导致消化性溃疡病的原因是多方面的，如刺激性的食物、饮食无规律、遗传因素等，但不良情绪显然起了重要作用。有人认为，溃疡病的发生，是由于人长期处于不良情绪的激动状态下，通过内分泌的中介作用，使胃液分泌持续升高，结果导致充血的胃粘膜容易形成糜烂的病灶。也有人发现，消化性溃疡病与一定的人格特征有关系，该种病人一般表现为不好交往，行为上总是因循守旧，被动，顺从，依赖性强，缺乏创造性，情绪不稳定，而且过分关注自己。
偏头痛是一种比较严重的慢性头痛病。这种病人的人格特征一般表现为敏感多疑，固执己见，谨小慎微，很容易烦恼，习惯于把愤怒、敌意或怨恨压抑在心里。
目前，在全世界范围内，就总体情况而言，癌症的发病率仍在不断上升，已成为人类生命的大敌。在探索癌症的病因过程中，人们发现经常产生较强烈的不良情绪，如焦虑、愤怒、忧愁、悲伤等，并过度地压抑这些不良情绪，使其不能得到合理的疏泄的人，就容易患癌症。关于癌症，很早就有人发现它有自愈现象，最早可以追溯到14世纪。专家们认为，癌症之所以会自愈，是因病人体内的免疫功能大大增强所致。免疫力的增强可以阻止癌细胞的生长，并逐渐由正常细胞取代癌细胞；或者造成癌细胞无法适应的状态，使癌细胞转化为正常细胞。免疫力的增强与心理因素有密切的关系。抑郁消沉的人，通过复杂的神经体液调节机制会使免疫力显着下降，从而促使癌症日趋恶化；而乐观的人则会通过相同的途径使免疫力明显提高，从而抑制癌细胞的生长，使癌症自愈。这说明心理因素与癌症的自愈有着极为密切的关系。
从上面的情况不难看出，人要想健康长寿，只靠有钱，能吃好、穿好、住好，生活舒适，显然是不够的；光靠补充营养、服用药物或体育锻炼，也显然是不够的。诚然，对于健康长寿来说，的确不能离开一定的物质条件，但是，能对健康长寿发生影响的决不仅仅是物质条件，还有许多重要的因素，其中尤为突出的就是心理因素和生活方式。
人们都知道，若论物质生活，过去的皇帝们的生活是一般人很难与之相比的。他们吃的是山珍海味，穿的是绫罗绸缎，住的是豪华宫殿，而且还有专用的御药房和太医院，是当时第一流的医疗设施。按理，他们应该比一般人健康长寿，但事实却恰恰相反，他们多数是短命的。以唐朝为例，唐朝共有22个皇帝。其中寿命超过60岁的有5人，寿命最长的是武则天，活了82岁；还有7人活过了50岁；余下10人的寿命都在46岁以下。其中有几位是死于非命的，如：唐中宗、唐宪宗、唐敬宗、唐昭宗、唐哀宗都是被杀的，就不列入研究对象了。他们的寿命为什么会如此之短呢？有人对此作了专门的研究。找出了6个主要原因：
①精神紧张。
②心情忧愁抑郁。
③一味追求物质享受。
④贪图酒色。
⑤迷信炼丹，滥服药物。
⑥长期好逸恶劳，不参加劳动和运动。
在这6个原因中，后四项是行为和生活方式方面的原因，前两项则是心理因素。由于宫廷斗争激烈、政局动荡不稳，如：玄武门之变、韦后之乱、太平公主之乱和安史之乱等，所以皇帝们虽然身居最高的地位，但要时刻担心被杀或被废，一个个犹如惊弓之鸟，于是，他们生活在精神紧张和忧愁抑郁的状态之中就在所难免了。可见，心理因素是影响健康和寿命的重要因素，单靠优越的物质生活条件是不能保证健康和长寿的。
2.心理健康可使人幸福长寿
现在青年人的幸福观更多地倾向于以自我为出发点进行评判了。多数人认为，自己生活愉快便是幸福，不一定要赚很多钱、做很大的官。他们的回答，对于传统的道德观念来说不是好答案，但是，从心理健康的角度看，他们的心理是健康的，他们的这种心态对身心健康有好处。
