日本近代有两位一流的剑客，一位是宫本武藏，另一位是柳生又寿郎。宫本是柳生的师傅。当年，柳生拜师学艺时，问宫本："师傅，根据我的资质，练多久才能成为一流的剑客？"宫本答道："最少也要10年。"
柳生说："哇，10年太久了，假如我加倍苦练，多久可以成为一流的剑客呢？"宫本答道："那就要20年了。"
柳生一脸狐疑，又问："假如我晚上不睡觉，夜以继日地苦练呢？"
宫本答道："那你必死无疑，根本不可能成为一流的剑客。"
柳生非常吃惊："师傅，这太矛盾了，为什么我越努力练剑，越不能成为一流剑客，而且还要丢掉性命？"宫本答道："当一流剑客的先决条件，就是必须永远保留一只眼睛注视自己，不断反省自己。现在，你两只眼睛都只盯着剑客的招牌，哪里还有眼睛注视自己呢？"柳生听了，满头大汗当场醒悟，终成一代名剑客。
人生感悟：
就生活本身而言，努力工作与得到的生活意义上的回报往往不成正比。我们提倡努力工作，但我们也提倡享受生活，二者原本就是融洽共存的关系。
消气古时有一位妇人，特别喜欢为一些琐碎的小事生气。她也知道自己这样不好，便去求一位高憎为自己谈禅说道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一间房中，落锁而去。
妇人气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。
妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她："你还生气吗？"
妇人说："我只为我自己生气，我怎么会到这地方来受这份罪。"
"连自己都不原谅的人怎么能心如止水？"高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问地："还生气吗？"
"不生气了。"妇人说。
"为什么？"
"气也没有办法呀。"
"你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。"高僧又离开了。
高僧第三次来到门前时，妇人告诉他："我不生气了，因为不值得气。"
"还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。"高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧："大师，什么是气？"
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。
何谓气？气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西。
人生感悟：
生气是用别人错误的行为惩罚自己。中医学认为，"百病皆生于气"，如果不良情绪过分强烈或者持续的时间太久，就可能引发疾病。
若能用积极行为方式自我调节，摆脱不良情绪的影响，就可使你的生活快乐。