在高质量享受现代生活的同时，拥有一生最为宝贵的财富——健康！