古今中外有许多令人羡慕的大人物，然而不少大人物虽然取得了权位、金钱、声誉，但他们之中不乏心境悲凉、痛苦终生者。
每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击，每个人都有过幸福时的欢欣、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。
人生总是酸、甜、苦、辣都会遇到的，不可能一直充满阳光，不可能一帆风顺。面对人生的种种考验，有人欢笑有人愁。欢笑者，生活美满幸福；忧愁者，生活更加没有滋味，孤独苦闷长相随。仅有1000万人口的比利时，抑郁症患者就高达50万人之多。比利时每年要为抑郁症病人花去13亿美元的费用，这还未算上他们丧失劳动能力和死亡时的间接支出。中国及外国的名牌大学中，很少没有发生过自杀之类的恶性事件的。
美满幸福是一种感觉，是一种心情。外在世界是一回事，我们的内心世界又是一种境界。我们欢欣鼓舞、兴高采烈，或者孤独苦闷、垂头丧气，主要由我们自己的心理、自己的态度来支配。事物本身只是影响我们的态度，并不直接影响我们的心情。
只要心理健康，美满幸福就可能长驻。心理不健康，即使有山珍海味、金钱权势，内心仍然可能痛苦、凄凉。心理健康，可使人积极地面对一切，化忧解难，驱除消极情绪，获得美满感，获得幸福感。
古人想长寿，今人更希望命长。生意人看准了人们希望长寿的心态，推销吃的、穿的、戴的、用的产品时，广告语中总要加些“有益健康长寿”之类的语句。消费者面对口服液大战、西洋参大战，面对种种所谓的保健品，无所适从，不知道怎样选择、选择什么。
希望健康长寿，首先应该从保持和促进心理健康开始。
贵州省一位寿命146岁的农民，他多年身体有残疾，腿脚不灵便，但内心却乐观、开朗。
杭州百岁老人张任天，从不吃人参、鹿茸等补药，却非常注意及时排解心中的不快。
江苏泰州百岁老人周王氏，称自己的肚子是橡皮性的，大肚可容很多难容之事，很少生闲气，很少烦恼伤神。
常州百岁老人姚金宝总结自己的长寿经验：药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补。心补即开心、乐观。
许多长寿者都有共同的养生秘诀：心怀坦荡，乐观开朗。
长寿，不是靠山珍海味、金钱美酒来堆砌成的。健康的心理是达到长寿目标的必备条件。怒伤肝，思伤脾，消极情绪可以使人患病。同时，积极的情绪又可以使人们恢复健康，或者预防疾病，治疗疾病。战地医院中的医生们发现：胜利者的伤口愈合得快，而且愈合得好；失败者（如俘虏）的伤口愈合得慢，且愈合得不好。国外一些医院，医生和护士专门训练危重病人学习笑。多笑，能取得一些奇妙的疗效。中国古人有句俗话“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”现代医学对心理因素与健康的关系的生理、生化机制进行了大量的研究，证实了愉快情绪等积极心态以身体健康确实有着积极的影响。
明代大哲学家王阳明有一首含义深刻的诗，值得我们深入领会其意蕴：
人人自有定盘针，
万化根源总在心，
却笑从前颠倒见，
枝枝叶叶外头寻。
我们抛开此诗哲学上唯物与唯心之类的争论，用它来指导养生之道是会受益无穷的。希望长寿，首先应该从自己的心理健康抓起，不要在补药等外在的东西上白费力气。美国等发达国家的人们，非常重视自己的心灵建设，人们已把请心理医生当作司空见惯的事，愿意花1小时100多美元的高价请好的心理医生为自己服务。而纽约州一年在心理卫生方面的预算高达23亿美元。这或许可以给我们一些启迪。
3.心理素质关系到人生的成败