经过近3年的努力，终于写完了本书的全部内容，完成了一个科普人的多年夙愿。当然，其中所阐述的观点正确与否，需要“有心人”的亲身体验。
笔者对中医学理的探讨、修正，是相信《黄帝内经》所讲的阴阳五行才是世间正道，与现代教科书有本质的区别。当然，世间的道理、古今的道理都应该是相通、相联系的，只是古汉语不容易被今人理解，在没有弄懂古人原意的基础上，误解五行之理，是造成古今理论隔阂的客观原因之一。
造成理论隔阂客观原因之二，是古人留下来的学问只述而不论，没有说明考证的过程，这就给古今科学的沟通带来困难。从古至今对“道”和“阴阳”本质的理解还一直没有确切答案，所以才出现了许多曲解。例如台湾师范大学曾仕强教授在“泰学”讲座时明确指出：“阴阳是道生的，道是没有办法解释的。”这样就把自然规律“玄化”了，原因是没有从太阳和地球的关系以及运行规律去理解。
现代科学的空前发展，尤其是天文学、物理学、化学、生物学等，为我们理解古人的思想提供了工具，使我们能用现代人的眼界，站在古人的角度，理解古人在说什么，再用现代的语言加以表达，才能实现古今科学的沟通。笔者的这部《黄帝内经养生原理与应用》只是完成了一次和古人单方面的对话，还有待在今后的实践中去检验。
笔者从事科普工作30年，广泛涉猎自然科学，为说明阴阳五行的原理创造了条件。一位看了书稿的朋友说：“你写的不是小事情，单让中医或西医写，谁也写不出来。”我对此话的理解是：“不知庐山真面目，只缘身在此山中。我能看清真面目，只缘身在此山外。横批：旁观者清。”
笔者多年来涉猎了天文学、生物学、遗传学、古中医学、现代医学、科学技术史等大量古今之学，以《黄帝内经》前五篇为依据，用现代科学知识，从天文学的日、地关系找到“阴阳五行”的自然科学本原是寒和热，从而理解了“阴阳者，天地之道也，万物之父母、变化之纲纪、生杀之本始”的含义，理解了世界物质、生命运动演化、“万物生长靠太阳”的原理；从原子微观结构与太阳系宏观结构的相似性，理解了物质的统一性与人来源于自然，回归于自然的必然关系；从生物的精卵结合到有丝分裂的过程，来理解“道生两仪，两仪生四象、四象生八卦”的法则；从四季的日地关系和植物在一年内的生长周期，来理解“生、长、化、收、藏”这五种力量，人体的“心、肝、脾、肺、肾”正是这五种力量的忠实继承者和执行者，又随时受天地间这五种力量的制约，进而要求人的生活起居、社会活动，遵循五种力量运动规律。至此，真正弄明白了古人想表达“天人合一”
的真实含义，以及对我们后人的谆谆教诲，这正是《黄帝内经》养生原理《实践篇》诞生的理论根据。
研究自然科学技术史的资深学者、国际易学联合会会长董光璧先生，近年在多次演讲和多篇文章中指出：李约瑟（英国哲学家）反对把中国传统科学视为失败的典型，认为它保存着“内在而未诞生的最充分意义上的科学”。这段话给我们两条信息：一是英国学者也认为中国传统科学是没被现代人理解的科学，而不承认是失败的典型；二是说传统科学，保存着“最充分意义上的科学”。也可以这样理解：现代科学有许多不完善、不充分之处。否则就不会有那么多解不开的迷。
《生命智力学暨智因进化论》的作者王红旗先生，一直在求索中国传统科学的理论特征，认为：“科学与传统之间的差异，主要不在科学内容本身，尽管不同传统所包含的科学内容有差别，因为自然规律不因发现它的民族不同而改变。其差异主要表现在科学规律的表述，而这种表述的不同，根源于自然观的哲学基础，及其影响所及的逻辑形态和理论构造方式。”这段话王先生表达得非常贴切，尽管对科学规律的表述方法或最终表达形式不同，但核心的“理”都是相同的，古今亦然、中外亦然。
接下来他说：“考察中国传统特征，我把它概括为生成论的自然观、比类和互补的逻辑推理和模型化的理论结构……21世纪已经成为中国人重构人类知识体系的历史机遇期。”其中“比类和互补的逻辑推理和模型化的理论结构”，这样概括是否确切呢？自然中的阴阳五行是控制世间物质、生物的总的约束力量，这种力量如何化生出生物，是五行之力作用的必然结果，二者是有因果关系的，只是人类还没有办法用实验的方法证实而已。简单的用“比类、逻辑推理”和人为的“模型化”来概括，是否有失传统科学的科学性，有待商榷。
我们处在大兴创新变革的时代，科学技术创新的广泛应用，促进经济社会发展突飞猛进。理性思考，这种科技创新主要是理论“应用”的创新，而理论创新的本质是探索发现规律。《科学技术史》表明，人类不能创造规律，只能是发现和利用规律。从一项科学理论的发现到社会的广泛应用，需要相当长的历史阶段。
人类的知识体系，是有史以来对自然认识成果的积累，人类在不断地发现自然规律，为人类知识体系不断地补充和完善，而“重构人类知识体系”的提法是否有些失当呢。
关于中医理论创新，笔者有五点需要说明：
其一，没有进行深入研究的否定或创新，都难免荒谬。《黄帝内经》记载的是古人发现的人与自然关系的规律，用现代科技、仪器，还没有办法去一一验证，但是几千年的中医实践，充分证明了理论的正确性。目前，中医在人们心目中的状态，就像人们不知道苹果是怎么栽培出来的，但人人都在吃苹果。然而，在理论界就有那么一些人，不弄明白“苹果”是怎么长出来的，就是不相信它能吃。
笔者斧正“阴阳五行”的目的，等同于告诉人们“苹果是怎么长出来的”。有人发表言论：“好端端的肝肾，怎么就会虚呢？”我想，这样的人也一定想不明白“电池没电”的道理。现代科技不能验证，也没有充分的理由否定中医原理，说明现代科技还处于比较落后的阶段。我们后人应该做的是，先无条件地继承，再在实践中去粗取精，发现新理论。否则，在没弄懂古人着作思想的前提下，就否定或创新，都难免谬之千里。
其二，《中医基础理论》不应该是“学说”的集合。有人说中医“无学理”，原因也正是翻开《中医基础理论》都是“学说”。我认为是曲解了“阴阳五行”，使中医理论中断了“源”，少数人能把传下来的技术练得“炉火纯青”而成为“大师”，对于理，就成了谁也说不清楚的“谜”。笔者追根溯源，在本书《原理篇》
中，忠于《黄帝内经》的思想，对历代“阴阳五行”曲解进行纠正和重新描述，目的在于使《中医基础理论》不再是各种“学说”的拼凑，而形成说得通、理得明、经得起推敲的“真理”，为中医理论融入自然科学大家庭，为中医的继承、发扬光大、走向世界做出努力。
其三，“阴阳五行”是自然规律，哲学意义是它的“衍生品”。人类与其它动物的区别在于能动的认识世界和改造世界，这个过程要分成三个层次：一是客观认识事物的阶段，解决“是什么”的定性问题；二是认识事物变化、事物与事物之间关系的阶段，发现“为什么”变化、怎样联系的规律，按古人说法是“道”
的问题；三是利用规律解决问题、发明创造的阶段，解决“怎么办”的实现方法、技术问题。这是自然科学技术发展和改造世界的三部曲。哲学是人对自然规律高度抽象、思维加工的“产物”，反过来可以帮助人认识、理解事物的规律性。这就是“哲学是自然科学和社会科学的概括和总结”定义的依据。人是自然的产物就要用自然规律诠释生命现象。《黄帝内经》的“生之本，本于阴阳”是自然科学层面的的概念，决不能用“生之本，本于哲学”来调换概念，这是世人不能接受的逻辑。所以本书的意义之一在于还原“阴阳五行”自然规律之本。
阴阳五行是生身、养育人类及地球生命的规律，或称法则，要求人类必须无条件遵从，否则就“疴疾起、灾害生”，这一点古今都有无数事实可以证明。本书以遵循规律为主的养生方法，是区别于现实任何养生书籍的独特之处。它的重点在于说明人类的健康生活方式，不只是现代文明的需要，更是自然规律的客观要求，不能“随心所欲、人定胜天”，而恰恰是有章可循、需要遵规守纪的。其中各章介绍的养生方法，有少部分摘自古籍和老师的论述，大多数是本人实践体验的结果，经过许多验证和去伪存真的过程。对不足、错漏之处，还请各界同仁批评指正。
其四，中西医结合具有广泛的创新空间。笔者通过比较，探讨了中西医不相融合之处（很不全面），希望引起重视。探讨中西医真正意义上的结合，是用“道”
来解决“器”的问题，而不是把“中药、西药”配合应用，或是中、西医大夫一块儿看病那样简单。用对抗的思路用中药，其实质还是西医治病。西医用发汗的办法治疗感冒，也是符合中医之道的行为。所以中西医结合的本质，是理论的贯通、“器”与“道”的有机衔接。这样才会相互促进、和谐发展。
其五，本作品以科普读物的形式面向大众。原因如前述“苹果”是怎么栽培出来的，只要栽培它的人知道就行了，而养生的道理，是每个人的刚性需求，只有广泛普及，才会发挥造福人类的作用。笔者是热爱科普工作的公务人员，没有从医经历，完全是把多年所学养生知识与探讨阴阳五行规律的实践结合的结果，对本人来说是一次大胆创新、尝试。
国家中医药管理局网站有一项民意调查，让公众对中医药发展急需做的几项工作排序。笔者认为，普及中医药知识最为重要。目前我国的中医药发展落后于日韩，除了理论不明的原因外，最重要的原因是在民众中的普及不够，优秀的传统文化必须有深厚的民众土壤，才是传承发展不竭的活力所在。如今药店里的非处方中药，给百姓提供了方便，可是，又有多少人会自己选用呢。笔者写本书想达到为世人启迪心智的作用，用生活化的语言，把《黄帝内经》养生活的灵魂交给读者，既普及知识，又推荐了调养方法和非处方中成药如何使用等。如果诸君能看懂原理，就会正确选用。笔者的体会是，人只要尊重规律，比用药的力量要大得多。所以，只有普及了中医药原理和知识，才能促进中医药事业的发展，利国利民，也是笔者感觉欣慰之处。
本书的面世，希望能起到以下作用：告诉大众建立健康生活方式的原理；为对中医传统文化感兴趣的人，明示中医原理和养生的内涵，使读者能够分辨是非，把握自己的人生；为有志学习中医的人，尽快把握理论精髓；为有志研究中西医结合的人，提出参考意见。希望本人的一些见解，能在人类可持续发展的宏观（重点是保障睡眠）政策制定上，起到一点参考作用。
在写作本书的过程中，受到领导、老师、朋友、听众的大力支持和鼓励是笔者写作本书的动力，在此一并表示深深的谢意。因本人水平有限，书中难免错漏，希望广大同仁和老师批评指正。
张世启
于2013年12月